Чому нога мерзне і в холоди, і при теплій погоді?
Чому нога мерзне при холодній погоді, а іноді і в літню пору? Причиною тому можуть послужити деякі патології. У деяких випадках відповідь на питання про те, чому нога мерзне, може дати роз`яснення про будову організму. Індивідуальні особливості людини, які полягають, як правило, в незначній кількості м`язової маси, істотно знижують теплозбереження кінцівок.
Відео: мерзнуть ноги. Вправи - Все буде добре - Випуск 290 - 19.11.2013 - Все буде добре
Статистика стверджує, що в прохолодну погоду мерзнуть ноги, а також руки у багатьох представниць слабкої статі. Чоловіки захищені від цього більш налагодженою терморегуляціонной системою.
Патологічні причини відчуттів холоду в кінцівках
Відповідь на питання про те, чому нога мерзне навіть влітку, криється в збоях роботи кровоносної системи. Так, у людей, які страждають на вегетосудинну дистонію, відбуваються збої у функціонуванні судин, які скорочуються в стані спокою. Це провокує спазм. Сповільнюється кровотік. Виникає явище, при якому кисень до органів і тканин людського тіла надходить в недостатньому обсязі. Практично не доходить кров і до кінцівок. Через це вони і починають замерзати. В даному випадку холодними стають руки, ноги і ніс.
Причиною неприємних відчуттів може бути анемія. Чому нога мерзне при даній патології? Люди, в організмі яких спостерігається дефіцит заліза, тепло втрачають дуже швидко. Це підтверджують і медичні дані. Для усунення неприємних відчуттів кількість заліза слід заповнювати. У цьому допоможуть яблука, яловича печінка, гречана каша, курага, а також лікарські препарати, в яких даний елемент присутній.
Страждають від холоду і ті, у кого в організмі спостерігається нестача вітамінів і жирів. Чому весь час мерзнуть ноги у таких людей? Це відбувається у зв`язку з виникає крихкістю капілярів і збоями в кровообігу.
У нозі може відчуватися холод навіть в літню пору при збоях в роботі щитовидної залози. чому мерзнуть ступні ніг і руки у таких людей? При даній дисфункції щитовидка починає виробляти малу кількість гормонів. У зв`язку з цим організму не вистачає енергії на обігрів.
Відео: USB-грілка для ніг Їжачок на ДоброДляБро.рф
Що необхідно зробити, щоб нога не мерзла?
Для усунення неприємних відчуттів слід щодня робити для кінцівок контрастні ванночки. Під час цієї процедури нога повинна опускатися поперемінно то в холодну, то в гарячу воду.
У разі відсутності протипоказань необхідно регулярно відвідувати сауну або лазню. Це дозволить стимулювати звернення крові. Особливий ефект настає при використанні віника з гілок в`яза, берези або дуба.
Щоб не мерзли ноги і руки, потрібно зайнятися спортом. Особливо корисна гімнастика. Чудово розганяє по тілу кров вправу «велосипед».
Рекомендується також носіння вільного одягу і не тісного взуття. Ці речі не матимуть негативного впливу на судини. Для недопущення патологічного стану важливо кинути палити. нікотин викликає спазми судин, а, отже, і відчуття холоду в кінцівках.
Як швидко зігріти ноги?
Якщо кінцівки змерзли, то рекомендується взяти тонкі шкарпетки і змочити їх подошвенную частина спиртом. Можна використовувати горілку. На попередньо розігріті в теплій воді ноги надягають підготовлені тонкі шкарпетки, а зверху - вовняні.
Допоможуть змерзлим ступень соляні ванни. Для їх приготування в гарячій воді розчиняється морська сіль в обсязі двох столових ложок. У таку ванночку бажано додати розмаринову масло (10-15 крапель) і 2 ст. л. молока.
