Сік з кабачків: користь і шкода цього напою
Відео: Апельсиновий сік. КОРИСТЬ і вживання апельсинового соку
Про користь натуральних овочевих і фруктових соків відомо всім - їх рекомендують вживати з самого дитинства для підтримки здоров`я організму і загального тонусу. Але якщо про позитивні якості томатного, яблучного, апельсинового напою написано досить багато, то один з найкорисніших овочів залишився чомусь не охопленим народною любов`ю і увагою. Йтиметься про такий представника городніх культур, як кабачок.
Цей овоч ми всі звикли бачити на своїх столах в запеченому, смаженому або ж маринованому вигляді. Але виявляється, можна вживати в їжу також сік з кабачків. Користь і шкода такого напою будуть розкриті в нашій статті.
Кабачки, крім того що мають харчову цінність, містять унікальний набір вітамінів і мікроелементів. При цьому не мають великої кількості калорій, що робить ці овочі бажаними в меню тих людей, які стежать за своєю вагою. Для чого потрібен сік кабачка? Корисні властивості такого напою, як стверджують лікарі, такі:
- він запобігає ожирінню при регулярному вживанні, а також знижує рівень холестерину в крові;
- благотворно впливає на організм при захворюваннях нирок, печінки, серцево-судинної системи;
- позитивно впливає на слизову оболонку шлунка і кишечника;
- має сечогінну дію;
- допомагає долати стреси, зміцнює імунітет, підвищує загальний тонус.
Відео: Соки. Свіжовичавлені соки - користь чи шкода?
Таким чином, на етапі реабілітації після важких захворювань, в осінньо-зимовий період, а також навесні, коли організм відновлюється після втрати вітамінів, має сенс ввести в свій раціон сік з кабачків. Користь і шкода цього напою нижче описані більш детально.
У соку з кабачка міститься велика кількість вітамінів В і С, а також такі речовини, як магній, кальцій, фосфор, калій, залізо. При дотриманні всіляких дієт буде корисний цей напій, адже він дуже низькокалорійний, і при цьому добре втамовує не тільки спрагу, але і легкий голод.
Чим корисний кабачковий сік, так це своїм позитивним впливом на організм при різних захворюваннях нервової системи - його заспокійливу дію було відзначено народною медициною ще багато років тому. Також його рекомендують вживати при гіпертонії, захворюваннях серця. А за рахунок високого вмісту заліза для тих, хто страждає від анемії, кращим другом стає сік з кабачків.
Відео: Ананасовий сік КОРИСТЬ І ШКОДА | ананасовий сік для схуднення? користь ананасового соку
Користь і шкода для організму від цього напою приблизно ідентичні, хоча першого все ж трохи більше. Кому не варто вживати кабачковий сік? В першу чергу, тим людям, які страждають алергією на цей овоч. Не рекомендується зловживати цим напоєм і тим, хто має в анамнезі захворювання шлунково-кишкового тракту.
Таким чином, можна порадити в сезон овочів сміливо додавати в свій раціон сік з кабачків. Користь і шкода від цього напою, описані в цій статті, наочно показують, що в деяких ситуаціях, таких як дотримання дієт, очищення організму, а також боротьба зі стресами і авітамінозом, він може бути просто незамінний.
