Заморські фініки: корисні властивості чудо-фрукта
Відео: Ківі в чому користь
Кожна людина повинна з самого дитинства розуміти, що здоров`я необхідно берегти. Тільки сама людина може контролювати своє здоров`я, піклуватися про свій організм. Необхідно правильно підходити до харчування, вибирати пролезний раціон. Мабуть, найголовніше в харчуванні - це не насичення організму їжею, а скоріше отримання ним життєво необхідних елементів, мінералів і вітамінів.
Вживання овочів і фруктів дозволяє організму отримати необхідну частку корисних речовин: білків, амінокислот. Одним з дуже корисних фруктів можна вважати фініки. Корисні властивості даного продукту доведені вже безліч століть назад. Фініки користувалися популярністю ще в Стародавньому Єгипті, їх навіть зображували на єгипетських гробницях. У Вавилоні, наприклад, фініки використовували для виготовлення вина. Однак у чому полягає корисність фініків?
В першу чергу, фініки багаті калієм, який запобігає карієсу, а також покращує роботу серцево-судинної системи організму. Крім цього, фініки відмінно зміцнюють імунітет, оскільки в них міститься достатня кількість магнію, міді, цинку, натрію, марганцю, сірки, алюмінію. Цей фрукт багатий і залізом, при цьому, десять фініків в день складають добову дозу заліза для людини. чим ще корисні фініки? Корисні властивості цих фруктів не обмежуються мінералами. У них також міститься безліч цінних вітамінів. Якщо харчуватися фініками, можна позбутися від прищів, поліпшити колір обличчя, вилікувати псоріаз.
Відео: Фрукт памела, як чистити
А чи корисні фініки для повних людей? Вживання цих фруктів в їжу насичує організм, і на протязі дня шлунок не вимагає їжі. Відповідно, ви втрачаєте зайві кілограми, при цьому зміцнюєте імунну систему, насичуєте організм вітамінами. Завдяки вмісту в цьому чудовому фрукті вітаміну В1, поліпшується працездатність мозку, ви стаєте менш дратівливими і агресивними. Фініки знімають стрес і запобігають розвитку депресії.
А чим для чоловіків корисні фініки? Корисні властивості цього екзотичного диво-фрукта підвищують потенцію у чоловіків. Можна сказати, що фінік грає роль афродізіака. Також фініки використовують при лікуванні туберкульозу, онкологічних захворювань. Одним словом, фініки - це просто палочка-виручалочка для кожної людини, яка хоче піклуватися про свій організм.
Фініки: корисні властивості цих фруктів також мають важливе значення для вагітних жінок. Під час лактації жінці необхідно безліч вітамінів. Жінці хочеться побалувати себе чимось солодким, і фініки можуть стати відмінним десертом і не завдадуть шкоди малюкові. Будучи вагітними, жінки намагаються частіше вживати фініки в їжу, оскільки вченими було доведено, що ці фрукти зменшують больові відчуття при пологах.
Однак крім корисних властивостей, фініки мають і шкідливими властивостями. Варто зазначити, що цей фрукт дуже солодкий і нудотний, тому не кожній людині подобається його смак. Через надмірне вживання фініків в організмі може розвинутися цукровий діабет, або з`являться проблеми з кровообігом, а також може статися порушення роботи шлунка. Також на фініках може бути багато бактерій, тому ретельно мийте фрукти перед їжею.
Отже, можете сміливо купувати фініки і включати їх в свій щоденний раціон. Ці фрукти можна додавати в пироги, в морозиво або їсти сирими. У будь-якому вигляді фрукт зберігає досить велику кількість вітамінів. А яку користь ви принесете організму! Фініки сприяють міцному здоровому сну, піднімають настрій. Слід дбайливо ставитися до себе самих, не варто шкодувати грошей на необхідні фрукти і овочі. Краще підлікувати наше тіло до виникнення хвороб, ніж потім віддавати ті ж кошти на дороге лікування антибіотиками. Найкращі вітаміни - це ті, які містяться в натуральних свіжих продуктах. Головне, харчуватися раціонально.
