Існуючі протипоказання насіння льону

Перша асоціація, яка виникає у нас при вимові слова «льон», це натуральна легка тканина. З неї шиють одяг, а також постільну білизну. Однак льон з давніх часів використовувався і як харчовий продукт. Наші прадіди мололи насіння цієї рослини. Отримана борошно йшла на виготовлення хліба та коржів, які були невід`ємною частиною раціону харчування.

Користь рослинного продукту

Сучасні люди мають можливість скористатися багатством лляної культури в своєму житті. В аптечній мережі реалізується масло, що отримується з насіння рослини, і саме насіння. Терміни, що вживаються в якості харчових добавок, ці продукти є справжнім джерелом корисних елементів, необхідних для людини.

отримують насіння льону відгуки як про засіб, м`яко очищає кишечник. Така дія рослинного продукту стає можливим завдяки наявності в його складі неперетравлюваних волокон. Позбавляючись від шкідливих речовин, організм стабілізує процес травлення самостійно.

Насіння льону містять жирні кислоти омега-3. Цей елемент стоїть на сторожі здоров`я мозку і серця. Регулярний прийом насіння льону знижує ризик появи патологій судин і м`язи міокарда, а також вікового недоумства. Корисні ці кислоти і для суглобів. Їх присутність в організмі людини сприяє усуненню запального процесу і відновлення тканини хряща.

У складі дивовижних насіння знаходяться унікальні речовини - лігнано. Ці елементи в значній мірі знижують ризик виникнення раку молочної залози.
Користь лляного насіння проявляється завдяки вітамінам і мікроелементам, що знаходяться в їх складі. До їх переліку входять марганець і магній, амінокислоти і калій, вітамін Е і антиоксиданти.

Протипоказання насіння льону

Рослинний продукт може принести людині не тільки користь, але і шкоду. У тому випадку, коли знаходять насіння льону застосування, протипоказання криються в їх надмірному вживанні. Справа в тому, що в рослинному продукті присутні ціаногенние глікозиди. Ці компоненти в невеликих кількостях сприяють правильному обміну речовин. При вживанні лляного насіння в обсязі понад п`ятдесят грам в день щодня протягом певного періоду відбувається накопичення даних глікозидів. Це сприяє отруєнню організму і появи побічних ефектів. Усувається ризик для здоров`я при кулінарній обробці рослинного продукту. Це можливо завдяки тому, що ціаногенние глікозиди під впливом тепла розпадаються.

Відео: Льняна олія: користь і шкода, поради щодо застосування

Протипоказання насіння льону стосуються застосування в період вагітності. Жінкам, які очікують дитину, не рекомендується вживати велику кількість рослинного продукту в зв`язку з тим, що дане питання вивчений не в повній мірі.

Протипоказання насіння льону існують і для хворих, які страждають панкреатитом, холециститом і колітом в стадії загострення. Обережне використання рослинного продукту необхідно при виникненні каменів в сечовому або жовчному міхурі. Це пов`язано з сильним жовчогінним ефектом природного засобу.

Відео: Насіння льону для схуднення відгуки схудлих

Протипоказання насіння льону виникають і при неправильному зберіганні продукту. При цьому він окислюється, виділяючи ціанід, який є отруйною речовиною. якісне лляне насіння на вигляд блискуче. На ньому не повинно бути слідів присутності цвілі, грибка або простий вогкості. Зберігання насіння повинно здійснюватися обов`язково в темному місці, в ємності з щільно закривається кришкою.