Як використовувати насіння льону для схуднення

Відео: Насіння льону для схуднення

Ми не вирощуємо його на квіткових клумбах і в городі. Багато з нас напевно навіть і не знають, що являє собою льон. А між тим, це не тільки красиве квітуча рослина, але і ефективний засіб від різних хвороб. Наші пращури з пошаною ставилися до льону, який вирощувався майже в кожній сільській родині. З льону шили одяг, а його насіння вживали в їжу і як лікарський засіб.

Відео: Насіння льону для схуднення і очищення кишечника

Сьогодні вже не тільки народна медицина використовує в своїх цілях насіння льону, але навіть лікарі все частіше призначають свої пацієнтам цей продукт для лікування різних захворювань. Давно відомо, що насіння льону допомагає нормалізувати тиск і знизити рівень холестерину в крові. Використовується льон і як сечогінний засіб при захворюваннях нирок і як засіб, що допомагає погасити запальні вогнища в органах. Але найбільше льон відомий як ефективний лікар захворювань шлунково-кишкового тракту. Набухаючи в шлунку, насіння льону счищает зі стінок шкідливі речовини і виводить їх. При взаємодії з водою, льон утворює слиз, яка обволікає стінки шлунка і загоює наявні на ній ранки і ерозії.

Виявляється, насіння льону може допомогти ще й в схудненні. Звичайно, стрімкого і приголомшуючого ефекту чекати не варто, і все-таки позбутися кількох кілограмів цілком можна. Спеціальних дієт, що передбачають сидіння на насінні льону, немає. Все, що потрібно, це вживати кілька разів на день насіння в кожному з описаних нижче вигляді.

Насіння льону для схуднення можна використовувати в сирому вигляді. У день достатньо вживати 5 г насіння, щоб поліпшити роботу кишечника, прискоривши тим самим обмін речовин. Слід пам`ятати, що насіння льону обов`язково потрібно запивати великою кількістю рідини. Це потрібно для того, щоб воно розмокнуло і змогло надати свій позитивний вплив. Найкраще поєднати прийом насіння льону з правильним режимом харчування або негрубой дієтою. Це допоможе повільно втрачати зайві кілограми, не надаючи при цьому шкідливого впливу на шлунок і кишечник. До речі, насіння льону допоможуть позбутися від такого неприємного відчуття, як запор, яке нерідко з`являється під час дієт.

Олія насіння льону рідко зустрінеш в наших магазинах, та й ціна його набагато вище. Все ж за своїми якостями воно перевершує рослинне масло і нітрохи не поступається оливковому. Масло якнайкраще підійде для заправки дієтичних салатів, надаючи їм легкий горіховий присмак.

Але найчастіше насіння льону для схуднення використовується у вигляді відварів. Взагалі, лляної відвар - дуже потужний засіб при отруєннях і запальних процесах в шлунку. Також його можна використовувати для очищення організму, адже він допомагає вивести шкідливі речовини, отрути і токсини. Існує кілька способів того, як приготувати відвари.

Насіння льону для схуднення рецепти відварів:

Варіант 1:

Необхідно взяти 2 ст.л насіння льону і залити їх одним літром окропу. Накрити кришкою і варити на повільному вогні протягом 2-3 годин, не забуваючи при цьому періодично помішувати. Можна також приготувати відвар на водяній бані, для цього знадобляться також 2-3 години.

Відвар з насіння льону для схуднення необхідно готувати кожен день, так як через добу він втрачає свої властивості і більшу частину вітамінів. Приймати необхідно натщесерце по півсклянки за півгодини до їди. Щоб отримати більший ефект, необхідно випивати щодня не менше 1,5 склянки відвару.

Варіант 2:

Відео: Насіння льону для схуднення відгуки схудлих

Приготувати відвар з насіння льону для схуднення можна простіше. Для цього 1 ст.л насіння необхідно залити двома склянками окропу і залишити в термосі на ніч. Пити також по півсклянки тричі на день перед їжею.

Варіант 3: Якщо вам неприємно пити звичайний відвар насіння льону, тоді вчините так. Зваріть кисіль з ягід і додайте в нього трохи насіння. У міру остигання, насіння буду розбухати. Пийте кисіль (бажано, щоб він був цукру) кілька разів на день, це допоможе вам утамувати відчуття голоду.