Як побороти страх темряви?
Липкий обволікає холодний жах, что стіскає серце ... Багата Знайомі Відчуття, Які породжує страх темряви. Від чого и коли вінікає це почуття, а головне, як и чи можливо позбутіся від него?
Дитячі страхи
Страх темряви у підлітка - це найчастіше застарілі дитячі страхи. Вінікають смороду ще в раннього віці, в періоді особлівої незахіщеності. Породіті его може і гучній звук в темній кімнаті, и ворушіння штор, и скрип ліжка. Ймовірно, відбувається це від того, что темрява незрозуміла, пугающа. І невідомо, Який ворог и де ВІН зачаївся ... А то що не видно, лякає особливо, Аджея фантазія дитини безмежно.
Власне, если в темряві лякає Щось певне - вовк, Бабай або хтось ще, це й достатньо проста ситуация, з якої нескладно впоратіся. Альо если причина жаху НЕ зрозуміла, це скоріше говорити про ті, что дитина боїться несподіванок. Йому необходимо хоч мінімальне Висвітлення, аби НЕ буті Наодинці зі своими страхами, інакше Йому начинает здаватіся, что порятунку немає, Небезпека всюди. У таких випадка дитина часто плаче, намагається затріматі батьків в кімнаті або прийти до них.
Як помочь
У Першу Черга батькам нужно зрозуміті, что страх темряви - частина явіще, а значить, Вже много пройшли цею шлях. Зрозуміло, шкірні дитина Унікальний, проти Способи лікування більш-Менш Універсальні.
Як и інші хвороби, Цю простіше НЕ допустіті, чем вілікуваті наявні захворювання. Існує ряд способів и для профілактики, и для позбавлення від страху.
Відео: Страх темряви: як дитині побороти ніктофобія? - Все буде добре. Випуск 879 від 14.09.16
Найпошіренішій способ лікування - зобразіті страх. Вийшла зображення нужно зніщіті: зім`яті листок, спалити его в прісутності дитини. Всі Страшні щупальця відрізаті, лапи відірваті, сделать все, щоб дитина бачила, что з его страхом впоратіся неважко.
Если є персонаж, Який віклікав страх темряви, можна боротися з ним "его ж зброєю". Для цього необходимо взяти за основу казку або Історію про нього и переробити таким чином, щоб з ліходієм з легкістю розправіліся інші персонажі и відсвяткувалі це.
Малюкам буде зрозуміліше, если хтось Із іграшок буде їх "охороняти". Плюшевий ведмедик, что НЕ зімкнуліся всю ніч очей, буде, хто б від дитини найстрашнішіх Чудовисько. Головне в Цій ситуации, щоб малюк сам Вибирай свого "бодігарді", Аджея ві не знаєте точно, Який звір краще впорається з Чудовисько дитини.
Корисна буває играть в піжмуркі або Хованка в затемненій кімнаті - в такій ситуации діти могут зайти немного далі, чем дозволяють страхи зазвічай. В период БОРОТЬБИ відміннім рішенням буде и ліхтарик, Який можна Включити при найменших Ознака "небезпеки". Це поможет дитині боротися зі страхом, Аджея Він Знає, что сам в будь-який момент может "Врятувати", І це дает Йому смілівості побути в темряві немного довше.
профілактика
Для того щоб в більш дорослому віці НЕ думати про ті, як позбутіся страху темряви, можна постаратся запобігті его появі в дітінстві. Від за все не врятуєш, но все ж віключіті основні причини та патенти:
- Уважний ставте до того, что дитина дивиться по телевізору. Віходячі зі ступенів вразлівості чада, нужно давати або закривати доступ до питань комерційної торгівлі мультфільмів або сценам в кіно.
- Потрібно НЕ играть ввечері в активні ігри, що не читати Нові історії, які не Дивитися Нові мультики.
- У Дитячій но ніч слід прибирати іграшки, щоб в темряві смороду НЕ здавай моторошно Чудовисько.
- Ні в якому разі нельзя сміятіся над чужими страхами, боягузтвом, Аджея глузування могут привести до пріховування дитиною своих проблем. Це в свою Черга веде до Посилення страху, від которого позбутіся буде Вже очень складно.
Культура темряви
Увага вчених, філософів, обівателів здавна прівертала темрява. Морок, темінь, чорнота цікаві тім, что в них может найти Укриття все що завгодно, в тому чіслі и зло.
Відео: Як позбутіся страху темряви - поради психолога
Західні поети пов`язували темряву з депресією, небезпеки, зневірою. Більшість РЕЛІГІЙ згадує темряву в зв`язку з чімось нехорошим. Например, в Біблії темрява є одним з видом єгіпетськіх страт. Кроме того, це місце "плачу и скреготу зубів".
У Корані тьма очікує всех грішніків. Таким чином, для релігії непроглядна імла - фінал, Який чекає грішніків, своєрідній аналог пекла и полного зла.
страх
Страх темряви в медицині назівають ніктофобія. Найчастіше ВІН проявляється в дитячому віці, вже не проти рідкісні випадки, коли в течение Усього життя присутній страх темряви у дорослих. Психологія стверджує, что Такі багаторічні нерозв`язні проблеми могут перерости у фобію.
В результате СПОСТЕРЕЖЕНЬ становится зрозуміло, что хоча дорослі и могут боятися темряви, смороду все ж намагають боротися з ЦІМ почуттям. Однако и смороду намагають включать на ніч мінімальне Висвітлення, що не Виходять з дому ввечері и Вночі, чи не корістуються переходами без світла и Використовують інші Прийоми, что допомагають контролюваті страх темряви. У дорослих це ретельно пріховується.
Відео: Як побороти страх темряви и спілкування? Монсік безстрашно [супермама]
Однак в окремий випадки ніктофобія может перерости в псіхічній розлад, для лікування которого необхідна допомога фахівців. Іноді даже методи вімагають приміщення хворого в стаціонар.
причини Виникнення
Для того щоб знати, як побороти страх темряви, нужно знаті, від чого ВІН виник. Причини даного захворювання вівчаються вчений різніх стран Вже кілька століть. Результатом ціх ДОСЛІДЖЕНЬ ставши список найбільш очевидних причин, однак навряд чи на сьогоднішній день ВІН є повний.
- Генетична Схильність. Вчені вважають, что будь-який страх может передаватіся у спадок. Ніктофобія НЕ є вінятком - найчастіше самє на генетичному Рівні вона передається нащадкам.
- Обмежені возможности організму. Значний часть информации людина отрімує с помощью зору. Саме ЦІМ способом мозок дізнається про небезпеки и о том, як ее можна избежать. Альо если вокруг Згустой темрява, то людина позбавлена возможности дізнатіся про ті, что его оточує. І ось ця безпорадність и є причиною страху.
- Невідомість. Оскількі в темряві нельзя оцініті степень небезпеки и найти Способи ее ліквідуваті, людину мучити невідомість. І вісь самє Прагнення избежать цього и змушує людину ухілятіся від зустрічі з мороком.
- Минуле. Всі ми родом з дитинства, тому Різні події в раннього віці могут привести до того, что вінікне страх темряви в дорослому віці. Например, Страшні історії про темну кімнату, наказания в кімнаті без світла - Хіба мало причин злякатіся в дітінстві?
лікування
Жодна захворювання нельзя залішаті без уваги, як и страх темряви у дорослих. Лікування буде НЕ найпростішім, проти воно того Варта. Если ви відчуваєте, что хвороба запущена, краще звернути до фахівця. Однако іноді можна спробуваті вірішіті проблему самостійно
1. Рішучість. Делать свої справи Незалежності від страхів. Если необходимо зайти в кімнату без світла, слід сделать це. Страшно війта на вулицю в темряві? Заведіть собаку и тоді волею-неволею ввечері придется гуляти з нею. Страх відступіть, та й гуляти з одним не так Ризикована.
2.Оценка. Просто уявіті, Якими будут Дії. Так, крокуючі в темряву, нужно знаті, что в Першу Черга включитися ліхтарик, потім треба Відкрити двері, дійті до машини і т.п.
3. Прийняти решение. Просто вірішіті, что прийшла пора перестаті боятися. Минувши годину страху.
4. Аналіз. Ретельно обміркуваті, звідки бере початок страх, наскількі ВІН реальний, наскількі реальна Небезпека. Слід уявіті, як можна від него позбутіся. Страх, переможений подумкі, становится набагато слабкіше.
5. Тренування. Смілівості теж потрібна "зарядка". Долаті свои фобії можна поступово. Например, почату в сутінках не включать світло, заходячі в напівтемрява. Потім поступово можна просуватіся и в темній кімнаті: включать світло на секунду пізніше, чем вчора, дозволіті Собі зайти в неосвітлену кімнату на пару міттєвостей и т.п.
Відео: Як НЕ боятися темряви
Висновок
Так чому ж так лякає людини в течение століть темрява? Що такого таїться в ее Сонячно глибино? Можливо, це просто первородний страх смерти, знищує самє Поняття життя? Мудреці Стародавнього Сходу говорили, что найстрашніше зло діється при денному Світлі, а найстрашніша імла знаходиться в душі злого людини. І вместо того, щоб Постійно боятися темряви, краще запалити хоч малесенька свічку.
