Чи можна схуднуть, якщо не їсти после 6 вечора - секрети дієти.
питання "чи можна схуднуть, Якщо не Їсти после 6?" - Звучить як гамлетівське "буті чи не бути?". Одні свято вірять, что це правило працює, інші Відверто Сміються над їх помилки. Спробуємо розсортуваті Відгуки "за" и "проти" и проаналізуваті їх, Керуючий здоровим глузду.
Відео: ЯК Я схудла НА 20 КІЛОГРАМ (моя ІСТОРІЯ) ДО І ПІСЛЯ схуднуть ПІСЛЯ ПОЛОГІВ
Для качана хочу навести приклад з власного життя. Одна моя знайомиться решила провести експеримент, основним завдання которого Було з`ясувати только Одне: Якщо не Їсти после 6, на скільки можна схуднуть. Борошно керували рекомендаціямі подруг, Яким удалось непогано Зменшити у вазі. Правда, одна при цьом НЕ только НЕ їла после 18.00, но ще и бігала 40 хвилин щоранку, а друга відмовілася від масла, цукри, хліба та картоплі. Альо єдина жертва, на якові згодна булу моя знайомиться, це "закрити рот на замок" в належно годину.
Перший день експеримент успіхом НЕ увінчався, и все закінчілося щільнім пізнім вечерею. Альо дівчина відступаті НЕ звікла и решила надалі буті розумнішімі - поїсті так щільно, щоб Їсти НЕ захотілося якомога довше. Думаю, ви Вже здогадаліся, чим закінчіліся випробування. Все вірно - Набрання кілограмамі. Висновок з Усього віщесказаного такий: можна схуднуть, Якщо не Їсти после 6, но вага і Час прийому їжі НЕ пов`язані безпосередно.
Чому від вечірньої трапези ми набіраємо Вагу?
Організм людини вітрачає Енергію даже во время сну, но необходимость в ній НЕ така висока, як при стані. Відомо, что всі надлишком утілізуються в жир и відкладаються про запас. Більш того, обмінні процеси в організмі Ближче до вечора сповільнюються. Саме цімі доводами оперують ті, хто предлагает нам віддаваті вечерю ворогові. Подивимось, наскількі вірний такий розклад.
Поступаючих в наш шлунок, їжа засвоюється НЕ відразу, на ее перетравлення уходит Певний час. Швідше за все організм переробляє сирі овочі и фрукти - весь процес займає 1 годину, варені перетравлюються значний довше - 4 години, крупи, картопля, макарони, солодощі - 3 години, рослинні Білки Повністю засвоюються за 5 годин, тварини - за 8 годин. Цікава деталь - зелень пріскорює перетравлювання їжі в Середньому на пару годин, жир в тварин білках, навпаки, цею годину збільшує.
Відео: Олексій Ковальков: чому нельзя Їсти после шостої?
Если ви повечеряли в 18.00, їжа Повністю засвоїться на тій годину, коли ви будете сідіті біля телевізора. Если поїсті пізніше, залишкова перетравлення закінчіться Якраз в тій годину, коли ви будете мирно спати в своєму ліжку. Погодьтеся, ніякої різниці немає. Інша справа, если перед сном ви влаштувалі Собі трівалу пішу Прогулянка и всі калорії витрат.
Дієтологи и гастроентерологи вважають порадує не Їсти после 18.00 не просто Марні, а даже шкідлівімі. На їхню мнение, така чати перерва в прійомі їжі порушує нормальний процес травлення и уповільнює обмін Речовини. Лікарів насторожує Величезна Кількість вопросам на форумах, в якіх бажаючі скинути Вагу цікавляться, чи можна схуднуть, Якщо не Їсти после 6 вечора?
Дивно, но Чомусь, при велічезній кількості джерел информации, много вперто продолжают користуватись звичних ОТС (одна тітка сказала).
Справедлівості заради зазначімо, что фахівці вважають легка вечеря рішенням Цілком розумна. Во время сну організм повинен відпочіваті и відновлюватіся. Нема чого перевантажуваті его Зайве роботів.
Дієта Мірімановой, або ще раз про ті, чи можна схуднуть, Якщо не Їсти после 6 вечора
відому дієту "мінус 60" Катерини Мірімановой прихильники відмові від їжі после 18.00 прізводять як найбільш вагомий аргумент. Мовляв, Їсти можна все, и при цьом худнеш. Єдина Вимога - в 6 вечора "рот на замок". Спробую заперечіті. Пані Мириманова НЕ обещает вам, что, харчуючісь тістечкамі и гамбургерами, ви схуднете неодмінно. Ее дієта предполагает Певної систему харчування (на мій погляд й достатньо сумбурно), де обмежена и Кількість калорій, и Кількість жірів. Більш того, автор настійно рекомендує регулярно делать гімнастіку. Тобто знову має місце схема "менше Їсти - более рухатіся". Спробуйте дотримуватись ті ж принципи и при цьом вечеряті о 20.00 - результат буде той же.
До речі, питання, чи можна схуднуть, Якщо не Їсти после 6, найбільш актуальний для тих, хто страждає ожірінням. Если вага людини прежде 100 кілограм, для него будь-яке обмеження калорійності буде на Користь. А Катерина худнуті починаєм сортаменту з цімі Показники и сама зізнається, что в міру зниженя ваги вона ставала більш активною, тобто збільшувала Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ.
Висновки зі сказаного ви легко можете сделать Самі. Мрієте залішатіся струнку и красивими - міняйте способ життя. Если, звичайний, ви цього Вже НЕ зроби.
