Поняття «здоров`я» і все, що з ним пов`язано
Відео: = МОЄ ЗДОРОВ`Я =
Одним з найбільш широко визначають термінів в медицині є поняття «здоров`я». Справа в тому, що на сьогоднішній день існує величезна кількість різних його трактувань. Зараз найбільшим авторитетом користується той термін, який був запропонований Всесвітньою Організацією Охорони Здоров`я (ВООЗ). Згідно з ним, поняття здоров`я людини включає в себе не тільки відсутність у нього будь-яких захворювань, але також і стан повного соціального та психо-емоційного благополуччя. Отже, для того щоб стати здоровим, недостатньо просто не хворіти.
Як зберегти своє здоров`я?
Незважаючи на те що ВООЗ дала чітке формулювання, що позначає поняття «здоров`я», велика частина населення вважає його відносним. Справа в тому, що у більшості людей вже до 25 років є хоча б одне хронічне захворювання, нехай протікає в легкій формі і не приносить абсолютно ніяких помітних неприємностей.
Для того щоб зберегти свій організм повністю працездатним і до старості, необхідно пам`ятати про те, що поряд з таким поняттям як «здоров`я», існує поняття «завдання шкоди здоров`ю». Це пояснюється тим, що більшість захворювань так чи інакше пов`язане з якимось негативним впливом. Вроджені або аутоімунні недуги поширені значно рідше. Отже, для того щоб запобігти розвитку хвороби, необхідно постаратися не створювати сприятливих умов для її формування.
Відео: Електромонтаж та все, що з ним пов`язано
Підтримуємо і зміцнюємо імунітет
Одним з найбільш важливих понять для здоров`я людини є, звичайно ж, імунітет. Справа в тому, що саме він відповідає за боротьбу проти всього чужорідного, що потрапив в організм. Найбільш важливим є він в боротьбі проти різних патогенних мікроорганізмів. Крім цього, він має величезне значення і в процесі знищення клітин, що зазнали мутацію, які в подальшому здатні стати родоначальниками онкологічних утворень, і про це теж важливо мати певне поняття. Шкоди здоров`ю буде завдано набагато менше, якщо ви станете працювати над тим, щоб зберегти імунітет на належному рівні. Для цього необхідно дотримуватися правильного раціону харчування, дотримуватися режим праці і відпочинку, намагатися проживати на екологічно чистій території, а також вести активний спосіб життя.
Відео: Гепатит і все, що з ним пов`язано
Правильним можна вважати той раціон, який включає в себе достатню кількість білків, вуглеводів, жирів, вітамінів, а також мінеральних речовин. При цьому поняття «здоров`я» людини виключає переїдання. Це обумовлено тим, що надмірна вага вкрай негативно впливає на організм. Він помітно збільшує навантаження на серцево-судинну систему, а також з часом знижує імунітет.
Поняття «здоров`я» людини немислимо без того, щоб правильно планувати свою трудову навантаження, а також залишати достатню кількість часу для відпочинку. Слід пам`ятати, що постійне перевтома призводить до появи численних недуг. Крім цього, людина завжди повинна залишати собі близько 7-8 годин на сон.
Якщо хтось бажає зменшити негативний вплив на свій організм, то йому точно вже не варто селитися на території з несприятливою екологією. Всілякі негативні чинники навколишнього середовища рано чи пізно зменшують імунітет людини і сприяють розвитку великої кількості захворювань.
Гіподинамія також ще нікого не зробила здоровим. Людина повинна розвивати свою м`язову систему і давати достатнє навантаження на кістки і серце, інакше ні про яке здоров`я не може бути й мови.
