Болять коліна - що робити?

Відео: Хвороба Кеніга. Від чого болять коліна

Щодня наші ноги витримують величезні навантаження. З тих пір, як наші далекі предки - людиноподібні примати - встали на задні кінцівки, саме на ноги лягає вся маса тіла. А оскільки коліна беруть участь в згинанні ноги, то найчастіше саме вони першими дають знати, що з ногами відбувається щось небажане. Звичайно, найкраща боротьба з захворюваннями коліна - це профілактика хвороб (помірні заняття спортом, турбота про правильне вазі, здоровий спосіб життя). Але, припустимо, ми вже маємо ситуацію, коли сильно болять коліна: що робити в такому випадку?

Давайте для початку розглянемо, від чого можуть боліти коліна. Людське коліно - це найбільший суглоб тіла. Кісточки коліна розділені двома меніска (дисками), їх обплітають сухожилля, зв`язки і м`язи. Щоб вся ця надзвичайно рухлива конструкція безперешкодно згиналася і розгиналася, всередині колінного суглоба є суглобовий хрящ, що виконує роль як би «машинної мастила». Він служить також амортизатором при ударах і падіннях на коліно. Отже, якщо відбуваються порушення хоча б в одній частині цього складного суглоба, у людини болять коліна. Що робити і чи можна допомогти своїм ногам?

Відео: БОЛЯТЬ КОЛІНА. Сергій Бубновський. BOLJaT KOLENI

Звичайно, можна, і навіть в домашніх умовах. Хоча самолікування без консультації з лікарем принесе, скоріше, шкода, ніж користь. Адже тільки фахівець може виявити причину того, чому болить коліно, що робити і як його лікувати. Якщо ви - шанувальник народної медицини, ви можете допомогти основного лікування, але лише лікар визначить, чого потребує ваше коліно - фізіопроцедурах, медикаментозному лікуванні або ж йому потрібне хірургічне втручання. Адже від причин болю залежить і лікування.

Розглянемо тепер основні причини болів в колінному суглобі. Найпоширеніша причина - травмування коліна. Але що саме пошкоджено в колінному суглобі - перелом або тріщина в колінної чашечки або гомілкових кістках, розрив одного з менісків, вивих або розтягнення зв`язок або сухожиль - повинен сказати хірург після рентгена. Отже, розглянемо ситуацію, коли на місці травми з`явився набряк або гематома, ви відчуваєте оніміння, поколювання, ноги стають блідими або сінеют- або, навпаки, місце забитого стає більш гарячим, ніж інші частини тіла, і сильно болять коліна, що робити до візиту до лікаря? Прикладіть до місця удару холодний компрес (пакет з льодом) і прийміть знеболююче. Постарайтеся не наступати на хвору ногу. Не поспішайте накладати тугу пов`язку або еластичний бинт - при деяких травмах це протипоказано. І ні в якому разі не можна накладати гріють або спиртові компреси.

Відео: Що робити, якщо болять коліна при присіданні

Часто колінні суглоби страждають у спортсменів через важких тренувань (важка атлетика, велосипедисти, штангісти). Але і у простих людей іноді через навантажень трапляються такі неприємності: варто паплюжити занадто великі тяжкості, під час вагітності, або через надмірної ваги тіла - перш за все, страждають і болять коліна. Що робити в такій ситуації? Доречно накласти еластичний бинт, щоб зафіксувати розхитаний суглоб. В аптеках зараз продаються різноманітні бинти-наколінники, який саме потрібен вашій нозі - підкаже лікар. Якщо ви - молоденька дівчина і тільки недавно відкрили для себе переваги каблуків, то, швидше за все, у вас болять коліна через зсув надколінка. Доведеться вам відмовитися від високих шпильок, поки ваші ніжки не зміцніють.

Але що робити, якщо травми, начебто, не було, важких предметів ми не носили і каблуки не надягали, а коліна все одно болять? Причиною цього явища може бути висихання суглобової рідини. З віком або в силу генетичної схильності ця рідина, що відповідає за плавне ковзання кісточок в колінному суглобі, пересихає, і людина відчуває дискомфорт, у нього болять коліна. Лікування повинне бути спрямоване на те, щоб змусити організм виробляти цю рідину. препарат "Терафлекс" показав свою ефективність, хоча приймати його потрібно тривалий час. З народних засобів добре зарекомендувала себе настойка з 3 столові ложки листя евкаліпта, настояна 2 тижні на півлітра горілки. Цю настоянку потрібно втирати в коліно. Допомагають також компреси з кефіру і крейди і ванночки з жовтцем. Всередину можна приймати натщесерце суміш з перетертого кореня селери, лимона, невеликої головки часнику і 2-3 ст. ложок меду.