Стриппластика - що таке? Користь стриппластики
Яка жінка не хоче бути бажаною? Мабуть, таких не існує. І на озброєнні у сучасних дам є потужна косметична індустрія і різноманітні фітнес-програми. В останні кілька років особливо популярною стала стриппластика. Що таке ця дисципліна і всім вона підходить?
Відео: Про користь стриппластики | Лена Сьоміна, педагог школи танців Top Dance
Історія
Зрозуміло, ця дисципліна має спільні корені зі стриптизом. Але сильно різняться цілі - якщо у прародителя метою є скоріше виключно спокушання, то в спортивній різновиди мова йде в першу чергу про підтримку тонусу м`язів, самовираженні, розвитку гнучкості, а також впевненості в собі. Уже згодом метою може стати омана, але початкова мета - фізичне навантаження і отримання задоволення, і їх сповна дає стриппластика. Рухи в ній, незважаючи на уявну простоту, можна порівняти з повноцінним тренуванням.
Мабуть, родоначальницею саме спортивного спрямування стриптизу, також відомого під назвою стрип-денс, можна вважати широко відому Кармен Електру. Ще на початку нульових вона випустила серію навчальних відео, присвяченим тренувань з елементами аеробіки та чуттєвих танців. При цьому програми підходили навіть людям з мінімальною спортивною підготовкою, тому вони швидко стали популярними. Пізніше з`явилися інші різновиди і течії, що поєднують спорт і танець, і в результаті з`явилося те, чим сьогодні і є стриппластика. Що таке ця дисципліна? До сих пір не вщухають суперечки, чи вважати це танцем або спортом. Істина, ймовірно, десь посередині.
сутність
Раніше цей напрямок чітко асоціювалося з клубами для чоловічого дозвілля, але зараз все інакше, і його освоюють навіть домогосподарки і матері сімейств. На відміну від будь-яких інших видів танців, стриппластика має чітко виражений емоційний компонент, це не механічне повторення за інструктором спокусливих рухів, це самовираження, якась театральність і експресія, злегка перебільшене і правильно подане бажання подобатися глядачеві. Одним словом, тут не обійтися без акторського таланту і експресії.
Крім того, це ще й фізичний компонент, тобто самі руху. Тут теж може залучати свобода дій: можна підібрати на свій смак темп і стиль. Одним словом, стриппластика - на рідкість демократична дисципліна, але і в ній не варто забувати про правильну техніку, адже на одній експресії далеко не заїдеш.
Відео: Стрип пластика. Урок стрип пластики
Різновиди та напрями
Використання різних підручних предметів та іншого реквізиту - не рідкість в різних танцювальних дисциплінах. Не є винятком і стриппластика. Що таке, крім власного тіла, можна використовувати в цьому танці?
В першу чергу, звичайно, пілон - це напрямок дуже популярно і видовищно, але вимагає дійсно хорошої фізичної підготовки. Ще досить часто в танцях використовуються самі звичайні стільці. В якості частини костюма можуть виступати тростини і капелюхи, а також більш екзотичні елементи, на кшталт віял, стрічок, хитромудрих головних уборів. Але це відноситься вже скоріше не до напрямів, а стилістиці кожного конкретного танцю. Словом, все залежить виключно від фантазії інструктора і можливостей займаються.
Основні елементи
Стриппластика увібрала в себе все найкраще, сексуальне і жіночне і самих різних танцювальних напрямків - класичного балету, танго, фламенко, джаз-модерну, акробатики і т. Д. В її основу входять похитування стегнами, прямі і перехресні кроки, так звані вісімки, хвилі, присідання і підйоми, а також махи волоссям і інші рухи, в тому числі на підлозі. Причому всі елементи стриппластики незалежно від їх походження, в даному випадку виконуються перебільшено м`яко, плавно, пластично. Все це вкупі з певною енергетикою, випромінюваної жінкою, стає квінтесенцією чуттєвості і звабника.
Про заняттях
Роздягатися, звичайно, ніхто змушувати не буде - це абсолютно не відповідає цілям танцю. Проте, подбати про зручний одяг абсолютно необхідно. У чому саме буде комфортно, залежить від конкретної обраної різновиди. Якщо це танець на пілоні, спортивна форма повинна бути максимально відкритою, щоб виконувати елементи, які не зсковзуючи в самі невідповідні моменти. І краще, щоб початковий період навчання припав на холодну пору року, тому що уникнути синців навряд чи вдасться.
Відео: Стрип-пластика і фітнес. Три користі в одному флаконі. Кардіостриптиз
Що ж стосується інших напрямків, відкритість костюма необов`язкова, але жінка, займаючись і дивлячись на себе в дзеркало, повинна відчувати свою привабливість, так що думаючи про зручність, в даному випадку не потрібно забувати і про красу і грації, яку має на увазі стриппластика.
Користь для організму
Як і будь-яка спортивна активність, заняття Стриппластика підвищують загальний життєвий тонус і витривалість організму. Крім цього прекрасно розвиваються спритність і гнучкість, поліпшуються постава і фігура, змінюється в кращу сторону хода. В першу чергу змінюється стан м`язів у верхній половині тіла, хоча і ноги в процесі заняття також активно працюють. Плюс це прекрасна кардиотренировка, чергуються рівні навантаження і зміцнює серцево-судинну систему і ефективно спалює зайвий жир, причому практично непомітно, оскільки не настає швидкого стомлення.
Крім того, що танцюристи вчаться керувати своїми м`язами, вони розвивають розтяжку, сідаючи на шпагат і виконуючи інші елементи. Все це значно покращує фізичний стан організму і форму в цілому. Але є й інші переваги, які дає стриппластика. Відгуки сотень і тисяч дівчат по всьому світу не дозволяють в цьому сумніватися.
Інші позитивні фактори
В першу чергу можна сказати про те, що значно підвищується самооцінка. Навіть сама затиснута і сором`язлива жінка через деякий час починає "розкриватися" і буквально випромінювати чуттєвість і впевненість в собі. Це, безсумнівно, впливає на те, як вона поводиться в різних життєвих ситуаціях. Причому це стосується не тільки до жінок з ідеальною і близькою до цього фігурою, але і до жінок з формами - в їх виконанні танець буде виглядати не менш, а іноді і навіть набагато більш спокусливим.
Крім того, що побічно заняття можуть допомогти налагодити особисте життя, за допомогою засвоєного на уроках можна цілком освіжити і сімейну. Крім того, Віра в себе дозволяє виробляти на людей гарне враження, так що після появи нового хобі можна цілком досягти успіху і на роботі. Нарешті, гарний настрій від танців просто зробить погляд на світ більш оптимістичним і радісним, що, безсумнівно, відіб`ється і на ставленні оточуючих. І раз у всьому цьому одні суцільні плюси, не варто довго роздумувати на тему "Стриппластика - що таке і в чому полягає", Потрібно просто брати подруг і йти вчитися танцювати.
Де займатися?
На жаль, це не той вид фітнесу, яким можна займатися зовсім без обладнання і вдома. Особливо актуально це, коли мається на увазі стриппластика на пілоні. Ніякі саморобні спортивні снаряди не зрівняються зі спеціально обладнаним приміщенням з усім необхідним. Вибрати відповідний зал буває непросто, але варто звернути увагу на те, наскільки він добре освітлений, чи вистачає дзеркал і працює нормально вентиляція. Зрозуміло, варто познайомитися і з інструкторами.
Заняття Стриппластика, особливо спочатку, повинні проходити під чуйним керівництвом тренерів, щоб запобігти можливим травмам і навчити правильно виконувати базові елементи. Групові заняття можуть здатися деяким сором`язливим і занадто скромним дівчатам невідповідними, але, на щастя, існують і студії з індивідуальним підходом, де до кожного учня приставляють особистого інструктора, втім, на це задоволення і доведеться витратитися трохи більше.
альтернативи
Хоча протипоказань стриппластика має не так вже й багато, деякі в силу різних причин захочуть знайти що-небудь інше, схоже за ефектом, але відрізняється по суті. Мабуть, за дією на організм ця дисципліна може зрівнятися з джаз-модерном, танцем живота, зумба, акробатикою і повітряної йогою. Всі ці заняття по-своєму цікаві і корисні, хоча такого комплексу відчуттів і вражень вони, мабуть, все-таки не дадуть. Втім, хто знає, що ще придумають фітнес-тренери? Щороку з`являються десятки їх нових винаходів, які прагнуть завоювати популярність широкої аудиторії, таку ж, який володіє стриппластика. Що таке це буде - невідомо, але поки танець, вихваляють жіночність і чуттєвість, залишається поза конкуренцією.
