Холотропное дихання
Відео: ЛСД, холотропне дихання
Холотропное дихання - це метод зміни стану свідомості, що використовується в рамках трансперсональної психотерапії. Його суть полягає в застосуванні прискорених вдихів і видихів, які ведуть до гіпервентиляції легких. Методика була розроблена американським дослідником С. Гроф у другій половині 20 століття з метою замінити ЛСД - наркотик, який на той момент вже був заборонений.
Назва походить від двох грецьких слів: «холосо» - цілісний, «тропос» - метод.
Цей метод заснований на тому, що в результаті частого дихання з крові вимивається вуглекислий газ, судини мозку звужуються, виникає гальмування діяльності кори головного мозку, активуються підкіркові структури, що веде до виникнення галюцинації і актуалізації витіснених переживань.
Тим, хто хоче детально розібратися, що таке холотропное дихання, можна порадити ознайомитися з працями засновника метода, С. Грофа, психіатра і психотерапевта, який більшу частину життя займався вивченням змінених станів свідомості і можливостей їх застосування до роботи з різними психологічними проблемами.
Гроф створив власний опис пристрою свідомості, яке відрізнялося від запропонованого Фрейдом. Саме це розуміння він заклав в основу застосування методу холотропного дихання.
На основі цього психотерапевтичного підходу була створена так звана практика ребефинга, що дозволяє людині, як стверджують її творці, позбутися від наслідків родової травми і знайти справжню цілісність свідомості.
Процедура проведення сеансів
Курс триває зазвичай від 3 до 10 днів по 2-3 години в день. Безпосередньо холотропное дихання займає близько години. На заняттях використовується ще і спеціальна музика. Також вплив виявляється за допомогою навіювань ведучого.
Люди розбиваються на пари, одна людина дихає, а інший допомагає йому проживати всі виникаючі почуття. Потім вони міняються.
Інтенсивність дихання на заняттях дуже велика, як при серйозному фізичному навантаженні.
Після завершення сеансу ведучий проводить роботу з виявленими переживаннями.
Холотропное дихання - шкода чи користь?
Прихильники цього методу стверджують, що усвідомлення переживань, що виникли в процесі занять, веде до зцілення від душевних травм і внутрішньої трансформації. Гроф стверджував, що холотропное дихання відкриває можливість для усвідомлення єдності з усім творінням, дає вихід за часові рамки, так як може перенести людину як в період утробного розвитку, так і за пам`ять минулих життів.
Однак існує і безліч аргументів проти використання цього методу для гармонізації внутрішнього світу.
Незважаючи на те, що здорові люди після процедури почуваються свіжими, бадьорими і відпочивши, метод холотропного дихання має ряд протипоказань.
Відео: Холотропное дихання - звільни підсвідомість
Перш за все, його не можна застосовувати людям, що страждають від будь-яких хронічних захворювань. Хворим, які мають схильність до психотичних станів, які страждають епілепсією, глаукомою, а також вагітним жінкам, необхідно утриматися від занять подібними практиками.
Крім іншого, цей метод піддається критиці як дійсно зціляє. Багато дослідників не заперечують, що людина може пережити ряд яскравих станів, пов`язаних з виникненням галюцинацій. Однак під сумнів ставиться питання про те, чи дійсно подібне дихання може змінити зміст свідомості людини і дати йому можливість пізнати себе.
Що стосується впливу цієї практики на здоров`я, противники методу говорять про те, що різке звуження судин не покращує, а погіршує роботу мозку. Величезна втрата вуглекислого газу може вести до набряку мозку і комі.
Іншими словами, холотропное дихання має як прихильників, так і супротивників. Найголовніша порада тим, хто хоче випробувати цей метод на собі: ретельно вибирайте інструктора. В даний час існує безліч різних груп, які практикують цей метод розширення свідомості. Але лише деякі тренери дійсно є сертифікованими фахівцями і можуть гарантувати вам, що уважно поставляться до вашого станом і вживуть заходів в разі його погіршення.
