Який тиск норма? Здоровій людині на замітку

Нерідко кожна людина задається питанням: «Навіщо необхідно знати величину свого артеріального тиску?

Відео: Що показують цифри артеріального тиску

За даними медичної статистики навіть незначне збільшення артеріального тиску (всього на десять міліметрів) веде до збільшення ризику розвитку серцево-судинних захворювань на тридцять відсотків. У людей, які страждають підвищеним тиском, в сім разів частіше зустрічаються інсульти, в чотири рази частіше - ішемічна хвороба серця, майже вдвічі частіше пошкоджуються судини ніг. Часті прояви дискомфорту, пов`язані з головним болем, слабкістю, запамороченням, є результатом зміни артеріального тиску.

В якості одиниць виміру рівня артеріального тиску використовуються міліметри ртутного стовпа. Цифрове значення 120/80 інформує про те, що у людини нормальне артеріальний тиск. Норма показника величини верхнього (Систолічного) тиску становить сто двадцять міліметрів ртутного стовпа. Показник же величини нижнього (Діастолічного) тиску складає вісімдесят міліметрів ртутного стовпа.

Для вимірювання рівня артеріального тиску застосовують:

• електронні тонометри. Вони в основному використовуються для домашніх цілей. Бувають ще вимірювачі напівавтоматичні та автоматичні, які не вимагають для своїх користувачів додаткового навчання;
• механічні тонометри.Оні грунтуються на використанні методу Короткова. Вимагають від своїх користувачів наявності певних навичок і знань. Застосовуються в професійній медицині.

Відео: Артеріальний тиск і його норма

Щоб дізнатися, який тиск норма, в 1999 році розроблена і прийнята класифікація різних рівнів тиску (в мм. Рт. Ст.):

• рівень оптимальний 120/80;
• рівень нормальний 130/85;
• рівень підвищений нормальний 135 / 85-90;
• рівень початкової гіпертонії 140/90;
• рівень помірної гіпертонії 160/100;
• рівень важкої гіпертонії 180/110.

Відео: Чому тиск підвищується до вечора?

Говорити про те, який тиск норма, дуже непросто. Показник багато в чому залежить від того, скільки років людині і від його індивідуальних особливостей, професійного роду діяльності і способу життя.

Також емоційні та фізичні перевантаження відкладають свій відбиток. Психічна нестабільність, нервові стреси ведуть до підвищення нормативного показника тиску. А ось у професійних спортсменів навпаки - кров`яний тиск 90/50 цілком вважається нормальним і не викликає дискомфорту і поганого самопочуття.

Крім того, в дитячому віці артеріальний тиск (норма) залежить від віку малюка. Тому що чим менше років дитині, тим ширше розвинена капілярна мережа в кровоносній системі, і тим нижче кров`яний тиск в руслі еластичних судин.

У міру зростання дитини змінюється і дитяче тиск. Норма його починає потроху зростати. Так, у народжених малюків нормальний показник тиску становить 66/55 міліметрів ртутного стовпи. У рік - 90/55. У перехідному дванадцятирічному віці тиск може коливатися від 100/70 до 135/85 мм рт. стовпа. Причому до досягнення п`ятирічного віку показник тиску однаковий як у хлопчиків, так і дівчаток. А після п`яти років нормальний показник тиску у хлопчиків на п`ять-дев`ять одиниць більше, ніж у дівчаток.

Жінка пенсійного віку і молода дівчина, яка тільки що закінчила школу, теж матимуть різницю в показниках нормального тиску. У вісімнадцять років хочеться сміятися і насолоджуватися життям, коли стрілка тонометра зупиняється на значенні 120/80 або 110/70. А ось в шістдесят з хвостиком такий показник буде говорити про те, що у людини знижений тиск. Норма до цього віку збільшується до показань 150/90 міліметрів ртутного стовпа.

Індивідуальні особливості організму, погодні умови, час доби, виконання важкої фізичної роботи можуть також збільшувати або знижувати артеріальний тиск (яке, з оглядкою на зазначені фактори, буде вважатися нормальним)

Головним кроком на шляху до нормалізації такого важливого показника повинно стати проведення змін в режимі дня і спосіб життя людини. Треба буде переглянути меню, обов`язково додати фізичні навантаження і відмовитися від шкідливих звичок. Наприклад, втрата п`яти кілограм ваги дозволяє знизити верхній показник судинного тиску на п`ять одиниць, а нижній - на 2-4. І це без всяких медикаментів!