Якщо німіють руки і ноги, що робити в такій ситуації?
Відео: Німіють руки ... Німіють ноги ... Бубновский.
Німіють руки і ноги. Що робити? Серед жителів будь-якого великого міста ця проблема широко поширена. За свідченням лікарів, пояснюється цей феномен дуже просто: гіподинамія, недолік фізичного навантаження, сидяча робота… На службу ми приїжджаємо в автомобілі, на ньому ж повертаємося ввечері додому. Вихідні краще провести не на природі з друзями, а на дивані перед телевізором. Знайома картина, чи не так? Тим часом, все це певним чином позначається на стані нашого м`язового апарату. Наведемо приклад, що називається, з життя. На прийом до терапевта приходить молода людина зі скаргою, що у нього німіють руки і ноги. "Що робити?" - Запитує він. Ескулап направляє страждальця на повне обстеження. Рентген поперекового і крижового відділів хребта, УЗД, сканування судин, всі аналізи… Ніяких патологій виявити не вдається. Спеціаліст прописує знеболююче, заспокійливе і курс вітамінів - про всяк випадок. Через деякий час пацієнт повертається: вночі німіють руки і ноги, нічого не допомагає. В ході бесіди з`ясовується, що юнак - любитель подивитися перед сном телевізор. За день він так втомлюється, що частенько засинає прямо перед екраном, поклавши голову на спинку дивана. Природно, лікар порадив невдалому пацієнтові змінити вузьке і незручне ложі на ортопедичний матрац і м`яку подушку. Лікування допомогло - скарг у юнака більше не виникало.
Можливі причини
Отже, якщо вас мучить питання: "Німіють руки і ноги - що робити?", Для початку слід з`ясувати причину явища. Справа в тому, що м`язовий апарат у середньостатистичної людини не дуже пристосований до навантажень. Щоб кровообіг не порушувалось, дуже важливо не перебувати довго в незручній позі.
профілактика
Якщо німіють руки і ноги, причини можуть бути різноманітні. Щоб позбутися неприємного симптому, вам доведеться змінити звичний спосіб життя. Візьміть за правило щоранку робити зарядку. Звичайно, ніхто не змушує вас бадьоро стрибати під енергійну музику, досить буде просто гарненько потягнутися, зробити пару нахилів, розім`яти суглоби і м`язи. Лікарі рекомендують також щодня здійснювати піші прогулянки. Проходьте хоча б по одному кілометру швидким кроком, і оніміння ніколи не виникне. Крім того, необхідно стежити за своїм харчуванням. Постарайтеся виключити з раціону всі штучні консерванти і барвники - вони погано відбиваються на стані судин і нервових волокон.
Німіють руки і ноги: що робити?
Відео: Чому відбувається оніміння рук і пальців? Як позбавиться від оніміння рук і ніг?
Обов`язково зверніться до лікаря і детально опишіть йому все прояви. Починати огляд краще з терапевта. При необхідності він направить вас до судинного хірурга і невропатолога. Останній проведе обстеження хребта на предмет сколіозу, грижі і защемлення нервових закінчень. Якщо виявиться, що здоров`я у вас в повному порядку, можна буде пропити курс вітамінів. До речі, добре допомагають чергуються ін`єкції вітамінів В1 і В6. Доцільно також записатися на лікувальний масаж і робити контрастні обливання.
лікування
Не забувайте, що проблема може виявитися серйознішими, ніж ви думаєте. Нерідко за онімінням кінцівок ховаються такі серйозні захворювання, як інфаркт міокарда та порушення мозкового кровообігу.
