Як стати впевненіше в собі? Поради психолога.

Кожна людина прагне до якихось своїх власних цілей і кожен прагне їх здійснити своїми способами. При цьому він прекрасно розуміє, що навряд чи зможе досягти деяких з них поодинці. Взаємодія з іншими людьми важливо на будь-якому етапі і для того, щоб воно давало плідні результати, людині просто необхідна впевненість в собі.

Від чого залежить впевненість в собі?

Про те, як стати впевненіше в собі сьогодні написано чимало праць, розроблено безліч програм і про це говорять практично всі психологи. Тоді чому проблема досі є актуальною і стоїть досить гостро? Спробуємо розглянути основні типи поведінки людини, на сьогоднішній день психологи виділяють три:

Відео: як підвищити самооцінку, ВПЕВНЕНІСТЬ В СОБІ? ПОРАДИ ПСИХОЛОГА, ЯК СТАТИ впевнено.

• агресивна;
• пасивне;
• Впевнене.

Не потрібно бути семи п`ядей у чолі для того щоб зрозуміти, що перші два типи поведінки створюють людині немало проблем в плані спілкування з іншими людьми.

Основні принципи поведінки людей в суспільстві

Відео: Як підвищити самооцінку - поради психолога

Пасивна людина в силу слабкості свого характеру змушений постійно поступатися іншим, внаслідок чого порушуються його власні інтереси. Через це він практично постійно відчуває почуття невдоволення собою, незручності, безпорадності і душевного болю. Як правило, така людина не досягає своїх власних цілей, з тієї причини, що постійно дає можливість іншим приймати рішення за себе. Якщо пасивний людина вчасно не знайде для себе рішення, як стати впевненіше в собі, проблема може привести до більш серйозних наслідків, таким як наркоманія, алкоголізм, самогубство. Агресивна людина в свою чергу принижує і ущемляє інтереси інших людей, а тому дуже часто втрачає їх розташування. Цей факт також знижує якість його життя і ускладнює процес спілкування з друзями і родичами. Впевнений в собі людина чесно і відкрито висловлює свої почуття, але робить це не в образливій формі. Він ставить перед собою мети і досягає їх, не принижуючи інших людей і не поступаючись власними принципами. Саме тому велику частину часу він живе в стані комфорту і внутрішньої гармонії.

Що заважає людині бути впевненим в собі?

Відео: МЕДИТАЦІЯ - ЯК СТАТИ впевненості в собі і АКТИВУВАТИ ВНУТРІШНІ РЕЗЕРВИ. НИКИТА БАТУРИН

Багато психологів, які пишуть про те, як стати впевненіше в собі заявляють в один голос - над собою потрібно працювати. Перш за все, потрібно розібратися, що ж заважає людині бути впевненим в собі і в своїх силах. Це можуть бути такі риси, як:

• залежність від чужої думки;
• пасивне ставлення до життя;
• низька самооцінка;
• боязнь прояви почуттів і емоцій на людях;
• страх критики;
• страх спілкування;
• надмірна сором`язливість;
• нездатність висловити свою точку зору в загальній розмові.

Відео: НИЗЬКА САМООЦІНКА ЯК підняти самооцінку | # Соціофобія # впевненість в собі # сором`язливість #social anxiety # самотність # самоповагу

Як набути впевненості в собі?

Для того щоб зрозуміти, як бути впевненіше в собі, можна навчитися щось робити краще, ніж інші. Наприклад, показувати фокуси, зайнятися паркуром або танцями, або навчитися незвичайним трюкам з важкої атлетики. Все, що людина вміє робити краще, ніж інші притягує до себе увагу оточуючих і, як наслідок, дає людині впевненість у своїх силах. Зовнішність також грає велику роль в самоствердженні людини, до неї потрібно поставитися з належною увагою, проте без зайвого фанатизму.

Психологи радять в першу чергу виробити твердий погляд і бездоганну дикцію. Зробити це можна перед дзеркалом, написати осмислений текст і виголосити промову, уважно стежачи за своєю інтонацією. Спілкуючись з іншими людьми, не варто занадто часто вибачатися, подібна поведінка часто є ознакою невпевненості в собі. Не варто боятися своїх страхів. Страхи - це своєрідна реакція організму, спрямована на його захист, а тому потрібно ставитися до них філософськи.

Звичайно, неможливо відповісти однозначно на питання: «Як стати впевненіше в собі?». До кожної людини повинен бути свій індивідуальний підхід, який дозволить йому розкрити свою індивідуальність і досягти поставленої мети. Проте, потрібно працювати над собою завжди і тоді результат перевершить навіть найсміливіші очікування.