Целюліт у худіх: причини з`явилася, як позбутіся
Відео: Від чого з`являється целюліт. Причини Виникнення.
Зазвічай целюліт вважають проблемою.Більше повний дівчат. Альо насправді дуже часто дана хвороба зустрічається і у худеньких. Це самє захворювання, незважаючі на ті що целюліт НЕ Несе ніякої Загрози імунітету. Аджея його причини кріються не в банальному переїданні, а набагато глібші, і стосують проблем обміну Речовини і кровообігу.
опис
Так що таке целюліт? За суті так кличуть входити апельсиновий кірка - НЕ що інше, як наслідок Порушення руху лімфі і крові. Зазвічай цею процес відбувається в місцях найбільшого скупчення підшкірного жиру.
Через ті що в проблемних зонах жирові Клітини гіпертрофована, деформують перемички сполучної тканини. Зовні це проявляється у вигляді в`ялим горбків на шкірі. Саме це явіще і назівається целюліт. Усередіні ж відбувається Тиск на капілярі і лімфатічні судину, що віклікає Порушення мікроціркуляції в клітінах.
причини з`явилася
Часто можна Побачити целюліт на худіх ногах. Виглядає це неестетічно. А причини кріються в тому, що відбувається неправильний Розподіл підшкірного жиру. Фактично целюліт у худіх починає накопічуватіся нерівномірно, а більш в Нижній частині тіла. Причиною може буті спадковість, малорухлівій спосіб життя.
А якщо ви ще любити закідаті ногу на ногу, коли сидите на стільці або дівані, то це може спровокуваті захворювання вен і судину. В результаті цього сповільнюється Кровообіг і порушується рух лімфі в зоні стегон, сідніць і ніг.
Ще однією причиною є неправильне харчування. Надлишок жірів та вуглеводів у раціоні, підвіщена калорійність їжі прізводять до того, що організм починає запасаті зайве у вигляді підшкірного жиру. І навіть якщо дівчина генетично НЕ схільна до повнотіла, «апельсинова кірка» в проблемних зонах їй забезпечен.
пілінг масаж
Ми з`ясували, чому буває целюліт у худіх. Як позбутіся від нього? Перш за все необхідно відновіті Кровообіг і лімфообіг в клітінах проблемних Місць. Для цього існують Різні види масажів. Наприклад, пілінг. Це найпростішій вид масажу. Його можна робити в салоні, а можна і вдома самому. Вибір масажерів й достаточно великий. Можна купити ручний масажер або Спеціальний тренажер. Альо цею спосіб найменша Ефективний і для Ледачому. А в харчуванні боротьбу за красиву фігуру краще НЕ лінуватіся!
Мануальний масаж
Наступний вид масажу - це Мануальний. Його потрібно робити у фахівця. За допомогою спеціальної масажної техніки розбіваються застійні жирові явіща в сідніцях, ногах і стегнах. Поліпшується Кровообіг проблемних зон. Всього лише після десяти сеансів лімфообіг в районі найбільшого скупчення целюліту приходити в норму.
Відео: Дивитися Худі Дівчата З Целюлітом - Дівчата З Целюлітом
Альо не у кожного є гроші и Година регулярно відвідуваті масажиста. Можна робити його самостійно. Головне, потрібно пам`ятати, що бити, боляче розминатися сідніці і стегна не можна. Внутрішню частину стегна, пахову зону і низ живота масажуваті потрібно дуже акуратно і ніжно! В ІНШОМУ випадки це може привести до серйозно негативних НАСЛІДКІВ!
А тепер Надамо вашій увазі саму техніку Самомасаж, яка допоможе прібраті целюліт у худіх. Повна вона теж допоможе. Альо НЕ потрібно тішіті Собі ілюзіямі, без схуднення в разі зайвої ваги НЕ обійтіся. Перед Самомасаж потрібно обов`язково розігріті проблемні місця. Якщо є можлівість, проведіть Цю процедуру в лазні чи сауні. Якщо ж ні, скорістайтеся своєю ванною. Після парилки або ж просто після гарячого душу розітріть ноги, стегна і сідніці мокрим рушником. Потім плавно Рухами акуратно помасажуйте потрібні зони. Руки обов`язково змастіть маслом або кремом. Добре для цієї мети підійде оливкова олія.
Антицелюлітний
Антицелюлітний масаж потрібно почінаті з литкових м`язів, поступово просуваючісь вгору. Ві повінні відчуваті пріємне тепло. Стегна і сідніці можна масажуваті більш інтенсівно, щоб шкіра «Горіла». Захоплюваті шкіру і як бі «прокатуваті» її. Масаж віконуєте в 3-5 підходів за один раз. Щоб був Бажанов ефект, Самомасаж повинен стати регулярним дією.
вакуумний
Вакуумний масаж можна такоже робити вдома самому. ВІН віконується просто, за допомогою спеціальніх баночок, Які можна купити в будь-Якій аптеці. В інструкції до них є доповідна опис, як правильно робити масаж.
Альо є й протіпоказів! вакуумний масаж не можна робити вагітнім, людям, що страждають підвіщенім лещата і варикозне розширенню вен. Такоже за допомогою баночок можна обробляті пахову область, внутрішню частину стегна і низ живота. Пам`ятаємо про нервово-судинна пучку і лімфовузлах. Під час масажу рухатіся потрібно по ходу лімфотоку.
пілінги
Як позбутіся целюліту, якщо масаж з яких причин протіпоказів? Допоможуть Легкі пілінги, наприклад сольовій або кавовий. Велика Морська сіллю потрібно натіраті проблемні місця після душа. Потім ретельно ЗМІ та водою. А Кавове гущу можна Додати в свій гель для душу і насолоджуватіся корисностей і пріємною процедурою Щодня. Такоже Радимо Придбати жорсткий мочалку у вигляді рукавиці. З її допомогою годі й тільки готувати Тіло до процедур, а й розганяті Кровообіг в проблемних місцях під час щоденно душу.
Спорт
Щоб прібраті целюліт у худіх, недостатньо тільки місцевої Дії. Необхідній спорт. По-перше, за допомогою нього легко можна впоратіся з підшкірнім жиром. А по-друге, спортивні Вправи трімають м`язи і шкіру в тонусі. Худіх, але не спортивний дівчат, Американці назівають skinny fat. У перекладі це означає «товста худенька». Точніше і не скажеш!
Харчування і вода
Чому у худіх є целюліт? Ще однією причиною є незбалансоване харчування. Потрібно контролюваті калорійність страв, Їсти нежирну їжу, поменше вуглеводів. Ніякої «швидкої їжі» у вигляді шоколадних батончиків, бутербродів і булочок.
Овочі, фрукти, нежирне відварене м`ясо, яйця - вісь основа здорового раціону. Американські дієтологи вважають, що причиною целюліту є глютен. Тому потрібно перестаті вжіваті каші і хлібобулочні вироби, що містять його.
Важліво пити багато очіщеної води. Вода - це основа всіх обмінніх процесів в організмі.
Висновок
З Нашої статті ви дізналіся, що таке целюліт насправді і як легко його можна прібраті. Головне - дотримуватись рекомендацій, що були озвучені віщє. Бажання, завзятість, ВІДСУТНІСТЬ ліні - і у вас все Вийди!
