Перші пологи. Як себе підготувати?
Багато вагітні жінки, особливо очікують перші пологи, переживають почуття страху і занепокоєння. Їх переживання пов`язані не стільки з народженням малюка, скільки з самим процесом пологів. Одних лякає біль, інші - не розуміють тонкощів цього фізіологічного процесу, треті жахаються від думки, що не зможуть народити самостійно взагалі. Насправді процес народження дитини не такий страшний, як про нього багато хто думає. Просто необхідно задовго до початку родової діяльності почерпнути для себе інформацію про те, як підготуватися до пологів, як вести себе в найвідповідальніший для мамочки момент, як знеболити сутички і потуги. Важливо саме підготувати себе до того, що все пройде благополучно, і думати більше про малюка. Адже дитині у момент виходу з маминого лона набагато важче, ніж самій породіллі.
Отже, як себе підготувати і що необхідно знати про перші пологи?
По-перше, не варто боятися дізнатися, як все відбувається. Неправильно вважати, що краще про все дізнаватися в процесі і повністю довіритися лікарям. Ні, довіру до лікаря приймає пологи, обов`язково має бути у породіллі. Але варто пам`ятати, що саме від неї самої залежить, як пройдуть пологи.
Отримувати інформацію про те, як народжують жінки і що необхідно робити породіллі, краще у кваліфікованих консультантів і лікарів. Не зайвим буде відвідати курси майбутніх матерів. На таких заняттях зазвичай розповідають масу корисних речей, особливо про перші роди. Тут вчать, як поводитися під час сутичок, потуг, як дихати, щоб дитина не сильно страждав, виходячи на цей світ. Такі курси чудово готують майбутню маму морально. А це дуже важливо для породіллі.
По-друге, не потрібно думати про біль. Біль під час пологів - природне почуття. Так, відчуття не з приємних. Але знайте, ця біль скороминуща і короткочасна. Просто необхідно трохи потерпіти, щоб скоріше зустрітися з крихіткою, яку довгий період матуся носила під серцем.
Відео: Як Народити без Розривів? Масаж Промежини. У чому Причина Розривів? Каже ЕКСПЕРТ / Says Expert /
По-третє, актуальне питання: скільки тривають перші пологи і що не прогавити початок родової діяльності? У кожної жінки пологи відбуваються індивідуально. Сказати точно, скільки по часу у жінки буде відбуватися родовий процес, неможливо. Все залежить від фізіологічних особливостей. У одних відкриття шейки матки, відходження навколоплідних вод і безпосередньо момент пологів наступають швидко, іншим же припадає чекати близько доби і більше. Часто це залежить від того, народжувала жінка або це у неї перші пологи. У будь-якому випадку, пропустити або прогавити початок родової діяльності неможливо. Навіть якщо не відійшли води, жінка все одно відчує початок сутичок. Ці скорочення ні з чим неможливо переплутати.
По-четверте, багато жінок думають, що якщо вони переступили 30-річний рубіж, народити дитину складно і важко. Це не зовсім так. Так, перші роди після 30 вважаються досить пізніми, але стверджувати, що вони будуть важче або прогнозувати складності, не дозволить собі жоден лікар. До речі, кажуть, що 30-річної жінки (і старші), яка народжує вперше, лікарям легше допомагати. Адже вона вже багато чого розуміє, усвідомлено підійшла до вагітності, більш ретельно підготувалася.
Відео: Як Знеболити свої Пологи Самостійно? Підготовка до пологах. Каже ЕКСПЕРТ / Says Expert /
По-п`яте, якщо вас все одно лякає процес появи малюка на світ, то задумайтеся про партнерські пологи. Повірте, це дуже полегшує долю породіллі. Мамочка, перебуваючи поруч із близькою людиною, відчуває, що вона не одна, що її підтримують і постійно контролюють все, що відбувається навколо. А це дуже важливо. Значить, породілля зможе сфокусуватися на самих пологах, а не на тому, що відбуватиметься поруч з нею. Та й партнер допоможе знеболити процес. Найпростіше погладжування спини та попереку в момент сутичок творить чудеса і дійсно зменшує больові відчуття.
А взагалі, не варто побоюватися того, як пройдуть перші пологи. Все обов`язково буде добре. А зустріч зі своїм малюком принесе безмірне щастя, і біль негайно забудеться.
