Що робити при підвищеному тиску, виявленому вперше
Відео: Олена Малишева. Що потрібно їсти при високому тиску?
На перше місце за смертністю серед населення стрімко вириваються інфаркти та інсульти, причина яких - гіпертонія або підвищення артеріального тиску. Не завжди приводячи до смертельного результату, гіпертонія проте тягне за собою масу ускладнень, наприклад атеросклероз, який може привести також до сумних наслідків.
Відео: 393. Перша допомога вдома при високому тиску і нападах серця до приїзду швидкої.
Гіпертензією називається стан, коли рівень артеріального тиску у людини перевищує поріг 140 на 90 міліметрів ртутного стовпа протягом місяця. Більшість випадків гіпертензії називаються есенціальною, або первинної артеріальної, гіпертензією. Це окремий діагноз, а не симптом якогось захворювання, і що робити при підвищеному тиску такого типу, знає фахівець - лікар-кардіолог або терапевт.
Причин, за якими підвищується тиск, багато: це і стрес, і гормональні проблеми, і захворювання нирок, і генетична схильність. Вилікувати гіпертонію повністю неможливо, доводиться постійно приймати препарати, які знижуватимуть тиск і тримати її на постійному рівні. Крім медикаментозної терапії, варто дотримуватися дієти, яка передбачає виключення чорного шоколаду, кави, міцного чаю і зниження споживання солі.
Для того щоб розуміти, що робити при підвищеному тиску в домашніх умовах, варто розібратися в факторах, які призводять до розвитку гіпертонії. На перше місце серед причин виходить генетичний фактор, він є винуватцем захворювання приблизно в тридцяти відсотках випадків. Так, якщо предки людини страждали на гіпертонію, особливо по жіночій лінії, або вмирали від інфарктів та інсультів, то йому варто постійно контролювати рівень артеріального тиску і при найменших порушеннях відразу ж звертатися за допомогою до фахівця.
Важливу роль також в профілактиці захворювання гіпертонією грає правильний спосіб життя. Варто контролювати свою вагу, який чим більше, тим швидше буде сприяти розвитку підвищеного тиску. Основні причини гіпертонії - вік, надмірна вага і т. д. - в старшому віці можуть зіграти вирішальну роль у розвитку підвищеного артеріального тиску.
Відео: Жити здорово! Три напою від гіпертензії. (11.03.2016)
Є багато способів того, що робити при підвищеному тиску, щоб знизити ризик розвитку інфарктів і інсультів. Перш за все, необхідно постійно поєднувати медикаментозну і немедикаментозну терапію. Немедикаментозні терапія передбачає повне зміни способу життя людини і повне виключення факторів, що сприяють підвищенню тиску. Суворо заборонено при гіпертонії вживати алкоголь і продукти, в яких є кофеїн, крім цього варто відмовитися повністю від тютюнопаління. Крім цього, є спеціальна дієта, яка обмежує вміст тваринних жирів і солі.
Людям з надмірною масою тіла варто прагнути до її зниження, це буде сприяти нормалізації рівня артеріального тиску. При зменшенні маси всього на п`ять кілограм тиск знизиться на десять міліметрів ртутного стовпа. Також з того, що робити при підвищеному тиску, варто відзначити достатній рівень фізичного навантаження. Корисне плавання, їзда на велосипеді, ходьба. Причому навантаження повинна бути щоденною і тривати не менше півгодини.
Медикаментозна терапія вимагає підбору дози індивідуально для кожного, а постійне спостереження у лікаря допоможе правильно і своєчасно коригувати лікування.
