Суміш для підвищення імунітету з сухофруктів. Рецепт вітамінної суміші

Гострі респіраторні вірусні інфекції підстерігає кожного людей, особливо дітей, а також жінок і чоловіків зі слабким імунітетом. Сьогодні в аптеках продається безліч різних препаратів, у складі яких містяться різні вітаміни. По-перше, такі засоби коштують дуже дорого, по-друге, це не натуральні препарати. Але ж хочеться, щоб дитина вживала природні вітаміни. Особливо це актуально в осінньо-зимовий період, коли настає пік простудних захворювань.

Сьогодні ми поговоримо про відмінний засіб для зміцнення захисних сил організму, яке може приготувати кожна жінка. Це суміш для підвищення імунітету з сухофруктів. Також визначимо, які продукти входять в це натуральні ліки і якими властивостями володіє кожен компонент.

Коли стане в нагоді смачне з`єднання вітамінів?

Суміш для підвищення імунітету з сухофруктів виявиться до речі в період простудних захворювань, вірусних інфекцій або просто при весняному авітамінозі. Адже після зими на полицях магазинів вже немає натуральних корисних фруктів і овочів, тому потрібно поповнювати запаси вітамінів з власноруч приготованих продуктів.

Відео: Вітамінна суміш із сухофруктів "Милокост"

Вітамінна суміш стане в нагоді, якщо у людини спостерігаються такі стани, як:

• Швидка втомлюваність.
• Сонливість або, навпаки, безсоння.
• Загальне нездужання.
• Ламкість нігтів, випадання волосся.
• Лущення шкіри.

Що входить до складу натурального імуностимулюючої кошти?

Суміш складається з таких інгредієнтів:

• лимон;
• мед;
• волоські горіхи і сухофрукти (курага, родзинки).

Це основні компоненти, але туди можна покласти інжир, фініки, чорнослив. Замість волоських горіхів рекомендується використовувати кешью, арахіс, мигдаль, фісташки, фундук, кедрові горішки та ін. До речі, останні допомагають при панкреатиті, гастриті і виразці шлунка. А кешью здатні знижувати рівень холестерину в крові. Ще вони, на відміну від більшості горіхів, не викликають алергії. А смачний мигдаль містить таку ж кількість органічних кислот, що і волоські горіхи. Тому можна експериментувати і додавати свої улюблені продукти на смак.

Рецепт приготування вітамінного суміші

Для стандартної заготовки будуть потрібні основні інгредієнти: горіхи, родзинки, мед, курага і лимон. Сухофрукти і горіхи беруться в однаковій кількості - по 200 грам. Тоді меду знадобиться 3 столові ложки. Лимон повинен бути середніх розмірів.

Відео: Вітамінна суміш Амосова, для зміцнення і підвищення імунітету організму народними засобами

Правила приготування вітамінного суміші:

• Сухофрукти покласти в каструлю і залити їх окропом на 10 хвилин.
• Злити воду, дати можливість інгредієнтів висохнути.
• З чорносливу прибрати кісточки (якщо вони спочатку там були).
• Почистити волоські горіхи, помити їх під проточною водою, щоб зайва лушпиння змилася.
• Лимон слід опустити в киплячу воду на 2 хвилини, а потім, не дістаючи його з каструлі, дати можливість охолонути. Це робиться для того, щоб цедра в результаті вийшла м`якою, а вся гіркота пішла.
• Лимон розрізати на невеликі часточки, позбутися від кісточок, щоб вітамінна суміш не виявилася з гірчинкою.
• Прокрутити окремо сухофрукти і лимон в м`ясорубці або блендері.
• Змішати всі інгредієнти з рідким, що не зацукрованим медом.

Отримана суміш для підвищення імунітету з сухофруктів, меду і лимона обов`язково повинна зберігатися в холодильнику в скляній банці, щільно закупореній кришкою.

Корисні поради

• Горіхи перед подрібненням бажано прогрівати на сковорідці або в духовці. До речі, для вітамінної суміші ідеально підійде волоський горіх, ціна якого, правда, останнім часом значно підвищилася. Сьогодні у великих супермаркетах очищені плоди можна купити по 600 рублів за 1 кг. Але можна поступити інакше: піти на ринок і придбати у бабусь волоський горіх. Ціна в цьому випадку буде в кілька разів нижче, ніж в магазині. До того ж бабусі на додаток ще насиплют в пакет зайву жменю горіхів.
• Сухофрукти, що використовуються для приготування суміші (родзинки, курага, чорнослив і фініки), бажано попередньо замочувати. Обов`язково це потрібно робити, якщо дані інгредієнти сухі.

• Є таку суміш всухом`ятку не можна, вона дуже солодка. Ідеально поєднувати її з чаєм.
• таке натуральне імуностимулюючу засіб особливо корисно вживати людям, у яких важка фізична робота.
• Особам, які страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту, в суміш можна додавати лимон, адже це, по суті, кислота.
• Щоб дітки з цікавістю наминали корисні ліки, мама може приготувати з нього цукерки. Для цього потрібно скачати невеликі кульки і обваляти їх в кокосовій стружці. Ось побачите, як дитина сама буде просити таку вкусняшку.

Як приймати натуральне імуностимулюючу засіб?

Вітамінна суміш сподобається як дорослим, так і малюкам. Приймати цей засіб потрібно в такому дозуванні:

• Дітям від 3 років - по 1 чайній ложці 2 рази на день.
• Дорослим - по 1 столовій ложці 3 рази на добу.

Малюкам до 3 років не варто давати цю суміш, оскільки в ній містяться такі алергени, як мед і горіхи. Але можна піти іншим шляхом: замість меду покласти ягідний джем, а горіхи і зовсім не додавати.

Властивості сушеного абрикоса

Користь кураги для організму велика. Цей сухофрукт багатий фруктозою, сахарозою і глюкозою, в ньому містяться калій, магній, кальцій, пектин, вітамін В5, а також органічні кислоти, які виводять з організму важкі метали та інші шкідливі речовини. Курага діє на організм наступним чином:

• Допомагає швидко відновитися після операції, поповнюючи запаси заліза.
• Знижує негативний вплив після застосування антибактеріальних препаратів під час хвороби.
• Поповнює запас вітамінів в організмі, за рахунок чого імунітет починає краще працювати.
• Збільшує формування кров`яних тілець, тому цей сухофрукт показаний людям, що страждають від анемії.
• Звільняє організм від токсинів, є відмінним сечогінним засобом.
• Знижує рівень холестерину.
• Є відмінним профілактичним засобом проти появи ракових пухлин.
• Підтримує нормальний гормональний фон.

Але при всіх позитивних моментах користь кураги для організму може знизитися, а сухофрукт і зовсім нашкодити людині, якщо той неправильно вибере сушений абрикос. Так, деякі продавці обробляють його хімічними речовинами для того, щоб збільшити термін зберігання продукту і поліпшити його зовнішній вигляд. Тому купувати курагу потрібно тільки в перевірених місцях. А ще цей сухофрукт не можна приймати людям, що страждають від ожиріння або мають на нього алергічну реакцію (висип, набряки, свербіж).

Властивості волоського горіха

Це відмінний інгредієнт для вітамінної суміші, здатний підвищити імунітет за рахунок вмісту поліненасичених жирних кислот і вітаміну Е. Волоський горіх підвищує загальний тонус організму. Також він позитивно впливає на роботу центральної нервової системи і мозку, перешкоджає процесу старіння, володіє цукрознижувальною і протипухлинну дію, покращує в`язкість крові.

Властивості продукту бджільництва

Лимон, мед, курага - ці інгредієнти суміші містять вітаміни А, В, Р, калій, мідь, пектини. Але найбільше цих корисних елементів знаходиться в продукті бджільництва. Про те, що мед корисний, знають навіть маленькі діти. цей продукт підвищує імунітет, має бактерицидні і протизапальні властивості.

Відео: Вітамінна суміш для імунітету

Люди, які постійно вживають мед для відновлення захисних сил організму, відзначають у себе високу працездатність і відмінний настрій. А це говорить лише про те, що людина сильна зсередини, у нього стійкий імунітет. Адже ті люди, які часто хворіють на респіраторні захворювання, скаржаться на поганий настрій, втому, швидку стомлюваність. А мед покращує апетит, активізує роботу мозку, відновлює роботу серцево-судинної системи.

Відео: Вітамінна суміш для імунітету -рецепт вітамінної суміші для імунітету

Важлива умова! Цей продукт бджільництва обов`язково повинен бути натуральним. Тільки тоді суміш для підвищення імунітету з сухофруктів, горіхів і меду буде по-справжньому цінною.

Корисні властивості родзинок

Висушені плоди винограду містять майже такі ж вітаміни, як і курага. Крім цього, в родзинках є Біотон, званий вітаміном Н. Висушені плоди винограду дуже багаті калієм і натрієм.

Корисні властивості родзинок:

• У цьому продукті багато заліза, тому його рекомендують при анемії.
• Бор, що входить до складу родзинок, сприяє нормальному засвоєнню кальцію в організмі. Тому людям з остеохондрозом і остеопорозом рекомендовано приймати страви з висушеними плодами винограду.
• У родзинках багато калію, тому його потрібно вживати особам, які страждають на серцево-судинними захворюваннями.
• І найголовніше - в цьому продукті безліч антиоксидантів, зокрема олеанолової кислоти. Саме вона і захищає клітини організму від вільних радикалів, тим самим зміцнюючи імунітет людини.
• Ізюм допомагає при простудних захворюваннях, сприяє швидкому зняттю симптомів ГРВІ: болів в горлі, кашлю, закладеності носа.

властивості лимона

Цей цитрус надає допомогу при простудних захворюваннях: перешкоджає розмноженню патогенної мікрофлори. Він багатий вітаміном С, який допомагає боротися з ГРВІ.

Вітаміни групи В, що знаходяться в лимоні, знижують стомлюваність, нормалізують сон, позбавляють від депресії, надають людині бадьорості. Вітамін групи А, теж входить до складу цього цитруса, корисний для зору. А цедра лимона покращує травлення і зменшує газоутворення.

переваги суміші

Таке смачні ліки потрібно обов`язково зробити людям, у яких імунітет підірваний, або ж мамам, які виховують маленьких діток. Переваги такого домашнього продукту:

• Натуральність препарату.
• 100% результат.
• Прийнятна ціна. Медикаменти, що продаються в аптеці, коштують набагато дорожче цієї домашньої суміші. До того ж більшість з них не натуральні, а значить, вони можуть привести до виникнення алергічних реакцій.

висновок

Горіхи і сухофрукти, мед і лимон - джерело корисних елементів, при вживанні яких у людини підвищується імунітет, і він не хворіє на вірусні респіраторні захворювання навіть в епідемію грипу. Цю корисну суміш можна приготувати в домашніх умовах. Тепер не потрібно йти в аптеку в пошуках кращого засобу для імунітету.