Як правильно робити присідання дитині?
Відео: Як правильно присідати. Техніка виконання. фітнес Будинки
Батькам дуже важливо приділяти достатньо часу здоров`ю дитині, в тому числі і його фізичному розвитку. Щоб дитина розвивалася в фізичному плані правильно і не відставав від своїх однолітків, треба привчити його до якихось вправ, до активності, що згодом може стати рушійним фактором у формуванні пристрасті дитини до спорту, його подальшого розвитку і вдосконалення. 
Виховання дитини 7 років дається батькам нелегко. Що стосується занять спортом в цьому віці, то для дітей дуже корисно починати фізичну активність в цей час свого життя. Необов`язково записувати своє чадо в якусь секцію. Можна виконувати звичайні вправи вдома.
Краще домашнє вправа - присідання
До одним з таких вправ можна віднести присідання. Вони таять в собі величезний потенціал для зростання і розвитку дитини. Присідаючи, діти розвивають ноги, розвивається також спина. Як правильно робити присідання? Таким питанням задаються багато, хто зіткнувся з таким видом активності вперше.
техніка виконання
Розберемо докладніше і в деталях те, як правильно робити присідання.
Перше, що потрібно зробити дитині - це просто встати в початкове положення, при якому ноги знаходяться на ширині плечей, або трохи ширше. Потім дитина повинна потихеньку, згинаючи ноги в колінах і тримаючи при цьому спину прямо, присісти. Важливо зберігати спину прямою, щоб закріпити правильну техніку виконання вправи і в майбутньому уникнути травм. Необов`язково відразу присідати до кінця, аж до підлоги. Почніть з малого, нехай дитина сяде на половину амплітуди. Згодом збільшуйте її, щоб малюк звик до нової навантаженні. Якщо він не може присісти, падає, втрачає рівновагу, то можна підкласти що-небудь йому під п`яти. Таким чином, йому буде легше сісти без втрати рівноваги.
Руки під час виконання можна виставляти вперед, або прибрати за голову.
Відео: Як правильно присідати. Як правильно робити присідання. Навчальне відео
Рада батькам
Відео: Як правильно присідати глибокий присед навіть дитина присідає
Не варто впадати у відчай ні батькам, ні дитині, якщо спочатку нічого не виходить. Тільки регулярно займаючись, можна бачити результат. Це повинні розуміти як батьки, так і діти. Адже часто, коли батьки задаються питанням про те, як виховати дитину щасливим, вони отримують відповідь, що у дитини має все виходити, і тоді він буде щасливий. Привчаючи своїх дітей до спорту, потрібно також привчати їх і до терплячості, адже терпіння - одна зі складових спортивного успіху.
Відео: Як правильно робити присідання
Ще раз про користь присідань
Розібравши, як правильно робити присідання, батьки можуть потренувати своїх дітей, дати їм основу для подальшого фізичного розвитку. Адже це - воістину цінне вправа, що дає людині не тільки силу, але і витривалість. Воно універсально, підходить будь-кому, в тому числі і дитині 7 років. Знаючи, як правильно робити присідання, батьки мають в своєму арсеналі досить цінний інструмент для допомоги в фізичній підготовці і розвитку перспективи спортивного майбутнього своєї дитини. Тому інформація, яка була викладена вище, аж ніяк не буде зайвою абсолютно для всіх батьків. Адже присідання здатні як підготувати дитину до майбутніх фізичних навантажень, так і просто підтримати його здоров`я.
