Целюліт на сідницях: методи позбавлення. Вправи. Косметичні процедури
Про таке косметичному нестачі, як целюліт на сідницях, не з чуток знають практично 80% жіночого населення, причому незалежно від віку і ваги. Боротися з цією недугою краще за допомогою фахівців: косметологів та масажистів. Але і в домашніх умовах проробляти процедури теж ефективно і корисно як для профілактики, так і для лікування целюліту.
Відео: Прибираємо целюліт на ногах і на попі - супер вправи від целюліту. Класний ефект!
Що таке целюліт
Якщо відкинути складну медичну термінологію, то целюліт на сідницях (фото 1) - це візуальне прояв підшкірного жиру у вигляді нерівностей (горбків і ямок). На дотик шкіра в цих місцях прохолодна, так як циркуляція крові тут уповільнена. Якщо розглядати целюліт зсередини, то це жир, укладений в щільні капсули. Саме вони не дають розщеплювати його під час фізичних навантажень, не дозволяють поступати кисню, мікроелементів і косметичним жироспалюючим засобів.
як прибрати целюліт на сідницях
Якщо мова йде про боротьбі з целюлітом, то тут потрібен комплексний підхід: харчування, навантаження, масажі і косметичні процедури (скрабірованіе, обгортання). Отже, розкладемо все по поличках.
Збалансоване харчування - це основа здоров`я і, відповідно, красивого тіла і шкіри. Щоб жирові відкладення і целюліт не збільшувалися день за днем, потрібно дотримуватися певних правил:
- Дробове харчування, по 5-6 разів на день невеликими порціями.
- Термічна обробка продуктів: запікання, варіння, тушкування, паровареніе.
- Скорочення кількості споживаної солі, приправ.
- Повністю виключити вживання цукру, випічки, газованих напоїв.
- У раціоні повинна переважати білкова їжа.
Відео: Ідеальні сідниці - за два тижні! - Все буде добре - Випуск 573 - Все буде добре 30.03.15
Фізичні навантаження сприяють активації кровотоку, який розносить кисень по організму. У свою чергу, він вступає в реакцію з жирами і розщеплює їх. Дуже корисні кардионагрузки, плавання, присідання і випади, ходіння на сідницях.
Від целюліту та зайвого жиру допоможе масаж. Найбільш ефективний - це вакуумний, але існують ще й щипковий, ложковий, медовий. Всі вони ефективні і результативні, якщо робити їх курсом не менше 12 разів. Під час процедури обов`язково використовуються антицелюлітні масла, які в поєднанні з механічним впливом творять чудеса.
Відео: Як прибрати целюліт на ногах
У перелік косметичних процедур, які допоможуть побороти целюліт на сідницях, стегнах і животі, входять ванни, скраб, обгортання.
- Для приготування антицеллюлитной ванни потрібно розвести в теплій воді кілька ложок блакитної глини і додати ефірні масла (перелік масел дивіться нижче). Подібні водні процедури можна проводити щодня.
- Скрабірованіе сприяє активації кровотоку і виведенню рідини (лімфи). Готувати склад можна самостійно, змішавши мелену каву, подрібнену морську сіль, мед або гель. Обробляти проблемні місця можна щодня по 5-10 хвилин.
Обгортання - неймовірно приємна і ефективна процедура. Робити їх потрібно курсом не менше 12 разів, але за численними відгуками целюліт на сідницях зменшується вже після 3-4-го сеансу. До складу суміші для обгортань входять багато компонентів, і ось деякі з них: кава, мед, морська сіль, ламінарія, ефірні масла, кориця, червоний мелений перець, блакитна глина. Після нанесення суміші потрібно обернутися харчовою плівкою і надіти теплий одяг. Тривалість одного сеансу становить від 40 хвилин до 1,5 годин
Перелік ефірних масел з антицелюлітний ефект
Ефірні масла мають потужну антицелюлітну дію: вони стимулюють відтік лімфи і кровообіг, сприяють розщепленню і виведенню жирів, насичують шкіру корисними мікроелементами, роблячи її пружною і підтягнутою. До переліку таких масел відносяться леметтовое, гераниевое, ялівцеві, грейпфрутовий, кипарисове, кедрова, розмаринову, апельсинове і мандаринове. Додаючи ці ефіри до складу сумішей або жирних олій, важливо пам`ятати, що не можна змішувати більше 5-6 видів.
