Щоб дітки росли здоровими: комплекси ранкової гімнастики в другій молодшій групі

Відео: Гімнастика для дітей дошкільного віку (вправи на фітбол)

Ранкова гімнастика - важливий елемент загальної фізичної культури людини. Особливу роль відіграє вона в ранньому дитячому віці. Організм дитини - зростаючий, що формується, і заняття гімнастикою допомагають гармонізувати цей непростий процес, направити його в здорове русло. Крім того, гімнастичні вправи допомагають дитині швидше прокинутися, включити в роботу всі енергетичні центри, побороти млявість, сонливість, інші негативні емоції і стани.

Відео: виліковуються S-ОБРАЗНИЙ СКОЛІОЗ (правостороннем грудному лівосторонньому поперековому) ПРОФЕСІЙНО

Ранкова гімнастика - основні правила проведення

Комплекси ранкової гімнастики в другій молодшій групі, як і в інших ланках Садовського віку, спрямовані в першу чергу на посилення і активацію основних фізіологічних процесів: дихання, кровообігу, обміну речовин. Завдяки їй підвищується приплив крові до всіх тканин, органів і систем організму, поліпшується їх харчування, стає краще і самопочуття дитини, і його працездатність. Та й розумові процеси, системи сприйняття та аналізу інформації теж приходять в активний стан. Однак щоб ефект від занять був добре виражений, необхідно дотримуватися деякі обов`язкові правила.

Відео: Дихальна гімнастика в 1 молодшій групі.

Будь-які комплекси ранкової гімнастики (у другій молодшій групі в тому числі), повинні включати в себе вправи для всіх груп м`язів. Спина і плечовий пояс, живіт і прес, стегнові гомілковостопні системи - ніщо не повинно залишитися неохопленим. Наприклад, виробити правильну рівну поставу допоможе ритмічне зближення лопаток, відведення рук назад - «ластівка». Завдяки таким рухам відбувається розпрямлення і витягування хребта, збільшується його гнучкість. Включення в комплекси ранкової гімнастики, в другій молодшій групі, наприклад, різних типів ходьби (на п`ятах, на пальчиках), а також рухів, зміцнюють склепіння стоп, є відмінною профілактикою плоскостопості та успішної боротьби з його явними ознаками.
Проводитися заняття повинні в добре провітреному приміщенні, з достатньою кількістю свіжого повітря або відкритим його доступом. У теплу пору року найкраще для цих цілей підходить дитяча вулична майданчик або тераса.
Корисно комплекси ранкової гімнастики (у другій молодшій групі це вже допускається), якщо є така можливість, закінчувати гартують, наприклад вологими обтираннями. З махрових рушників можна пошити рукавички, змочити їх злегка підігрітою водою, в якій розвести кілька йодованої солі. Такий розчин цілком може замінити морську воду, користь від цього для дитячого організму дуже велика.
Комплекс ранкової гімнастики в 2 молодшій групі, втім, як і в будь-який інший, повинен підбиратися з урахуванням фізичного стану кожної дитини, його індивідуальних особливостей. Хтось із дітей може бути просто ослаблений, у кого-то низький імунітет або вроджені захворювання, і їм показані щадні фізичні навантаження. Виходячи з цього, при побудові заняття необхідно підбирати такі вправи, які б не тільки оздоравливали, а й коректували стан організму.
Включайте в заняття різноманітні ігрові та змагальні елементи, використовуйте спортивні снаряди - м`ячі, кільця, кеглі і т. Д.
Найкраще проводити комплекси ранкової гімнастики в дитячому садку під ритмічне музичний супровід. Якщо такої можливості немає, вихователь може заримувати команди - віршований ритм теж виступає як організуючий початок, підбадьорює, допомагає хлопцям діяти злагоджено і дружно. Та й саме заняття стає цікавішим для діток.
Підібраний вихователем комплекс вправ повинен бути різноманітним, включати різні форми діяльності, зміну активних і пасивних рухів, виконання їх в швидкому і більш спокійному темпі. Тоді малюкам заняття не набриднуть і не викличуть відчуття перенапруження, втоми.