Як схуднути до літа без особливих зусиль
Відео: Як схуднути без особливих зусиль?
Питанням про те, як схуднути до літа, задаються багато дівчат. Одні прагнуть скинути вагу за допомогою жорстоких і малоефективних дієт, інші починають ходити в спортивний зал і бігати вранці. Деякі вирішуються на експерименти з власним здоров`ям і вдаються до допомоги пластичних хірургів. Як би там не було, проблема того, як здатися на пляжі у всій красі, хвилює більшу половину жіночого населення.
Після тривалої холодної зими шкіра погано сприймає живильні маски і масла. Целюліт на стегнах стає більш явним у відкритих шортах, а кілька зайвих кілограмів на животі, набрані за довгі місяці, не надають впевненості в собі. Безумовно, хочеться щось міняти, дивлячись на своє відображення в дзеркалі. Як схуднути до літа без зусиль? Спробуємо вирішити цю проблему разом.
Головне, варто запам`ятати, що вирішувати проблему зайвої ваги треба комплексно. Крім кілограмів на боках і животі, ви знайдете в собі не один недолік. По-перше, переглянете свій режим харчування, відмовтеся від солодкого, мучного і жирного. По-друге, починайте свій день із зарядки, пробіжки. Увечері не забувайте про тренажерному залі, де інструктор підбере вам індивідуальний комплекс вправ. Також запишіться на прийом до косметолога і сходіть на масаж. Ефективними процедурами, які можуть дати хороший результат в короткі терміни, є шоколадне обгортання зі скрабірованіе і антицелюлітний масаж в термоодеялом. Ви не будете переживати про те, як схуднути до літа максимально швидко, якщо почнете застосовувати комплекс заходів завчасно. Займіться красою ще навесні.
Відео: in59seconds - Як скинути вагу без особливих зусиль? (Чорничний кнедлики)
Дієта «Схуднути за тиждень»
Відео: Як терміново схуднути на 3-5 кг без особливих зусиль - дивитися всім!
Якщо ви ставитеся до того типу дівчат, які не готові на регулярний фітнес і збалансоване харчування, для вас існує метод експрес-схуднення за кілька днів. Варто згадати відразу, що моментально пішли кілограми можуть так само швидко і повернутися, тому режим харчування потрібно підтримувати довгий час і не забувати про фізичні навантаження. Відмовтеся від їжі після 18 годин вечора, пийте багато води і зеленого чаю, не їжте простих вуглеводів і жирів. Ваша їжа на цей тиждень має бути виключно дієтичної. З фруктів і овочів можна їсти практично все за винятком бананів і картоплі. М`ясо і рибу краще відварювати або готувати на пару. Забудьте про солодощі та швидкому харчуванні. Терміново схуднути за тиждень можливо лише в тому випадку, якщо ви готові практично не їсти протягом цих днів і займатися спортом. Плавання, аеробіка, біг - все це підійде вам. Можна спробувати влаштувати 2 розвантажувальних дні на тиждень, протягом яких не можна буде нічого їсти. Дозволяється тільки рідина: вода, бульйон, чай без цукру, свіжовичавлений сік. Не женіться за результатом, у багатьох дівчат вага йде поступово і малими грамами.
Буде здорово, якщо ви знайдете собі союзників в боротьбі із зайвими кілограмами, і тоді питання про те, як схуднути до літа, не буде вас настільки сильно турбувати. Сідаючи на дієту з сестрою або подругою, ви даєте один одному обіцянку не їсти шкідливу їжу і займатися спортом разом. Головне - цілеспрямованість і Віра в себе, і тоді обов`язково все вийде!
