Що таке невпевненість в собі? Причини і приклади невпевненості в собі. Як побороти страх і невпевненість в собі?

Часто, починаючи нову справу або стикаючись з незнайомою ситуацією, людина починає сумніватися у власних силах, відчуває невпевненість. Що таке невпевненість в собі? Як з нею боротися? Отримати відповіді на ці питання допомагає наука про людську душу - психологія.

визначення поняття

Невпевненість - це боязнь, внутрішні побоювання, пов`язані з необ`єктивною оцінкою власних можливостей і сил. Страхи, що сковують людини, що не дають йому рости і розвиватися далі, змушують коливатися при вирішенні будь-яких питань, здійсненні дій - все це і є визначення того, що таке невпевненість в собі.

причини

Сумніви у власних силах починають формуватися ще в дитинстві, причому дитина правильно оцінює свої можливості і володіє упевненістю. Непорозуміння, невірна (найчастіше занижена) оцінка здібностей малюка в майбутньому приведуть до того, що маленький чоловічок перетвориться в забиту і слабку особистість, залежить від думки і бажань оточуючих людей.

Основні причини невпевненості в собі:

• Виховання. Вплив авторитарних батьків або тиск одного з них на дитину провокує розвиток невпевненості.
• Оточення. Тиск з боку суспільства, в якому розвивається людина, негативним чином позначається на формуванні особистості. Глузування і знущання поступово руйнують її.
• незнання власного "Я". Невміння слухати внутрішній голос, спілкуватися зі своєю підсвідомістю, неприйняття власної реальної ролі в суспільстві - все це створює сприятливий грунт для розвитку невпевненості.
• Невизначеність в цілі і сенс життя. Коли у людини є чітко визначені цілі і тверде бажання їх досягти, у нього розвивається впевненість в своїх можливостях. У випадку з індивідуумом, який не в силах вибрати власний шлях і розібратися, що для нього в житті є прерогативою, почуття невпевненості і власної нікчемності наростає, як снігова куля.
• Невдалий досвід. Якщо в минулому людина зіткнувся з будь-якої ситуації, що завдала шкоди підсвідомості, то такий невдалий досвід може розучити його вірити в себе.

Наведені вище причини виникнення невпевненості не зважають головними і єдино вірними. Відповідно до думки фахівців в області психології і соціології, передумов для появи сумнівів у власних силах досить багато.

Вплив на життя людини

Відео: УВЕРЕННОСТЬ ЛЮДИНИ. Причини низької самооцінки і невпевненості в собі

Почуття нерішучості робить негативний вплив на повсякденну діяльність індивідуума. Що таке невпевненість в собі? Це в першу чергу прояв неповаги до себе і своїх потреб, постановка чужих бажань вище своїх. Людині, що відчуває невпевненість, складно працювати, спілкуватися, будувати стосунки з протилежною статтю.

Коли людина стикається з проблемами в незрозумілій для нього ситуації, хоче їх подолати, але починає сумніватися у власних силах, це нормально. Інша справа, коли чоловік або жінка, в силу власних страхів і невпевненості, мовчки виносять знущання, приниження і навіть не намагаються змінити своє життя на краще. Тут потрібне втручання спеціаліста, так як зазвичай такі індивідууми рідко усвідомлюють той факт, що є жертвами власної підсвідомості.

Страх і невпевненість в собі руйнують життя людини, роблять неможливим його існування в соціумі. Відомі випадки, коли почуття власної нікчемності, непотрібності цього світу, невпевненості в своїх можливостях провокували суїцид.

ознаки

Щоб своєчасно запобігти подальшому розвитку комплексу неповноцінності, необхідно прислухатися до себе і виявити перші тривожні дзвіночки від підсвідомості.

Основні "симптоми" невпевненості:

• Незрозумілий страх перед новими завданнями і спілкуванням з людьми.
• Постійна суєта, перебуваючи в якій, невпевнений у собі людина рятується від внутрішнього дискомфорту.
• Залежність від схвалення і думки оточуючих, небажання бути собою.
• Спроби самоствердитися за чужий рахунок.

Крім цього, варто відзначити, що невпевненість робить людину веденим, згодним на будь-яке бажання і рішення більш сильної особистості. Лідер отримує над такою персоною практично повну владу.

приклади

У повсякденному житті часто зустрічаються люди, недооцінюють себе. Вони займають нижчі посади, не прагнуть в чому-небудь перевершити своє оточення. У спілкуванні з ними легко розкривається будь-який натяк на перебільшення або брехня - невпевнені в собі особистості люблять "прикрашати" факти.

Деякі приклади невпевненості в собі:

• При знайомстві людина з заниженою самооцінкою ніколи не протягне руку першим, не вимовить вітання.
• У колективі особистість при надходженні пропозиції про більш високій посаді в більшості випадків відмовляється від неї, не маючи на те вагомих підстав. Тобто людина відкидає пропозицію, навіть не спробувавши себе в новій ролі.
• У спілкуванні з жінками чоловік, невпевнений у своїх силах, дозволить жінці грати домінуючу роль (якщо відносини все ж будуть, в іншому випадку він не зможе зв`язати і двох слів при розмові).
• Жінка буде повністю залежати від думки оточуючих. Будь-які, навіть побутові питання вона вирішує тільки за допомогою обговорення та рад подруг, друзів.

Як боротися? Поради

Відео: Як побороти невпевненість в собі?

Що таке невпевненість в собі? Це внутрішня боротьба, протест на внесення будь-яких змін в життя. Як говорив М. Є. Литвак, наш ворог - в відображенні, і варто з ним впоратися, як інші проблеми підуть самі собою. Для боротьби з невпевненістю важливо саме розуміння і усвідомлення того факту, що проблема полягає не в навколишньому світі, а всередині людини, в його ставленні до себе і свого життя.

Як побороти страх і невпевненість в собі? Досить керуватися простими порадами, представленими нижче:

• Намагайтеся хвалити себе якомога частіше, навіть за найменші успіхи. Фіксуйте на папері справи, що завершилися в вашу користь - це допоможе підняти самооцінку.
• Не бійтеся відмовляти людям. Враховуйте не тільки чужі інтереси, потреби, але і власні бажання.
• Чи не корите себе за проступки і невдачі, ведіть внутрішній діалог з собою. При думках про те, що вам не вистачить сил на реалізацію задуманого, задайте собі питання, а чи так все складно насправді?
• Концентруйтеся на позитивних думках. Не потрібно з головою занурюватися в проблеми - це забирає і час, і сили.

У боротьбі з комплексом неповноцінності найголовніше - це щире бажання подолати його і набути впевненості в своїх силах.