Лимон - калорійність, корисні властивості, застосування, протипоказання

Лимон - дуже корисний продукт. Проходячи в магазині мимо прилавка з цим фруктом, завжди хочеться купити кілька штучок собі додому. Але набагато краще, коли лимон не привіз з далеких країн, а зростає у вас вдома. Багато хто купує його в горщику вже сформованим рослиною, але це невибагливий фрукт, тому можна виростити лимон з кісточки. Він добре приживається і не вимагає особливого догляду. Плодоносити кімнатний лимон буде нітрохи не гірше, ніж той, який росте в більш прийнятних умовах. Хоча невелика різниця все-таки є: у «домашнього» лимона тонше шкурка, всередині менше кісточок, а ще такий фрукт має більш насичений смак.

Корисні властивості

Підвищує захисні сили організму при застуді, нормалізує функціонування печінки, добре бореться з радіонуклідами - усіма цими Лікарське здібностями славиться лимон. Калорійність його дуже низька - 40 ккал на 100 грамів продукту. Він містить в собі легкоусвояемую глюкозу і фруктозу, багато плодових кислот і велика кількість пектинів, ефірні масла, біофлавоноїди і терперін, які зміцнюють стінки капілярів. Завдяки цьому фрукту підвищується засвоєння заліза і кальцію в організмі. Дуже добре в зелений чай додавати лимон. Калорійність такого напою всього 28 ккал, а от користь величезна, адже цей фрукт майже не втрачає корисні властивості при нагріванні.

Протипоказання

Для здорової людини лимон - джерело корисних речовин, але при захворюваннях кишечника, шлункового міхура, печінки і підшлункової залози вживати цей фрукт треба дуже обережно, а в деяких випадках взагалі слід виключити з раціону.

Відео: Авокадо корисні властивості і протипоказання

Лимон в кулінарії

Цей фрукт дуже популярний при приготуванні різних страв. Його часто подають до десертів, з ним запікають рибу. Навіть цедра не залишається осторонь - це незамінний компонент дуже багатьох напоїв. Лимон, калорійність якого невисока, відмінно підійде людям, які дотримуються дієти. Чай з шматочком даного фрукта не тільки підбадьорить, а ще додасть організму багато корисних речовин.

Відео: Імбир. Протипоказання!

Застосування в косметології

Лимон дуже часто згадується в народних рецептах краси. Він володіє багатьма косметичними властивостями: відбілює шкіру, звужує пори, підтягує зморшки. Ось кілька рецептів, в яких згадується ця рослина:

• Тонізуючий настій. Вам знадобиться одна столова ложка меду, дві столові ложки окропу і сік половини лимона. Засіб має настоятися. Протирайте ним особа перед сном. Даний настій підходить для всіх типів шкіри.
• Маленьку ложку соку лимона, дві чайні ложки вершків і чайну ложку меду змішайте та нанесіть маску на обличчя. Витримайте тридцять хвилин, а потім змийте її теплою водою. Це засіб добре допомагає при подразненнях шкіри.

висновок

Завжди зручно мати в холодильнику кілька штучок такого фрукта, як лимон. Калорійність його низька, а користь в господарстві дуже велика. Він буде приємним доповненням до чаю, десерту і навіть підійде як інгредієнт для косметичного засобу. Хороша господиня завжди знайде застосування цього продукту. Використовуйте його природне багатство на благо своїй красі і для користі організму.