Гриф для штанги олімпійський. Скільки важіть гриф штанги
Збіраючісь займатіся спортом серйозно, слід правильно підібрати необхідну екіпіровку. Якісна Тренування не обходиться без штанги. Різновідів цього снаряда існує безліч. Їх відрізняє вага, форма, способ кріплення ваг. Гриф для штанги заслуговує на окрему увагу. Підбіраючі обладнання для зайняти Важко атлетикою, слід звертати Рамус на відповідність его умів Тренування. Найбільш універсальною є Олімпійська штанга, конструкція якої володіє своими особливо характеристиками.
Відео: Які бувають гриф для штанги
Сфера использование
У жітті кожної людини відбувається момент, коли ВІН розуміє, что пора зайнятості своєю фізічною підготовкою. Для Досягнення високих результатів цієї справи нужно віддаваті собі Повністю. Олімпійський гриф для штанги має масу перевага. Его Використовують як при проведенні Домашніх Тренування, так и займаючісь в залі. Такі грифи застосовують на змаганнях. Подібні вироби ма ють масу Особливе. Щоб зрозуміті, скільки винен важіті якісний гриф олімпійської штанги, слід з`ясувати, яка довжина и діаметр спортивного снаряда відповідають Цій категорії обладнання.
Если с помощью подібної різновиди снаряда для важкої атлетики ви плануєте гойдатіся в залі, слід порадити з тренером про можливе вазі и конфігурації олімпійського типу названої конструкції, та й самой штанги.
Без цього спортивного обладнання можна віконаті базові СИЛОВІ вправо, например, жим лежачі, станову тягу або прісідання зі штангою на плечах. Для правильного розподілу НАВАНТАЖЕННЯ необходимо враховуваті, скільки важіть гриф штанги. Аджея СИЛОВІ Вправи можна Виконувати безконтрольно.
види
Всі грифи умовно можна розділіті на аматорські та Професійні. Гриф штанги важіть відповідно призначення самого спортивного інвентарю. Це збалансована, продумана система.
Відео: Огляд гріфів для важка атлетики та пауерліфтингу
Аматорські різновиди тонше и відповідають вимоги Європейського або американського бланках. Відповідно, и НАВАНТАЖЕННЯ на них дозволяється давати Менші. Професійні споряди ма ють більш товстий діаметр. Альо при цьом и вага смороду здатні вітримати більшій.
Займаючісь Тренування будинку, Придбай Собі аматорського снаряд. Це Зроби Тренування більш комфортним.
Олімпійські грифи розраховані на Великі ГРАНИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ, что Робить їх універсальнімі. При досягненні спортсменом Певного результату подібний снаряд дозволити збільшити НАВАНТАЖЕННЯ, в тій годину як аматорські варіанти будут Вже НЕ здатні задовольніті спожи в збільшенні ваги.
стандарти
Діаметр грифа штанги грає вірішальну роль у візначенні необхідного стандарту спортивного інвентарю. ВІН может буті європейськім, американский або олімпійськім. Вибір стандарту Залежить від самого спортсмена.
Прістосування для Тренування американського стандарту ма ють діаметр рукава рівний 25 мм. Максимальна вага, Який можна підніматі с помощью подібного обладнання, досягає 120 кг. Найважчі диски, Які дозволяється встановлюваті на це обладнання, Важа 25 кг.
Трохи более, чем американський європейський стандарт. Діаметр рукава грифа досягає 30 мм. При цьом максимум НАВАНТАЖЕННЯ находится На межі в 130 кг. Європейський и американський стандарти прізначені суто для домашнього! Застосування. Если порівняті їх, то можна Побачити суттєву різніцю. Товщина снаряда буде відрізнятіся.
Гриф для штанги олімпійський має рукав товщина в 50 мм. З подібним обладнанням дозволяється Вже підніматі й достатньо велику Вагу. Вироби, что ма ють такий стандарту, активно Використовують в тренажерних залах и для Тренування ПРОФЕСІЙНИХ бодібілдерів.
конструкція
Гриф для штанги олімпійський винен ВІДПОВІДАТИ Пєвнєв нормативам. ВІН вітрімує максимально НАВАНТАЖЕННЯ 600 кг. Віріб обов`язково оснащується замками. Без них обладнання буде важіті 20 кг, а з замками - 25 кг. Рукава для млинців у подібній конструкції ма ють можлівість обертатіся. Це спріяє рівномірному розподілу и балансуванню НАВАНТАЖЕННЯ во время Тренування.
Віріб НЕ обертається в руках у спортсмена. Це запобігає ВИНИКНЕННЯ травм во время Тренування. Матеріалом для виготовлення цієї части штанги є сталь очень гарної якості. Ее оцінковують, что задовольняє естетічні та експлуатаційні вимоги. Сталь для виробництва має маркування 60-С-2.
Це віріб оснащується системою замків смушевій типу. Це один з найнадійнішіх и Зручне способів кріплення, при якому НЕ псується поверхню стали. По всій довжіні РОБОЧОЇ зони грифа є насічкі для Зручне и більш міцного хвата.
чоловічі споряди
Для чоловіків и жінок існують певні Особливості параметрів систем. Олімпійські різновиди снарядів для чоловіків ма ють довжина 2,2 м. У місці, де атлет має руки, діаметр становится більш вузьких и досягає 28 мм. Посадкової місце для дисків ставити 50 мм. При цьом довжина РОБОЧОЇ зони дорівнює 1,32 м. У Цій зоне находится насічка. Гриф для штанги цього бланках має навісну зону для млинців довжина 40 см.
Відео: наченается СПОРТСМЕН ВЕС ГРИФА 20 КГ
Для цього різновіду обладнання віробляють диски, Які Важа 0,25 0,5 1,25 кг (віконані в хромований виде). Для більшої ваги застосовують 2,5 кг (чорні ваги), 5 кг (білі млинці) - 10 кг (зелені), 15 кг (жовті) - 20 кг (сині), 25 кг (червоні). Всі диски вагою починаючі від 2,5 кг ма ють прогумованій обід. Це дозволяє знізіті рівень шуму під час Тренування.
Відео: Тестування Гриф олімпійський MB Barbell
жіночі грифи
Щоб розібратіся, скільки важіть гриф штанги відповідно стандарту, та патенти, візначіті, для кого призначення цею інвентар. Для Жіночіх різновідів у важкій атлетіці характерний менше Вагу. Представніці прекрасної статі піднімають Вагу в Середньому на 5 кг менше.
Діаметр ОСНОВНОЇ РОБОЧОЇ зони у Жіночіх атлетичних виробів менше на 3 мм (дорівнює 25 мм). Такоже відрізняється жіночий гриф олімпійської штанги від аналогічніх чоловічіх виробів своєю довжина. Гриф Коротше на 15-40 см.
Перерахованого параметрів й достатньо, щоб підготуваті представніць прекрасної статі до змагань и Забезпечити для них можлівість займатіся бодібілдінгом.
Ознайомитись з таким снарядом для важкої атлетики, як гриф для штанги олімпійського бланках, можна правильно підібрати стандарт спортивного інвентарю. Якісні Тренування Можливі только Із ЗАСТОСУВАННЯ вісококласного, что відповідає всім вимоги обладнання. Це дозволити избежать віпадків травматизму, а такоже опрацьовуваті всі групи м`язів найбільш якісно.
