Як прибрати жир з живота в домашніх умовах?
Як прибрати жир з живота в домашніх умовах - це те, що хвилює майже кожну дорослу жінку напередодні літнього сезону. Адже домашнє господарство в поєднанні з роботою, поїздками, походами за продуктами в магазин забирає майже весь час. 
Відразу ж відзначимо, що процес схуднення не терпить екстремальних «витівки». Худнути потрібно поступово і протягом декількох місяців, тому що уже встановлено, що швидко зниження ваги так само швидко повертається. А скинутий за місяць десяток кілограмів майже завжди приведе до обвислій шкірі і проблем зі здоров`ям.
Тому оптимально до літа починати худнути десь в лютому-березні і втрачати щомісяця близько 3 кілограм з закріпленням результату.
Відео: Накачати прес в домашніх умовах. Прибрати боки і живіт.
Цікавою особливістю людського організму є те, що він в останню чергу «віддає» жирові накопичення в області живота. Це пов`язано з тим, що жир захищає важливі внутрішні органи очеревини, а у жінок сприяє захисту репродуктивної системи. Тому прибрати жир з живота - досить непросте завдання.
Починати скорочення жирових складок потрібно…з правильного сну. фахівці з штату Колорадо встановили, що діти, які недосипають, вживають в середньому на 200 ккал більше. Тому спати близько 7,5 годин - це оптимальний варіант для тих, хто спить менше.
Далі потрібно налаштуватися на спокійний, позитивний лад, який запобігає «заїдання» проблем. Для цього можна зайнятися йогою, яка крім врівноваженого стану дарує гнучкість і підтягнутість.
Крім обмеження раціону, прибрати жир з живота допомагає його «спалювання» під час природних процесів, тобто занять спортом та активного руху. Для жителів висоток оптимальним варіантом є відмова від ліфта, тому що підйом по сходах спалює велику кількість калорій і підтягує м`язи, в тому числі живота. Також підійде гімнастика бодіфлекс, яка займає близько п`ятнадцяти хвилин в день. І, звичайно ж, всім рекомендуються вправи на вправи для пресу.
Тим же, що хоче прибрати жир з живота, але зовсім не бажає займатися спортом, можуть допомогти спеціальні пояси, що створюють при роботі теплові, масажні ефекти або ефект сауни. Існують як моделі, що працюють від мережі, так і автономні на батарейках, в яких можна займатися домашніми справами. Однак їх використання все одно має на увазі як мінімум невеликі обмеження в харчуванні.
У салонах краси можна скористатися інфрачервоною камерою з обгортання, лімфодренажний апаратами, які покращують обмін речовин, і вібраційними платформами, які створюють вібрації, що сприяють швидшому спалюванню жирових клітин.
Найкардинальнішим методом є ліпоксація - видалення жирових відкладень за допомогою хірургічного втручання і розрядження вакууму. Як правило, він застосовується в останніх випадках, тому що операція проходить під загальним наркозом.
Прибрати жир з живота за допомогою БАДів і таблеток можна тільки після консультації у сумлінного лікаря-дієтолога і при покупці препаратів в ліцензованій аптеці. В іншому випадку можна нанести собі істотну шкоду.
Відео: Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах.
Говорячи про те, як прибрати жир з живота чоловікові, можна відзначити, що особливих методик тут не існує. Тому потрібно розумно харчуватися, не вести сидячо-лежачий спосіб життя, стежити за вагою і зовнішністю. Останнє особливо актуально, тому що про свій зовнішній вигляд частіше дбають жінки, ніж чоловіки.
