Поганий настрій: усунути за допомогою відкриттів нейрофізіологів
Абсолютно щасливі весь час бувають тільки люди, хворі психічно. Та й то такий діагноз - рідкість. Всіх здорових людей час від часу відвідує поганий настрій. Що робити в такій ситуації? Деякі прийоми дозволяють змінити настрій на краще.
Найкращий спосіб поліпшити настрій - отримання оргазму. Так що хороший секс в допомогу тим, хто засумував. Нейрофізіологи стверджують, що при отриманні сексуального задоволення лімбічна система, яка відповідальна за настрій, на мить відключається, а потім включається знову. Подібна «перезавантаження» дозволяє мозку змінити ваш настрій на рівні найпростішої фізіології.
Після полегшення загального стану можна зайнятися пошуком причин, що викликали поганий настрій. Найчастіше справа навіть не в зовнішніх проблемах, а в нашому до них ставлення. Поганий настрій провокується поганими думками. Необхідно усвідомити, що думки - це реальність, а не щось ефемерне, вони мають свою фізіологічну природу і є програмою в нашому комп`ютері. Але ж навіть далекі від програмування люди знають, що комп`ютер без гарної програми - просто залізо.
Відео: Дуа (молитва) .flv
Для початку просто поспостерігайте і запишіть, які думки змушують ваш настрій погіршуватися. Ви помітите провісники поганого настрою - серце почне битися частіше, м`язи напружаться, а долоні стануть потіти. Так тіло, організм, реагує на будь-яку негативну думку. І навпаки, позитивні думки знижують тиск, знижують частоту скорочень серця, а дихання стає спокійним і рівним. Випробування на поліграфі доводять, що думки і стан тіла, яке і обумовлює настрій, тісно пов`язані.
Що робити, якщо поганий настрій пов`язано з поганими думками? Необхідно навчитися своєрідною екології мислення. Ваші негативні думки потрібно розглядати як «забруднювачі розумової середовища», а за чистоту варто боротися. Всі, хто пробував медитувати, знають, що дуже важко контролювати своє мислення, думки приходять самі. Так, це схоже на правду. Але потрібно знати, що «спонтанні думки» не завжди говорять вам правду. І псують настрій і самопочуття. Так що будь-яку думку, яка приходить в голову, потрібно розглядати критично.
Відео: ОЧИЩЕННЯ біополе І ПРОСТРАНСТВА.МАНТРИ ТИБЕТУ.
Звідси висновок - для подолання поганого настрою з нехорошими думками потрібно не погоджуватися. А краще їх записувати і аргументовано заперечувати їм. Які думки зазвичай псують настрій? По-перше, це твердження, які починаються зі слів «завжди» і «ніколи». Мозок, який так хоче узагальнювати, можна заспокоїти, фіксуючи випадки, коли думка виявлялася неправильною. Наприклад, чоловік або дружина не кричить на вас кожен раз, коли до вас звертається. А деякі зони мозку схильні вам псувати настрій твердженнями, які починаються часткою з «завжди».
Якщо ви не читали книгу «Поліанна» Елеанор Портер, обов`язково прочитайте. У книзі міститься історія про дівчинку, яка у важких умовах життя змогла дивитися на світ з позитивної точки зору, концентруючись на хорошому замість поганого. І своїм світлим ставленням до життя вона заражала людей навколо. Рожеві окуляри краще похмурого погляду на світ. І православні отці Церкви закликають знаходити приводи для радості в будь-якій ситуації.
Також поганий настрій частіше відвідує тих, хто має звичку з декількох варіантів розвитку ситуації вибирати найгірші. Причому своєю поведінкою в цьому випадку ви провокуєте негативні події. Якщо, під`їжджаючи до будинку, ви «передчуваєте» з`ясування стосунків, то ймовірність скандалу виростає в рази.
Для того щоб перемогти похмурий настрій, можна застосувати на практиці ще одне відкриття нейрофізіологів - поганий настрій спостерігається при активності правої півкулі. А це значить, що в поганому настрої треба вирішувати математичні завдання і писати логічні тексти (наприклад, для блогу), а не слухати музику, писати вірші або малювати.
Відео: Частка енергетичних центрів медитація.
Так що підготуйте хороший збірник задач або відкрийте сторінку вашого блогу - і вам стане легше, тому що в роботу включиться ліва півкуля, яке робить людей добросердими оптимістами.
