Користь, шкода, калорійність - сирна маса з родзинками
Мабуть, найбільше людей цікавить така характеристика продукту, як калорійність. Сирна маса з родзинками - це всіма улюблені ласощі, яке є не тільки смачним, але і корисним. Вона може виступати як в якості самостійного продукту, так і у вигляді однієї зі складових частин більш складного страви.
Відео: Сирники з сирної маси з родзинками / Curd pancakes
Основні показники
Якщо людина сидить на дієті, то перше, що його цікавить щодо продуктів, це їх калорійність. Сиркова маса містить 343 Ккал. Що стосується енергетичної цінності, то на частку білків припадає всього лише 7 грамів, жири присутні в кількості 22 грамів, а вуглеводів 30 грамів.
Таким чином, можна сказати, що у даного продукту досить висока калорійність. Сирна маса з родзинками містить також цукор, сметану або вершки, що робить її більш ситної. Цей продукт є не просто смачним, але ще і дуже поживним, а тому його часто використовують на сніданок, щоб наситити організм необхідною енергією.
Сирна маса з родзинками - калорійність і користь
Складно переоцінити користь кисломолочних продуктів для організму людини. Їх можна назвати основою здорового харчування, з огляду на багатий склад і калорійність. Сирна маса з родзинками володіє наступними корисними властивостями:
- завдяки підвищеному вмісту кальцію сприяє зміцненню кісток, а також нігтів і волосяних цибулин;
- фосфор благотворно впливає на зоровий апарат;
- легко засвоюється організмом, завдяки швидкому розпаду білків;
- фолієва кислота, що міститься в сирі, просто незамінна для підтримки жіночого здоров`я;
- нормалізує діяльність травної системи.
Сирна маса з родзинками - калорійність і шкода
На жаль, абсолютно корисних продуктів не буває. Завжди є якісь протипоказання і можливі побічні реакції. Так, якщо говорити про шкоду сирної маси з родзинками, важливо відзначити наступне:
Відео: волоські горіхи з медом для чоловіків і жінок: користь і шкода? поради дієтолога Скачко
- зловживання цим продуктом може привести до підвищення рівня холестерину, а тому не варто з`їдати більше ніж 200 грамів ласощів в день;
- надлишок кальцію може привести до появи каменів у нирках;
- виготовлений в заводських умовах продукт може містити сторонні синтетичні домішки (така сирна маса в кращому випадку буде марною для вашого організму);
- незважаючи на те що в основі продукту лежить сир, маса з родзинками зовсім не сприяє схудненню (навпроти, вона може стати однією з причин набору ваги);
- даний продукт не рекомендований людям, що страждають поганою переносимістю лактози.
висновки
Формуючи свій раціон, варто звертати увагу не тільки на калорійність. Сирна маса з родзинками або будь-якими іншими сухофруктами - це, безумовно, смачне і корисне ласощі. Але з одним застереженням, що ви приготуєте її самостійно зі свіжих і натуральних продуктів. На жаль, на даний момент дуже мало підприємств керується ГОСТом, тому магазинній не можна довіряти. Готуючи масу в домашніх умовах, ви можете самостійно регулювати кількість цукру та інших інгредієнтів, щоб довести її до стану, що максимально відповідає вашим потребам.
