Як поводитися під час пологів і сутичок?

Відео: Жінка під час пологів. Як поводитися і що робити?

Підготовка до пологів дуже важлива як для майбутньої мами, так і для малюка. Адже не тільки жінка допомагає своєму малюку народитися, але і він просувається по родових шляхах, бере участь в родової діяльності. Здоров`я і життя дитини залежать від того, як поводитися під час пологів буде мати. Тут необхідна інформаційна і психологічна підготовка.

Відео: Пози в пологах. Пологи без Болі. Як Вести Себе при пологах? Каже ЕКСПЕРТ / Says Expert /

Цей складний і природний процес

Пологи діляться на три періоди. Перший, самий довгий і складний, характеризується переймами. Його тривалість може бути від кількох годин до доби. У другому періоді відбувається вигнання плоду. Він є найважливішим. Третій - післяпологовий період - характеризується народженням плаценти.

Початок пологової діяльності віщують сутички, тут найголовніше - звернути увагу на їх регулярність. Скорочення матки починаються з ледь відчутних, тягнуть болю в попереку і внизу живота. Потім періоди регулярних скорочень матки збільшуються до 1 хвилини, а інтервали між переймами зменшуються з 10-15 хвилин до 2-3. Первородящие жінки відчувають цей період до 16 годин, а то і більше. У повторнородящих жінок займають сутички 6-8 годин.

Відео: Готуємося до пологів. техніка дихання

Багато що залежить від того, як поводитися під час сутичок буде жінка. Щоб знеболити цей процес, необхідно знати деякі прийоми. Дитина потребує кисню, тому під час початку сутички потрібно зробити глибокий вдих, а потім видих, це забезпечить необхідний приплив кисню в кров. Щоб зрозуміти, як поводитися під час пологів, потрібно прислухатися до свого організму, вміти розслаблятися і відпочивати в перервах між переймами.

Якщо ви народжуєте з партнером, то попросіть його зробити вам масаж попереку, чергуйте його з диханням. правильне і регулярне дихання під час сутичок - запорука успішного завершення першого періоду пологів і виключення ризику гіпоксії у дитини. Коли ви відчуєте непереборне бажання до спорожнення кишечника, то це означає, що почалася друга стадія пологів. Тужитися потрібно правильно, щоб не було внутрішніх і зовнішніх розривів промежини. Потуги необхідно здійснювати таким чином: при виникненні сутички вдихніть глибше і затримайте дихання, руками обхопіть свої ноги і, піднімаючи голову, тягніть їх на себе, притискаючи підборіддя до грудей. Коли тужитися вже більше немає сил, видихніть повітря. Такі дії необхідно провести три рази за час сутички. Правильно виконані маніпуляції під час потуг прискорюють процес вигнання плода і зменшують болючі відчуття. Третій період - найкоротший і безболісний. Займає він близько 30 хвилин.

Відео: Як Правильно Дихати при пологах? Пологи Без Болі. Навчання. Каже ЕКСПЕРТ / Says Expert /

правильна підготовка

Техніці того, як поводитися під час пологів, навчають у багатьох державних та приватних клініках. Дуже важливо відвідувати такі заняття, особливо тим жінкам, які вагітні вперше і слабо уявляють собі пологи. Якщо це неможливо, то уважно слухайте лікаря-акушера і дотримуйтесь його рекомендацій, щоб народити здорову дитину, при цьому знизити біль і прискорити процес. Допомагають зрозуміти, як поводитися під час пологів, і різні друковані посібники для породіль, за допомогою яких можна повчитися багатьом прийомам знеболювання і потренувати дихання.