Кращі вітаміни для жінок. Вітаміни для імунітету для жінок: відгуки, ціни

Відео: Найкращі Вітамінні Комплекси для жінок, чоловіків, дітей-Вітаміни для імунітету, очей, волосся, нігтів, шкіри

Вітаміни важливі для нашого нормального самопочуття, для підтримки імунного захисту від різних хвороб. А також для краси нашої шкіри, волосся, очей. У цій статті ми розглянемо найпопулярніші аптечні препарати і дізнаємося про те, який саме для вас кращий комплекс вітамінів.

Комплекс VitaFemme 2-A-Day

Даний комплекс в собі містить всі необхідні мінерали і вітаміни. А на додаток до них в препараті є екстракт ехінацеї і сибірського женьшеню для иммуностимуляции. Крім того, ці вітаміни для імунітету для жінок до свого складу включають хондроитин і глюкозамін сульфат для підтримки здоров`я зв`язок і суглобів, рідкісні електроліти (молібден, марганець, мідь і ін.), Матриці для схуднення і для уваги.

Вартість препарату - в середньому 510 рублів.

Відео: вітамін дуовіт для жінок відгуки ціна

Вітаміни Every Woman`s One Daily

дані вітаміни для жінок після 50 років містять в собі різні мінерали, крім того, омолоджуючий засіб під назвою «Вітекс екстракт». Також в них додані такі екстракти: червоного конюшини, що захищає організм від хімічних токсичних речовин і очищающий кров- ягід бузини, який регулює артеріальний тиск і додає життєву силу- маку перуанського, підсилює статевий потяг.

Середня ціна - 1350 рублів.

Вітаміни «Алфавіт» для жінок

Вони розроблені для відновлення структури волосся, нігтів, а також поліпшення загального стану шкіри. Даний препарат підходить для дівчат у віці 30-40 років, оскільки передбачає вживання таблеток в строго певній кількості. Іншими словами, вітаміни «Алфавіт» для жінок 30 років розраховані на прийом 1 таблетки на добу. Після 35 років пити можна по 3 таблетки, це дозволить отримати набагато більше користі, ніж від багатьох інших засобів.

Відео: вітаміни супрадин для жінок відгуки ціна

Вартість препарату - від 433 рублів.

Вітаміни «Ельовіт»

Комплекс містить у собі всі вітаміни, які нам необхідні, фолієву кислоту, а також різні мікроелементи: магній, кальцій, фосфор, залізо, цинк і мідь. Тому потрібно його вживати, коли на порядку денному планування вагітності. Вітаміни для жінок «Ельовіт» дають можливість не турбуватися про нормальному надходженні в організм фолієвої кислоти і при цьому не вживати її додатково. Але в комплексі відсутня йод - його доведеться додатково приймати щодня по 200 мкг.

Ціна цього вітамінного препарату - в середньому 450 рублів.

Давайте спробуємо зрозуміти, як з`ясувати, яких саме нам не вистачає вітамінів.

волосся

Кращі вітаміни для жінок допомагають зберегти красу волосся, а також відновити їх здоров`я. Елементи, корисні для локонів, дозволяють вирішити різноманітні проблеми. Далі ми дізнаємося, які і коли потрібні вітаміни для жінок (відгуки про них наведені в статті нижче).

Вітамін А

Вітамін А (Ретиноевая кислота, або третиноин, ретинил пальмитат, бета-каротин), як і провітамін А, регулює вироблення кератину, підвищує імунітет шкіри, нормалізує функціонування сальних залоз, прискорює синтез колагену і відновні процеси, ріст волосся, а також запобігає запалення.

Вітамін Е

Якщо говорити про кращі вітаміни для жінок, то варто виділити вітамін Е (токоферол, токоферил ацетат). Він захищає волосся і шкіру від ультрафіолету, зволожує, не допускає окислення жирних кислот, що знаходяться в складі мембран клітин, тим самим зберігає їх цілісність, молекули ДНК захищає від вільних радикалів, а також сприяє зняттю запалень і загоєнню ранок. В результаті волосся і шкіра голови починають набувати стійкість до різних негативних впливів зовнішнього середовища. Локони довго зберігають пишність і природний блиск. Критична нестача цього вітаміну призводить до випадання волосся. Він міститься, в основному, в різних продуктах рослинного походження.

Вітамін С

Розглядаючи кращі вітаміни для жінок, звичайно ж, потрібно виділити вітамін С. Він бере участь у виробленні колагену, бореться з вільними радикалами, які порушують цілісність стрижня волосся і шкіри голови. Оберігає від окислювачів, зміцнює стінки судин, тим самим підтримуючи нормальне харчування і кровопостачання. В результаті волосся отримують необхідну їм захист, довше зберігають міцність і краще харчуються.

вітамін В₁

Він необхідний для нормальної роботи нервової системи. При його недоліку розвивається неврастенія, виникає безсоння, частішають мігрені або головні болі, судомами супроводжується м`язова слабкість. Також порушується ритм серця, пропадає апетит, і виникає задишка. Основному кількості людей є потреба у додатковому прийом цього вітаміну. Так, він необхідний, якщо основну частину раціону людини становлять рафіновані зернові та борошняні продукти або варена їжа. Люди, які вживають чай і алкоголь, потребують також у високих дозах вітаміну В₁.

вітамін B₂

Він інтенсифікує в організмі процеси обміну речовин, беручи участь у метаболізмі вуглеводів, жирів і білків. Полегшує поглинання клітинами волосся, нігтів і шкіри кисню. Одним з найцінніших його якостей вважається здатність прискорювати перетворення піридоксину в організмі в активну форму. У разі якщо у вас недостатньо вітаміну В₂, біля коріння волосся швидко жирніє. При цьому кінчики стають абсолютно сухими. Варто відзначити, що з усієї групи В цей вітамін витрачається швидше за інших, отже, йому потрібно приділяти особливу увагу.

вітамін РР

Також його можна називати вітамін В₃, нікотинамід, ніацин, нікотинова кислота. Він посилює циркуляцію крові, що сприяє нормальному харчуванню волосся. Бере участь в процесах відновлення клітин. Препарат поліпшує забезпечення фолікулів волосся киснем. Стимулює ріст локонів, зволожує. В результаті волосся швидше ростуть і отримують набагато більше різних поживних речовин. Також РР відповідає за появу пігментів в шевелюрі. У разі його нестачі ріст волосся порушується, а також вони починають сивіти. Щоб такого не сталося, потрібно щодня вживати до 100 мг цього вітаміну. Його ви зможете знайти в пивних дріжджах, цілісних зернах, рибі, арахісі, яловичині і печінки.

провітамін В₅

провітамін В₅ (D-пантенол, пантотенова кислота) стимулює поділ і ріст клітин шкіри голови, сприяє загоєнню ран, має протизапальну дію, проникає під лусочки волосяного стрижня, при цьому разглажівагт його поверхню. Відновлює цілісність хімічно і механічно пошкоджених пасом, знижує істотно їх ламкість. В результаті волосся набуває пишність і блиск, зникає відчуття засаленість і тяжкості.

вітамін В₆

Недолік цього вітаміну впливає негативно на функції крові, мозку, призводить до патологій судин, виникнення діатезу, дерматитів та інших захворювань шкіри. Крім того, порушується робота нервової системи. Його використання запобіжить у вас виникнення сухості і свербіння голови.

вітамін В₉

вітамін В₉ (Вітамін В_з, фолієва кислота) активізує ріст волосся. При цьому його недолік людини робить блідим. Звичайно, ніхто для себе цього не хоче. Отже, потрібно підтримувати баланс цього вітаміну. Досить багато його знаходиться в харчових дріжджах, овочах, рибі, сирах і сирі.

вітамін В₁₀

Його називають також «вітаміном у вітаміні», так як він супроводжує весь час фолієву кислоту. Остання може свої обов`язки виконувати тільки разом з вітаміном В₁₂, «Обожнює» кальцій. Кальцій же без вітаміну D не засвоюється. Така ось ланцюг!

вітамін H

Інакше вітамін H називається «шкірний фактор». У разі гіповітамінозу H в першу чергу вражається шкіра. Посилення при цьому потовиділення супроводжується себорейний дерматит, випаданням волосся, анемією. Даний вітамін міститься в рослинних і тваринних продуктах.

вітамін F

Це комплекс жирних ненасичених кислот, які перешкоджають відкладенню на стінках артерій холестерину, підтримують нормальний стан волосся і шкіри, захищають від впливу рентгенівських променів, а також активізують роботу залоз внутрішньої секреції.

шкіра

Шкірні покриви є «дзеркалом» вітамінного дефіциту, оскільки на них відбивається брак практично всіх зазначених речовин. Поява зморшок, сухість, блідість шкіри - все це лише наслідок недостатньої кількості корисних речовин в організмі. Виправити ситуацію допоможуть кращі вітаміни для жінок.

нігті

Здорові нігті швидко ростуть і мають однорідний колір. При цьому шкіра на околоногтевую ложе - без задирок і тріщин, блідо-рожева.

У разі якщо ваші нігті слабкі, гнуться, розтріскуються вздовж або поперек, виглядають блідо і погано ростуть, жовтіють, то, швидше за все, у вас дефіцит вітаміну С. Глибокі задирки говорять про недостатній кількості вітаміну А або Е, якщо ж у вас терпнуть пальці - то вам необхідно пити вітаміни групи В.

Вітаміни для жінок: відгуки

На сьогоднішній день в аптеках нашої країни представлений величезний асортимент всіляких вітамінних комплексів. Про багатьох з них можна зустріти адекватні і не дуже відгуки. Хтось розповідає про чудове одужання «від усіх напастей». А інші просто скромно радіють поліпшенню самопочуття і стану волосся і шкіри. Треті ж кажуть про абсолютну неефективність якихось коштів. Але, плануючи покупку вітамінів, потрібно розуміти, що підбирати комплекс необхідно індивідуально, відштовхуючись від потреб саме вашого організму. Тому попередньо порадьтеся з лікарем.