Синдром ледачого шлунка або через що з`являється тяжкість в шлунку після їжі
Відео: Причини болю і бурчання в животі (шлунок, кишечник)
В наш швидкий століття люди цінують кожну хвилину і намагаються встигнути за день якомога більше. Найчастіше сніданок на ходу, кілька перекусів протягом дня і щільна вечеря біля телевізора складають наше меню. Так недалеко і до розвитку цілого комплексу розладів травної системи. Виникає постійна важкість у шлунку і ниючий біль в цій галузі. Якщо залишати захворювання без уваги, воно почне швидко прогресувати, приводячи до здуття живота, нудота і блювота. Лікарі називають це захворювання «синдром ледачого шлунка», і з ними не можна не погодитися. Адже, по суті, шлунок дійсно відмовляється працювати, порушуються його рухові функції, він мляво скорочується і погано подрібнює одержувану їжу. Саме з цих причин і виникає така некомфортна тяжкість в шлунку після їжі.
Дуже важливо змусити свій шлунок перестати «лінуватися», допомогти йому почати працювати в нормальному режимі. Якщо цього не зробити, крім постійного відчуття нудоти і тяжкості, неодмінно почнуться проблеми зі стільцем, а підсумком стане повне засмічення організму продуктами нашої життєдіяльності, токсинами і шлаками. Як зробити так, щоб неприємна тяжкість в шлунку після їжі більше не турбувала?
Почнемо з того, що подібний симптом - це перший сигнал про те, що організм просить повністю переглянути існуючий режим харчування. Він вам точно не підходить. Пора поставити своє здоров`я на перше місце і зайнятися їм якомога ретельніше. Не їжте дуже гарячу і холодну їжу, ніяких перекусів на бігу. Переїдання, алкоголь і куріння також виключаємо. Міцні види алкоголю - це перша небезпека для шлунка. Вони пошкоджують його слизову, можуть привести до виразки і гастриту. Часте зловживання алкоголем неминуче призводить до погіршення травлення, і наслідком обов`язково стане тяжкість в шлунку після їжі.
Ніколи не поєднуйте рідини з основною їжею, і не пийте їх відразу після їжі. Шлунок повинен отримати можливість самостійно виділяти необхідні ферменти і сік. Фахівці рекомендують пити воду не пізніше, ніж за п`ятнадцять хвилин до їди. І намагайтеся протриматися хоча б півгодини після смачного обіду без вживання рідин. Для людей, які їдять і п`ють одночасно, постійна важкість у шлунку і набряки - явище звичне. Щоб усунути проблему, почніть харчуватися правильно. Це стосується і швидкості, з якою ви поглинаєте обід, кудись постійно поспішаючи. Їду ніхто не забере, а справи можуть почекати двадцять хвилин. Саме стільки часу потрібно для повноцінного прийому їжі. Їжте поволі, добре пережовуючи. Рекомендується жувати кожен шматочок не менше вісімнадцяти раз, для виділення оптимальної кількості шлункового соку.
Відео: Як позбутися від здуття живота
З`являється важкість у шлунку після їжі і через непомірного споживання їжі. Навіть якщо це шикарний святковий стіл, а ви дуже голодні, не поспішайте. Спробуйте спочатку найсмачніше, а інше можна поїсти і трохи пізніше. Не забувайте про принципи роздільного харчування. Якщо існують проблеми з травленням, слід бути більш виборчим. І особливо не варто ігнорувати їх за святковим столом, згадайте про те, якими можуть бути наслідки. Якщо все ж сталося трохи переїсти, і з`явилася тяжкість в шлунку після прийому їжі, на допомогу прийдуть поліпшують процес травлення лікарські препарати. Це Холензим, Панкреатин, Фестал і Мезим. Коли печінка не справляється з навантаженням, можливі відчуття неприємної тупий біль у правому боці, допоможуть Карсил і Аллохол.
Задайтесь такою прекрасною метою - поліпшити своє здоров`я і нормалізувати роботу шлунка. Почніть харчуватися правильно, кілька разів на день, в один і той же час, невеликими порціями. Травні процеси протікають найкращим чином, якщо ви помірно рухаєтеся, робите прогулянки, займаєтеся спортом і гімнастикою. І нарешті, найбільший секрет стрункої фігури і здорового шлунка - відмова від їжі у вечірній час.
