Кортизол - гормон непомітною, але дуже потрібній залози
Кортизол - гормон, який приваблює багатьох своїми таємничими кличками. Хто з вас, почувши фразу «кортизол - гормон смерті», не захотів би дізнатися, за що його так прозвали. А знесиливши від нескінченного потоку проблем і нездужань, часто чуєш від лікарів: потрібно перевірити рівень кортизолу. Навіщо? Якщо його мало, організм здається перед труднощами, якщо його багато - він сам викликає ще більше труднощів. А коли на роботі знову незадоволений начальник, в транспорті нахамили, в супермаркеті продали хліб з цвіллю, а вдома діти не зробили уроки, вижити допоможе тільки гормон стресу кортизол.
Цей гормон дарують нам наднирники. Нирки у людини дуже малі за розміром і розташовані глибоко всередині організму. Над ними зручно розташувалися ще менші за розміром залози, які дають організму дуже багато різноманітних гормонів. Це різноманітність можливо завдяки неоднорідній структурі наднирників.
Зовнішній шар покритий корою, клітини якої виділяють в кров кортизол - гормон гідрокортизон (наукова назва кортизолу), а внутрішній шар - це мозок наднирників. Ця речовина поставляє в організм катехоламіни. І ті, і інші виконують багато складної роботи, щоб людина могла жити без болю і відчувати комфорт. Але повернемося до кортизолу.
Отже, кортизол - гормон, який починає вироблятися, якщо гіпофіз посилає сигнал наднирковим. Цей сигнал приходить у вигляді адренокортикотропного гормону. Під впливом цієї речовини наднирники з холестерину починають виробляти кортизол. Всі гормони, які синтезує зовнішній (корковий) шар, за хімічним складом схожі, так як виробляються з холестерину і з цієї причини відносяться до стероїдів. Крім кортизолу, зовнішній шар наднирників також синтезує естрогени і андрогени. Готовий кортизол потрапляє в кров або сам по собі, або разом з білками або еритроцитами. У кожному з цих видів кортизол виконує певні завдання.
Найголовнішою метою кортизолу є забезпечення організму енергією. Робить він це, добуваючи глюкозу. Щоб поставити в організм необхідну кількість цієї речовини, кортизол переробляє жири в жирні кислоти, а потім в глюкозу. Працює він в парі з інсуліном, який допомагає клітинам вбирати глюкозу, що поставляється кортізолом. Найактивніша робота кортизолу починається рано вранці, ще до світанку. Саме цей процес надає бадьорості вранці.
Відео: Як зберегти набрану м`язову масу після курсу?
Людина постійно потребує енергії, але якщо він перебуває у стресовому стані, клітинам організму особливо потрібна глюкоза. Ось чому в стресових ситуаціях починається підвищене вироблення кортизолу, так як необхідно більше працівників для виробництва глюкози. Звідси і кличка: гормон стресу - кортизол. Тільки він не створює стрес, а допомагає його пережити.
Але якщо стрес затягується, людина не заспокоюється, кортизол починає розщеплювати в глюкозу все підряд, перемикаючись з жирів на білки. Всі внутрішні органи складаються з білків, тому надлишок кортизолу призводить до руйнування тканин внутрішніх органів, і починаються аутоімунні реакції. Так наш помічник перетворюється на вбивцю під ім`ям кортизол - гормон смерті.
Чим ще зайнятий кортизол? Гормон цей багато роботи виконує і в інших напрямках. Він є нормалізатором балансу натрію і калію в крові, допомагає імунітету вчасно зупинитися, щоб не знищити навіть потрібні клітини, тобто кортизол запускає протизапальну реакцію, коли лімфоцити вже виконали свої завдання. Однак, якщо ви відчуваєте стрес, підвищена кількість кортизолу, який виробляється у відповідь на стрес, знищує в організмі все лімфоцити. Імунна система послаблюється, організм піддається захворювань. Ось у чому ще одна небезпека хронічного стресу.
Кортизол - вельми зайнятий гормон. Серед його завдань ще можна відзначити діяльність з підтримки серцевого м`яза, вплив на нейрони головного мозку, стиснення і розширення стінок судин і багато інших незамінних справ. Відновлюється баланс кортизолу в організмі під час нічного сну. Висновок: щоб бути здоровим і дружити з кортізолом, необхідно цінувати можливість спати вночі.
