Давня проблема невпевненості в собі. Як побороти невпевненість в собі?

Невпевненість в собі - проблема, яка існує в усі часи, оскільки в суспільстві завжди були нерішучі люди. Подібна ситуація доставляє багато неприємностей, але, з іншого боку, стає приводом для подальшого розвитку особистості. Давайте розглянемо це емоційний стан людини, дізнаємося причину його виникнення і способи, які повертають віру в себе.

Проблема невпевненості в собі

Слабохарактерна і невпевнена в собі натура стає справжньою маріонеткою, якою легко можуть управляти більш сильні особистості. Такій людині досить повідомити про абсурдність його вчинків, і він, не замислюючись, переробляє розпочате. Ця давня проблема невпевненості в собі заважає домогтися поставлених цілей, оскільки особистість недооцінює свої здібності і боїться зробити рішучий крок. Так втрачається можливість вступити до престижного вузу або знайти нових друзів.

Невпевнений в собі індивід далеко не завжди буває спокійний. Він може вести себе досить агресивно по відношенню до оточуючих, щоб компенсувати свій комплекс неповноцінності. З цієї причини особистість часто застосовує фізичну силу стосовно слабких людям.

Причина невпевненості

У кожній психологічної теорії існують різні версії появи невпевненості. Відповідно до думки Альберта Бандури (Канадський психолог), це відчуття зароджується ще в самому дитинстві в результаті копіювання дитиною шаблонів поведінки оточуючих. Також, якщо батьки часто говорили своєму малюкові про невисокий рівень розвитку його розумових здібностей, він починає вірити в це. З роками нав`язане думка підкріплюється невдачами в житті, грубою поведінкою оточуючих людей і багатьом іншим.

Відео: Як побороти невпевненість в собі

Мартін Селигман (Американський вчений) пояснює причини виникнення невпевненості тим, що на особистість дитини впливає не тільки поведінку дорослих, а й реакція оточуючих. Подібна взаємодія визначає позитивне чи негативне розвиток особистості (вивчену безпорадність).

Відео: Псіхологія.Как побороти невпевненість в собі і страх

Давня проблема невпевненості в собі пояснюється відсутністю результату від активності людини. Вона виникає через низьку самооцінки, що формується від величезної кількості негативних думок батьків, вчителів, друзів. Все це серйозно знижує соціальну ініціативність і створює негативні емоції.

Всі розглянуті причини комплексу неповноцінності формуються в процесі розвитку і становлення особистості. Кожна людина при появі на світ наділений психічними і фізичними вадами, які можуть ускладнити або полегшити соціалізацію, але не визначають рівень впевненості в собі.

Позитивна сторона

Психологи вважають, що подібна риса характеру захищає особистість від негативних зіткнень з навколишнім світом. Згодом невпевненість перетворюється в високий рівень тривожності, і вибудовує психологічний бар`єр, всередині якого знаходиться безпечна територія людини.

Відео: Як побороти невпевненість в собі?

Невпевненість в собі. ознаки

Основним сигналом про втрату віри в себе є те, що людина не намагається домагатися своєї мети тільки тому, що боїться спробувати. Можливо, він заздалегідь переконав себе в невдачі і побоюється глузувань, образ і поразки. Якщо ви ставитеся до категорії таких людей, пам`ятайте: помилки бували у всіх, але щоб зробити рішучий крок, потрібний характер. Краще потерпіти невдачу, ніж нічого не робити. Занадто обережні персони втрачають впевненість у собі всього лише тому, що не мають ніяких досягнень.

Друга ознака того, що вас відвідав вірус невпевненості - прикрашання реальності. Бажання говорити неправду пов`язано з тим, що індивід намагається справити хороше враження на інших людей і показує себе нібито з позитивного боку. Вся справа в тому, що у нього немає іншого способу змусити навколишніх поважати себе, але від подібної брехні втрачається самоповагу.

Третій сигнал - низька самооцінка. Ця проблема поширена серед підлітків. В даному випадку слід розуміти, що в кожній людині є багато недоліків, але якщо постійно шукати їх в собі, ви постійно будете себе принижувати. Потрібно терміново припиняти це, інакше стародавня проблема невпевненості в собі ніколи не буде вирішена!

Четверта ознака - прагнення бути таким як усі, тому що доводи оточуючих здаються більш переконливими, ніж власні. Для набуття віри в себе потрібне схвалення з боку інших людей. Це тягне за собою появу таких шкідливих звичок, як куріння, вживання спиртних напоїв і навіть наркотиків. Висновок: слабохарактерність може завдати шкоди здоров`ю.

П`ятий сигнал, який свідчить про негативний емоційний стан - бажання бути схожим на іншу людину (манера поведінки, імідж, зовнішність). Ось що про це повідомляє психологія: невпевненість в собі виникає тоді, коли особистість прагне порівнювати себе з іншими. Таким чином, вона додає навколишнім більшого значення, ніж собі. Якщо постійно шукати собі кумира, індивід весь час буде змінюватися і перебувати в подиві, так як стандарти змінюються. З цієї причини людина назавжди залишиться невпевненим! Самоповага можливо тільки при усвідомленні того, що кожен з нас унікальний.

Відео: 4 кроки - Як подолати страх і невпевненість в собі

Проблема невпевненості в собі: аргументи

Розпізнати боязкого людини дуже просто за певними манерам поведінки і спілкування:

• невпевнені в собі люди заперечують компліменти і радісні події, вважаючи їх випадковістю;
• особистості, у яких немає віри в себе, завжди намагаються виправдатися, якщо добре виглядають;
• розглянута категорія людей завжди висловлює власні судження в формі сумніву, вживаючи фрази «Чи не так?», «Ви згодні зі мною?» і т.п .;
• власні заслуги приписують іншій людині, наприклад: «Та я тільки трохи допоміг, основну роботу виконала Марія Іванівна»;
• невпевнені люди думають про себе негативно і вважають, що вони нічого не можуть, все завжди псують і т. д.

Якщо вас відвідують подібні думки, женіть їх геть, інакше почуття невпевненості буде з часом посилюватиметься. Згадайте про свої перемоги і не акцентуйтеся на поразках.

10 способів побороти боязкість

Бажаєте змінитися, але не знаєте як? Вирішити проблему допоможуть прості рекомендації.

1. Заведіть окремий щоденник і фіксуйте в ньому всі свої досягнення, навіть найнезначніші.
2. Не критикуйте себе за різні промахи і слабкості, в тому числі за найменші. Вживайте фрази «Все одно я молодець, що намагався», «Нічого страшного, в інший раз обов`язково вийде» і т. П.
3. Чи не акцентуйтеся на негативних думках і випадках, навчитеся робити висновки, після чого викидайте з голови події, які кардинально не змінюють ваше життя.
4. Припиняйте порівнювати себе з іншими і пам`ятайте про те, що ідеальних людей не існує.
5. Зробіть собі, наприклад, такі установки: «Я зможу», «Наступного разу я зроблю краще», «Сьогодні у мене буде прекрасний день».
6. Не соромтеся компліментів і відповідайте на них щирим «спасибі».
7. При спілкуванні з людьми говорите їм більше приємного. Вони теж почнуть бачити в вас позитивні сторони.
8. Оточуйте себе життєрадісними і хорошими друзями, вони обов`язково змусять радіти вас.
9. Слідкуйте за своєю ходою: вона повинна бути спокійною і впевненою, ходите з завжди піднятою головою.
10. Частіше посміхайтеся і думайте позитивно про своє майбутнє.

Ви будете щасливими в оточенні позитивних людей, а давня проблема невпевненості в собі робить нещасними не тільки вас, але і ваших близьких. Працюйте над собою, тоді радість, незалежність, здатність вирішувати проблеми, Віра в себе і багато іншого стануть вашою нагородою.