Як підвищити тиск?
Відео: Про найголовніше: Як підвищити тиск
З листа однієї жінки:
Відео: Як підвищити / знизити тиск
«Більшість з моїх знайомих страждають від постійно підвищеного тиску, а я в свою чергу, навпаки, від гіпотонії. До того моменту, поки не вип`ю чашку кави, відчуваю настільки дику аппатия, що не хочеться взагалі нічого. А якщо кава немає під рукою, то не можу собі уявити, що робити, тому що іноді буває так погано, що хочеться кричати. Так що ж робити? Як підвищити тиск? »
Дати відповідь на її запитання, чи не становить практично ніяких труднощів. Знижений тиск, якщо говорити правильно, є артеріальноюгіпотензією, однак від сенсу слів значення не змінюється. Для осіб жіночої статі гіпотензія є досить серйозною проблемою, що заважає якісному рівню життя настільки ж сильно, як гіпертонія.
Перед тим, як дізнатися, як підвищити тиск, потрібно визначитися з тим, який тиск слід вважати зниженим. Зниженим можна вважати тиск 105 на 65 міліметрів ртутного стовпчика. При такому показнику явно відчувається біль в серці, слабкість і млявість, здається, що все, що твориться навколо абсолютно не цікаво і сіро, постійно болить голова і відчувається брак кисню, а також підвищується загальний рівень дратівливості. Шкода, але весь список симптомів занадто великий, щоб його перераховувати, однак такі симптоми як біль у м`язах, запаморочення, нудота, розлад шлунково-кишкового тракту і тяжкість в області шлунка є основними.
Якщо вам дуже погано, і ви хочете дізнатися, як підвищити тиск швидко, то для цього достатньо звернутися до медикаментозного лікування, однак це не є найкращим виходом з положення, так як існує велика кількість інших методів для підвищення тиску, більш щадяще відносяться до організму. До них відносяться прогулянки на свіжому повітрі і міцний сон. Якщо ви почнете гарненько висипатися, то ваша фізична і психологічна форма буде поступово приходити в норму. Через гіпотензії людині потрібно спати на кілька годин більше ніж, якби він був здоровий. А для більшого ефекту перед сном потрібно робити вечірні прогулянки на свіжому повітрі. По приходу додому провітрювати всю кімнату і по можливості залишати вікно на вулицю трошки відкритим, так як надлишки тепла не завжди приносять користь.
Якщо ви постійно цікавитеся, ніж можна підвищити тиск, значить, у вас гіпотонія і, як наслідок, ви уникаєте всіх можливих фізичних навантажень. Почасти, це, звичайно, правильно, але й не зовсім. Не потрібно тягати важезні гирі, досить щоранку робити гімнастику, яка набагато покращить ваше самопочуття в найкоротші терміни. Після ранкової розминки слід піти під контрастний душ, який відмінно зміцнює судини і серце, активізує процеси обміну, збільшує швидкість, з якою циркулює кров, також не варто забувати гарненько розтирати тіло за допомогою щітки. Після душу розітріть все тіло рушником, якщо воно буде жорстким - це тільки плюс.
Якщо ви не хочете постійно шукати відповіді на запитання: «Як підвищити тиск?», То просто необхідно почати правильно харчуватися. У тому випадку, якщо ви проти медикаментозного лікування і вам набрид кави, то можна звернути увагу на такі трави як: солодка, валеріана, глід, оман і женьшень. Також непоганими помічниками є ефірні масла, такі як: жасмин, розмарин, гвоздика і лаванда. У тому випадку, якщо з`являється незрозумілий занепад сил, потрібно капнути кілька крапель одного з масел або певної їх комбінації на хустку, і протягом декількох хвилин подихати через нього, це гарантовано поверне вам сили.
Якщо ви будете виконувати всі рекомендації, описані в цій статті, то станете задавати собі питання: «Як підвищити тиск?», Набагато рідше. Успіхів вам!
