Що робити, якщо мерзнуть ноги
«Мороз і сонце-день чудовий!», Писав видатний російський поет А. С. Пушкін. День-то чудовий, тільки ось що робити, якщо мерзнуть ноги? При сильних морозах так зазвичай надходять: валянки, шкарпетки теплі, і вперед! Одне шкода: не завжди допомагає. Щоб краще розібратися в цьому питанні, варто звернути увагу на причини замерзання ніг.
Лідируючу позицію займає невідповідність форми одягу для певних погодних умов. Вихід з даної ситуації простий: одягаєшся тепліше - зберігають здоров`я і затишно почуваєшся.
Якщо ж ви дбайливо ставтеся до свого здоров`я і завжди одягнені тепло, то причини замерзання кінцівок можуть бути в наступному:
Відео: Що робити, якщо мерзнуть руки і ноги
1. Хвороба щитовидки, а, зокрема, зниження її функції. Також симптомом хвороби щитовидної залози може бути знижена температура тіла і повільний пульс.
2. Низький рівень гемоглобіну в крові. Підвищити його можна природним шляхом, вживаючи більше продуктів, які містять залізо (саме воно допомагає регулювати рівень гемоглобіну).
3. Звужені судини.
З найпоширенішими причинами розібралися: вони не смертельні (це дуже радує). Давайте подивимося, що робити, якщо мерзнуть ноги?
Відмовитися від дій, які призводять до звуження або порушення роботи судин. До них відносяться куріння, вживання алкогольних і наркотичних засобів, перетискання кінцівок, (наприклад, тісне взуття) і т. Д. Також рекомендується щодня масажувати кінцівки, робити теплі ванни, приймати контрастний душ, частіше ходити босоніж - все це буде не давати судинах « застоюватися »і ви відчуєте поліпшення.
Великою популярністю зараз користується народна медицина. На питання «Що робити, якщо мерзнуть ноги?» Цей напрям може дати нам кілька тямущих відповідей. Отже, народні методи по боротьбі з холодними ногами.
Метод перший - компрес спиртової. Здійснюється в такій послідовності:
- приготувати перцеву настоянку (2 чайні ложки червоного перцю і стакан горілки змішуються і наполягають в темному місці рівно 10 днів);
- змочити ноги настоянкою, після чого насухо витерти рушником і надіти теплі шкарпетки. Робити це краще щодня ввечері, перед відходом до сну. Через тиждень ви відчуєте результат, і більше не доведеться вивчати інтернет у пошуках відповіді на питання «Що робити, якщо замерзли ноги?»
Метод другий - сольова ванна. Щоб врятувати ноги від постійних замерзань, коштує 10 днів поспіль додавати 1 кілограм йодованої солі на ванну. Йод через шкіру всмоктується в організм, компенсуючи недолік. Поліпшується робота щитовидної залози і, як наслідок, ноги перестають мерзнути.
Метод третій - врегулювати харчування. Наприклад, деякі вчені стверджують, що, вживаючи риб`ячий жир, можна перестати мерзнути. Відмінно зігріває зсередини імбирний чай, а якщо додавати в їжу хрін і гірчицю, то підвищиться і загальний імунітет.
Метод четвертий, який допоможе відповісти на питання «Що робити, якщо мерзнуть ноги?» - Загальне загартовування організму. Ходіть по снігу босоніж, обливайтесь холодною водою. Після таких заходів йде різкий викид тепла в тіло (природна реакція організму). Зберігайте це тепло якомога довше. Це не тільки корисно, а й дуже весело, а враження від першого разу залишиться з вами на все життя.
Відео: Лайфхак Як не замерзнути взимку. Мерзнуть руки що робити?
Якщо після застосування даних методів ви не помітите поліпшень, то зверніться до лікаря. Народні методи - це відмінно, але професійного погляду лікаря не замінить ні спиртова настоянка, ні сольові ванни.
При обмороженні займатися самолікуванням - не найкраща ідея. Навіть якщо це обмороження легкого ступеня, зверніть на нього вніманіе.О тому, що робити, якщо відморозив ноги, в інтернеті краще не дивитися, а швидко їхати до кваліфікованого фахівця, який пропише курс лікування.
Піклуйтеся про себе і своїх близьких. Чудесних і сонячних днів вам.
