Чому від пшона худнуть?

Багато хто думає, що тільки молоденькі дівчата постійно ведуть боротьбу із зайвими кілограмами. Але ж у віці і травлення погіршується, і обмінні процеси сповільнюються, шлаки накопичуються в печінці, кишечнику і взагалі у всіх клітинах. А в організмі все взаємопов`язано - шлаки заважають від надлишку кілограмів позбуватися, а зайва вага, в свою чергу, додає болячок.

Відео: схуднення - меню дієти для схуднення на пшоняної каші. Рецепт дієти на манній каші.

Тому я вирішила очищатися і худнути одночасно. Голодувала, працювала у баню щотижня, але секретом мого очищення і схуднення стало звичайне пшоно. Ця крупа стала моїм другом ще в дитинстві, коли в голодні часи пшоняна каша була святом.

Коли я задумала худнути, то думала, що мені доведеться відмовитися від будь-яких каш, а стала вибирати дієві для схуднення страви і зненацька для себе знайшла серед них пшоняна рецепти. Та й рецепти були не прості, а істинно російські - з буряком і чорносливом. Продумуючи меню для своєї очисної дієти, я вибрала саме ці рецепти і стала готувати будь-яка з цих страв 3 рази в тиждень.

Найчастіше робила кашу:

• замочувала стакан промитого пшона в воді (3 склянки), у той же час мила 2 буряки, чистила від шкірки і терла на крупній тертці. Потім варила пшоно хвилин п`ять і додавала в нього буряк. Прикривала каструлю кришкою і тримала її на дуже-дуже маленькому вогні ще півгодини. Потім солила буквально краплю або насипала одну чайну ложку морської капусти. Знявши з вогню, додавала трохи рослинного масла.
  Взагалі рекомендую всім бажаючим схуднути побільше зелені в раціон - шпинат, (Джерело вітамінів), листя салати, вони і джерело вітамінів і джерело грубих волокон.

Відео: Пшоно каша предків

Це дуже важливий момент, хоч і здається дивним, що при дієті можна їсти масло. Просто без масла пшоно майже не засвоюється, тому трохи маслечка покласти все ж необхідно. А не засвоюється, тому, що багато клітковиною, клетчакі не перетравлюється в організмі, але зате добре чистить кишечник виводячи з нього токсини. Але головне в цьому не перестаратися, так як пшоно вміє вибрати необхідну кількість жиру, що б засвоюватися, з тих запасів жиру, від яких худне людина хоче позбутися.

Пшоно почистив мені кишечник і печінку, тим більше що воно повільно засвоюється, а в стравах були такі корисні продукти, як буряк і чорнослив. Так, друга страва я робила саме з чорносливом, який для кишечника літньої людини просто незамінний. для пшоно супу треба всього лише півсклянки пшона, яке я також обов`язково замочувала на 2 3 години в 5 склянках води. На такий же час я замочувала 200 г промитого чорносливу, потім витягувала з нього кісточки і додавала в відварене пшоно. Ще все разом проварюють 10 хвилин і готово. Суп треба їсти холодним і дуже смачно зі сметаною, але так що я худла, то використовувала тільки 1 чайну ложку маложирна сметани (зовсім знежирену я не купувала, пам`ятаючи про те, що пшоно засвоюється тільки з жирами). Від такого супу кишечник починав працювати як годинник.

Три таких страви в тиждень плюс 36 годин голодування 1 раз в тиждень - і за 2 місяці я скинула 7 кілограмів, причому організм переніс це безболісно, і вага тримається вже рік.

Зараз намагаюся не пропускати випуски програми Олени Малишевої, . Дуже багато цікавого розповідають про ті чи інші продукти. Стільки нового дізнаюся