Здоров`я фізичне - це якесь стан організму?
Природний стан організму, при якому нормально функціонують всі системи життєдіяльності, прийнято називати фізичним здоров`ям. Забруднення навколишнього середовища, шкідливі звички, стреси сприяють появі різних хронічних захворювань, а також негативно позначаються на соціальній сфері діяльності людини.
Основні фактори фізичного здоров`я
Здоровий спосіб життя є основним критерієм фізичного здоров`я людини. В першу чергу необхідно організувати правильний режим дня. Оптимальне співвідношення праці і відпочинку дозволить людині повноцінно виконувати свої щоденні обов`язки, не завдаючи шкоди своєму організму.
Здоров`я фізичне - це стан, який дозволяє адаптуватися до різних умов середовища проживання. Тому люди в окремих країнах мають різні фізичними показниками. При цьому велике значення має соціальна і фізична активність, позитивне мислення, відмова від шкідливих звичок. Фактори фізичного здоров`я однакові по всій земній кулі.
Правильний спосіб життя дозволяє активно виконувати соціальні функції, брати участь в сімейно-побутовій сфері, а також повноцінно вести трудову діяльність. Зміцнення фізичного здоров`я дуже важливо для збільшення тривалості життя. Якщо вірити оцінкам експертів, більше 50% довгожителів якраз-таки вели здоровий спосіб життя.
Вплив навколишнього середовища на здоров`я людини
На превеликий жаль, стан організму не може залежати тільки від способу життя. Існують природні фактори. Вони можуть як зміцнювати здоров`я, так і сприяти зниженню імунітету. Всі природні фактори прийнято поділяти на три групи - фізичні, хімічні та біологічні. До першої групи належать сонячна радіація, тиск і вологість повітря, а також електромагнітне випромінювання. Віруси, грибки, різні мікроорганізми і бактерії, продукти життєдіяльності тварин і рослин відносяться до біологічних факторів. До останньої групи належать різні сполуки і елементи, які входять до складу води, грунту і повітря.
Відео: Психо емоційний стан і фізичне здоров`я людини
Фахівцями було виявлено, що частка впливу природних факторів на людину перевищує 20%. При цьому стан фізичного здоров`я може бути покращено, якщо дотримуватися кількох правил. Якісна гігієна рук і вживання в їжу тільки екологічно чистих продуктів безпосередньо впливають на тривалість життя.
Генетичні чинники фізичного здоров`я
Здоров`я фізичне - це не тільки правильний спосіб життя і вплив навколишнього середовища на організм. Існує ще ряд факторів, вплинути на які людина не в змозі. В першу чергу - це спадковість. У людини можуть виникати захворювання, розвиток яких пов`язаний з дефектами клітин, переданих у спадок. Деякі недуги є вродженими. До них можуть ставитися цукровий діабет, гемофілія і т. Д.
Відео: 7.83 Hz "Schumann Resonance" Earths Vibrational Frequency + 432 Hz Healing frequency
Існують також захворювання, які фахівці називають умовно спадковими. Вони виникають в тому випадку, якщо людина має генетичну схильність і при цьому веде неправильний спосіб життя. Уникнути недуги можна, якщо дотримуватися дієти і рекомендацій медиків. До умовно спадковим відносяться такі захворювання, як екзема, гіпертонія, атеросклероз і т. Д.
Хронічне захворювання
Практично всі люди мають в тій чи іншій мірі схильність до певних захворювань. Фізичне здоров`я людини - це сукупність багатьох факторів. Не випадково під час вступу пацієнта в стаціонар медики завжди уточнюють, чим хворіли найближчі родичі. Більшість хронічних захворювань мають генетичну природу.
Всі хронічні захворювання, якими страждає велика част населення, можна розділити на чотири групи. Це серцево-судинні захворювання, онкологічні, респіраторні і діабет. Здоров`я фізичне - це правильне харчування, відсутність шкідливих звичок і помірна фізична активність. Чи не дотримуючись цих умов, людина ризикує отримати те чи інше хронічне захворювання. Найбільш згубний вплив робить надмірне вживання алкоголю.
Фізична активність - запорука здоров`я
Здоров`я - це стан повного фізичного комфорту. Але відчувати себе відмінно людина не зможе без помірних навантажень. Щоденна ранкова зарядка, а також прогулянки на свіжому повітрі подарують відмінне самопочуття і заряд бадьорості. Нескладні фізичні навантаження сприяють зміцненню імунітету, поліпшенню обміну речовин, нормалізації кровообігу і тиску.
Фізичні навантаження повинні плануватися відповідно до віку і особливостями організму. Особливо це важливо, коли мова йде про здоров`я та фізичний розвиток дітей. Надмірні навантаження можуть бути небезпечні для маленького організму. Літнім людям також варто ставитися до вправ з обережністю. Добре, якщо заняття будуть проходити під наглядом фахівця.
До будь-яких фізичних навантажень людський організм з часом звикає. Тому, щоб заняття були ефективними, кількість вправ необхідно збільшувати.
Зв`язок між фізичним і емоційним здоров`ям
Емоційний стан безпосередньо впливає на його здоров`я. Наприклад, якщо людина відчуває негативні емоції, у нього підвищується артеріальний тиск. В організмі відбувається безліч змін, які в кінцевому підсумку можуть привести до розвитку того чи іншого захворювання. Стримувати свої емоції також не рекомендується. Постійні нервозний можуть сприяти розвитку виразки, розладів травлення, гіпертонічної хвороби. Психічне і фізичне здоров`я тісно взаємопов`язані.
Близько 50% випадків звернення пацієнтів до лікаря зі скаргами на погіршення фізичного стану пов`язане з депресією. Людині варто лише провести кілька сеансів з психотерапевтом, і недуга виліковується практично без медикаментозного втручання. Стреси можуть бути надзвичайно небезпечні. Здоров`я фізичне - це ще і врівноважене емоційний стан.
Як уникнути стресів?
Неправильне харчування і відсутність повноцінного сну в першу чергу можуть сприяти розвитку неврозів, які переростуть в депресивний стан при несвоєчасному зверненні до фахівця. Тому правильний спосіб життя здатний підтримати нормальне психічне і фізичне здоров`я.
Відео: Як знайти стан молодості, займаючись по системі Норбекова
Стреси також можуть виникати внаслідок нестандартних життєвих ситуацій. Слід пам`ятати, що будь-яка проблема обов`язково має рішення. Не можна закриватися в собі і намагатися впоратися зі своїми емоціями самостійно. Підтримка родичів і друзів дуже важлива. Тим, хто вміє швидко відновлювати своє психічний стан, вдається зберегти також і фізичне здоров`я.
Вплив батьків на здоров`я дітей
Від батьків безпосередньо залежить, як буде вести себе дитина в майбутньому. Тим, хто хоче виростити гідного людина з міцним здоров`ям, варто привчати малят до зарядки і правильної гігієни вже з перших днів. Здоров`я і фізичний розвиток дітей закладається ще в утробі матері. Тому правильний спосіб життя жінка повинна вести вже з перших днів вагітності. Далі, подаючи правильний приклад дитині, можна виростити не просто гармонійну особистість, а й по-справжньому здорової людини.
