Які необхідні вітаміни для волосся? Відгук про їхню користь
Навколишнє середовище на сьогоднішній день не найсприятливішим способом впливає на наше здоров`я. Та й з розвитком технологій з`явилися деякі проблеми. Все це не змогло не відбитися і на волоссі. Вплив сонця, вітру, УФ-променів позначається на них плачевно. Прекрасна стать також не особливо щадить своє волосся, піддаючи їх впливу фена, прасок, плойок та інших засобів для укладки. В результаті вони втрачають здоровий вигляд, робляться тьмяними і млявими, починають випадати. Щоб якось привести шевелюру в порядок, необхідно приймати вітаміни для волосся. Відгук про них як про приголомшливе швидкодіючому засобі для лікування і зростання волосся, можна почути від багатьох жінок.
Розглянемо, які вітаміни пити для волосся, щоб вони найбільш ефективно допомагали в догляді. Перший вітамін - це біотин, або ж вітамін Н. Він входить до складу комплексу вітаміну В. Він міститься в молоці, яєчному жовтку, дріжджах і запобігає втраті і поява сивого волосся.
Відео: Які вітаміни я П`Ю? І в чому їх користь?
Другий важливий компонент - це залізо. Його нестача може призвести до втрати волосся. Залізо міститься в какао-порошку, печінки, шоколаді, ікрі, куразі і інших продуктах.
Вітамін А і вітамін Е - це вітаміни для волосся, відгук які отримали вельми втішний. По суті, вітамін А є антиокислювачем, який насичує волосся натуральними маслами. Він міститься в молоці, овочах, домашній птиці, яйцях, рибі, м`ясі та ін. Що ж стосується вітаміну Е, то він нормалізує кровообіг, сприяє проникненню поживних речовин через кров. Він присутній в рослинних оліях, зелених овочах, горіхах і бобах.
Відео: КАЛЬЦІЙ КОРИСТЬ | корисний кальцій для волосся, кальцій від випадіння волосся, кальцій для волосся відгуки
Вітаміни для волосся, відгук про яких також свідчить про їх ефективність - це вітамін С, цинк і магній. Вітамін С є ще одним популярним антиокислювачем. Його багато міститься в овочах і фруктах. Цинк міститься в пророслої пшениці, насінні, висівках. А магній - в морепродуктах, сої, горіхах.
Так що якщо ви правильно скоректуєте свій раціон, то ваші локони будуть виглядати набагато краще.
Наведемо приклад живильної маски, яка прискорює ріст волосся. Для її приготування знадобиться по дві столові ложки реп`яхової і касторової олії, вітаміни В6 і А (по одній капсулі), лимонний сік. Можна використовувати спеціальний препарат «Димексид», який сприяє більш глибокому і швидкому проникненню вітамінів і поживних компонентів в структуру волосся.
Також для підтримки краси волосся можна використовувати і сучасні новинки в області косметики. спрей "Живі вітаміни для волосся і тіла" від Natura Siberica прекрасно підійде для зволоження і додання волоссю природного блиску. Він виготовлений на основі натуральних продуктів - рослин, ягід, вітамінів. Спрей миттєво живить і наповнює вологою волосся, а також захищає від згубного впливу навколишнього середовища. Маску необхідно рівномірно нанести на волосся, закрити їх целофаном і укутати рушником. Тримається така маска приблизно дві години, потім змивається шампунем.
Також слід пам`ятати, що поганий стан волосся може бути внаслідок збоїв роботи щитовидної залози. Тому вітаміни для волосся, відгук про які хоч і вражаючий, можуть не допомогти до кінця вирішити проблему. В такому випадку краще все ж звернутися до ендокринолога.
