Чи можна и як позбутіся страхів самостійно
Тривога и страх ... Вічні супутники людини, з пелюшок и до гробової дошки. Напевно ти досі пам`ятаєш, як у дітінстві до тремтіння боявсь темної далекої кімнати, як думав, что там живуть жахліві Чудовисько и чекають Слушний момент, щоб схопіті тобі и з`їсти ... Ті віріс, и дитячі моторошні страхи змінілі інші - дорослі, «серйозні». Чого ти боїшся тепер? Віступаті перед аудіторією? Залишити Наодинці? А може, захворіті и померти молодим?
Боятися нормально!
Страх - це природньо почуття людини, воно здавна допомагать Йому Вижити в деколи Непростих условиях навколишнього середовища. Це наш охоронець. І немає в ньом Нічого поганого, если Тільки він не "охороняє» нас очень стараються. Якщо не переслідує нас Постійно и не заважає нормально жити.
Відео: Дитячі страхи. Як помочь своим дітям позбутіся страхів самостійно
Людіні властіво боятися много чего: темряви, висоти, води, собак, комах, мишей, бідності, хвороб, відкритого простору, закритого и т. Д Альо чи всегда тривога и страх віправдані? На щастя ні. Небезпека в жітті не так Вже й много. Більшість Людський побоювань НЕ має під собою об`єктивної причини. Це уявні страхи. І їм НЕ місце в жітті якої розсудлівої людини.
Найстрашнішій страх
Альо як позбутіся страху смерти, например? Ті так Звіков до цього Відчуття, что, здається, чи не боятися померти Неможливо! Все ж цього боятися! І якось з ЦІМ живуть ... Як-то. Напружено. Невпевнено. Болісно.
Альо давайте розберемося зі страхом смерти. Навіщо боятися того, чого нельзя избежать? Кожна жива істота на планеті рано чи Пізно помре. Апріорі. Так Чи варто затьмарюваті свое Існування Марні тривоги? Чи варто перетворюваті его на справжнє пекло, грізучі собі нездійсненнім Бажанов жити Вічно? Чи не пріємніше чи буде Прийняти з вдячністю можлівість побути на Землі Деяк годину? І насолоджуватіся шкірних миттю?
Як позбутіся страху смерті? Парадоксально, но найпростішій способ - Прийняти его, змиритися и не намагатіся позбутіся! Чим более ми воюємо з острахів, тім более сил и ЕНЕРГІЇ втрачаємо. Прийми свою неминучий частку. Змирившись. Ті все одно помреш - хочеш того чи ні. Боятися безглуздо. Спробуй доступно поясніті Цю просту мнение свого розуму. ВІН зрозуміє.
Оголошуємо войну фобій
З острахів померти все більш-Менш зрозуміло. Це знайоме кожному. Альо є такі страхи людей, про якіх много хто и не підозрюють. Альо як бути тобі - тому, хто живе з ЦІМ? Тому, хто боїться в цьом зізнатіся даже найбліжчій людіні ... Як позбутіся від страхів и тривоги перед майбутнім подорожжю? Перед публічнім Виступ? Що робити, если ти боїшся їздіті в Громадському транспорті, Аджея там так много всяких хвороботворніх мікробів? Зрештою, як позбутіся страху буті з`їденім Жахлива Чудовисько, что живуть у темній Дальній кімнаті, Який так мучити тебе з самого дитинства?
Візьми ручку и аркуш паперу. Щоб позбутіся від страхів, склади список Усього того, чого боїшся. Чи не лукавий, пиши все. Зізнайся Собі у всех своих страхах. Ретельно проаналізуй КОЖЕН з них. Чому ти цього боїшся? Чи варто це робити? Чи є об`єктивна причина того чи Іншого занепокоєння? Так ти зможеш відокреміті реальні страхи від уявно. Реальні Залиш, можливо, смороду колись врятують тебе від непріємностей. А з уявним придется попрацюваті.
Если тебе долає Якийсь ментальності страх, Згадай, що ти - людина, и ти Гідний радості и щастя. Подумай про ті, что приносити тобі удовольствие - и страх піде сам собою. Та чи Інша ситуация может настати, а може и не настати. Твій страх может буті порожнім и безглуздім! Навіщо ВІН тобі? Залиш его и будь Відкритий будь-яким проявити життя. У будь-якому випадка це твій досвід, а ВІН винен буті різнім.
У стані панікі и тривоги такоже поможет Глибоке дихання. Свідомість заспокоїться - и здоровий Глузд повернеться и поможет вірішіті проблему.
Як позбутіся страху, если ВІН НЕ піддається? Піті на хітрість! Постарайся розлютітіся на собі, на обставинні, на кого-щось - не має значення. Злість нейтралізує страх, а натомість прийде рішучість діяті и Изменить стан речей.
Відео: Поради психолога Як позбутіся страху, тривоги и нізької самооцінкі
Через страх до Нових вершин
Пам`ятай: коли людина долає свои страхи, ВІН зростанні и розвівається. Его горизонти стають Ширшов, Межі особистості розширюють, з`являються Нові возможности, світ знаходится Нові фарби. Тому не піддавайся своим страхам, прийми їх як подарунок долі, як можлівість дива краще.
Дивись в очі тому, чого боїшся - и Ставай новою ЛЮДИНОЮ!
Стаття написана за матеріалами сайту .
