Що підвищить тиск гіпотоніки?
Багато людей відносяться до зниженого тиску (гіпотонії) як до патології менш небезпечною, ніж гіпертонія. Однак існуючі медичні дані спростовують цю думку. Небезпека гіпотонії недооцінюється. Дана патологія надає різноманітне негативний вплив на здоров`я людини і вимагає до себе пильної уваги.
Виникненню гіпотонії сприяє слабкість судин і недостатність тонусу всієї кровоносної системи. Саме ці явища і призводять до зниження обсягу надходить в організм кисню і погіршення роботи всіх систем. Внаслідок цього у людини з`являється постійне відчуття втоми, занепад сил, сонливість, млявість і апатія. Хворого мучать головні болі, він швидко стомлюється, не здатний зосередитися, гостро реагує на кліматичні зміни. Всі ці симптоми явно свідчать про зниженому тиску. З плином часу вони здатні посилитися, викликавши тимчасові порушення зору і слуху. У хворого нерідко паморочиться голова, виникають запаморочення. Саме тому, при появі ознак гіпотонії, кожен повинен знати про те, як підвищити низький тиск.
Існує величезна кількість перевірених способів, що дозволяють ефективно і швидко усунути неприємне явище. Почати необхідно з покращення свого способу життя. При цьому варто пам`ятати, що тільки відновлення сил усього організму створить необхідні передумови для підвищення артеріального тиску. Гіпотонік повинен спати по десять-одиннадцать годин на добу. Бажаний також і нетривалий денний відпочинок. Не слід надмірно перевтомлюватися фізично. Користь принесуть аеробні тренування, біг, ходьба або плавання.
Відео: Які продукти підвищують тиск?
Що підвищить тиск ще? Гіпотонікам особливо рекомендуються контрастні душі, ванночки і масажі. Важливий для таких хворих і режим харчування. Гіпотоніки повинні відмовитися від алкоголю і куріння. Харчування має бути частим (по чотири-п`ять разів на день), при цьому не перенасичувати шлунок.
Відео: Низький тиск - норма? як жити!
Що підвищить тиск з продуктів харчування? У першій половині дня рекомендовано вживання жирних і солоних продуктів. До їх переліку входить масло, сир і риба. мінімізація ризиків зниження тиску може бути здійснена при прийомі міцного чорного чаю або кави.
У раціоні гіпотоніка повинні бути присутніми жири і білки, вуглеводи і мікроелементи, а також тонізуючі вітаміни (С і групи В).
Що підвищить тиск швидко? Цьому посприяють селера і листя салату, гіркий шоколад і квашена капуста, а також сухе вино і кориця.
Підвищують тиск нирки і мозок, печінка і вироби, виготовлені з білого борошна, картопля і манка, щавель і морква. Корисні гіпотонікам страви з приправами і різноманітними гострими спеціями. До них може бути віднесений сиру цибулю, а також червоний і чорний перець, гірчиця, гвоздика і хрін. головним що підвищує тиск продуктом є сіль. Рекомендується гіпотонікам гречка, волоські горіхи і шпинат. Соки, що підвищують тиск - гранатовий і виноградний. Їх також необхідно включати в меню гіпотонікам для поліпшення самопочуття.
Що підвищить тиск з народних засобів? Чудово допомагають при гіпотонії імбирний і зелений чай, настоянка глоду, елеутерококу, ехінацеї або женьшеню. Народні знахарі рекомендують і інші лікарські трави, які здатні натиснути тонізуючу дію.
