Як підняти собі настрій швидко? Кілька підказок
Іноді туга знаходить навіть на самого веселого і безтурботного людини. Що робити в такій ситуації, адже сумувати мало кому хочеться? Як підняти собі настрій швидко і напевно?
їжа
Відео: ЯК ПІДНЯТИ СОБІ НАСТРІЙ? # ЧМН
Найбільш простий і дієвий спосіб підняття настрою - побалувати себе чимось смачненьким. Це може бути просто улюблене блюдо, а можна з`їсти щось зі списку продуктів, які, згідно зі словами вчених, є джерелом так званого гормону щастя. Серед таких ласощів шоколад, банан, полуниця, какао, ананас, фундук, арахіс. після цього настрій має швидко покращитися.
Улюблену справу
Ще спосіб, як підняти собі настрій швидко: негайно зайнятися улюбленою справою. Здійснюючи вже знайомі рухи тіла, людина швидко заспокоїться, якщо він тривожний, пом`якшиться, якщо зол. А з часом і повеселішає, адже заняття хобі завжди позитивно впливає на настрій і загальний стан організму.
Клин клином вибивають
Можна спробувати піти від зворотного - щоб підняти настрій, необхідно повністю вигнати з тіла негатив. Так, якщо в тілі живе злість, потрібно сходити в спортзал і побити грушу, якщо хочеться вити, потрібно просто сісти і виплакатися. Ці дії допоможуть негативу піти, а настрій швидко підніметься.
друзі
Відмінний спосіб, як підняти собі настрій швидко, - спілкування по мобільному телефону. Вони-то точно знають, чим можна розвеселити товариша. Але не варто впиратися, якщо близькі люди починають щось затівати, необхідно їм підкоритися, а в процесі дії настрій і саме підніметься, адже колектив цього відмінно сприятиме.
Гумор в допомогу
Ще спосіб, як підняти собі настрій швидко: подивитися щось гумористичне. Це може бути просто комедія, смішна передача або комедійне шоу. Можна почитати анекдоти або фрази, що піднімають настрій. Так і настрій дуже швидко підніметься.
Відео: ЯК ПІДНЯТИ СОБІ НОВОГОДНЕЕ НАСТРІЙ?
Шопінг
Наступна порада, як можна підняти настрій: купити собі щось, про що давно мріється, але на що ніколи не вистачає грошей. Це точно порадує будь-яку людину. Нова сумка або шубка, телефон або планшет - варіантів безліч, у кожного свій список бажань. Не варто і скупитися, можна навіть взяти товар у кредит, а потім поступово все виплачувати. Ось тільки необхідно точно розрахувати свої доходи, щоб потім взагалі не впасти в депресію.
Зміна обстановки
Багатьох може порадувати зміна обстановки. Але для цього зовсім не обов`язково їхати на курорт. Можна на вихідні змотатися до бабусі в гості - і людині відпочинок, і бабусі радість. Можна відвідати старого друга, з яким вже сто років не бачилися, можна просто виїхати в ліс на півдня і подихати свіжим повітрям. Головне -попробовать деякий час уникати обридлих осіб або просто побути на самоті. Ось і вся премудрість.
приємності
Можна також зробити приємно своєму тілу і цим підняти собі настрій. Записатися в салон краси, зробити масаж, піти в СПА-салон або навіть набити татуювання - варіантів безліч, вибирайте те, що до душі. Від цього і на серце стане легше, і настрій швидко підніметься.
