Чому хрумтить коліно?

Відео: Болить коліно. Народне лікування.

Багато людей стикаються з явищем, коли при фізичних навантаженнях або навіть під час повільної прогулянки хрумтить коліно. Найчастіше на подібний симптом просто не звертають уваги. Проте, якщо хрускіт в колінному суглобі стає систематичним, варто звернути увагу на стан здоров`я, а найкраще звернутися до лікаря.

Хрумтить коліно через артрозу

Відео: Як прибрати хрест і поліпшити рухливість в колінному суглобі

Насправді в більшості випадків хрускіт є одним з перших ознак артрозу. Подібна хвороба пов`язана з поступовим зношуванням хрящової тканини, яка виконує роль «прокладки» між суглобовими поверхнями кісток. Артроз може виникати з різних причин. Наприклад, подібне порушення може бути результатом травми або крововиливу всередині суглоба. Воно ж може виникати в результаті запалення або інфекційної хвороби. Подібне захворювання супроводжується також болями, набряком коліна, а також почервонінням шкіри над суглобом.

Хрумтить коліно через малорухливого способу життя

Відео: Як Прибрати Хрускіт Суглобів

Насправді прийнято вважати, що зношування хрящової тканини більш схильні до професійні спортсмени. Проте малорухливий спосіб життя також можна віднести до факторів ризику. Якщо у вас сидяча робота, ви рідко ходіть пішки і не займаєтеся фізичною працею, то кровообіг в області коліна сповільнюється. Не варто забувати, що поживні речовини і кисень потрапляє в тканини виключно разом з кров`ю. Тому відсутність активності веде до поступового розвитку гіпоксії хрящової тканини суглоба, з чим і пов`язана її витончення.

Хрумтить коліно через надмірної ваги

Коліно грає роль амортизатора, тому саме цей суглоб постійно витримує практично всю масу тіла. І ожиріння нерідко є причиною того, що хрумтить коліно при розгинанні, згинанні, ходьбі, бігу, присіданні і т.д. Адже зайві кілограми підсилюють тертя між суглобовими поверхнями, що, відповідно, призводить до зношування хряща. До речі, від такої ж проблеми нерідко страждають професійні спортсмени, що займаються важкою атлетикою, яким постійно доводиться піднімати велику вагу.

Хрумтить коліно через неправильне харчування

Безумовно, правильне, збалансоване харчування вкрай важливо для нормальної роботи організму і, зокрема, суглобів. При дефіциті вітамінів, мінералів і необхідних поживних речовин хрящова тканина не може нормально функціонувати, в результаті чого відбувається її витончення.

Відео: Хрускіт в колінах

Що робити, якщо сильно хрумтять коліна?

Насправді в подібних ситуаціях найкраще звернутися до лікаря, особливо якщо присутні такі симптоми, як набряки, болючість і почервоніння. Тільки фахівець може правильно провести діагностику і визначити причини хрускоту і клацань в колінному суглобі. Як правило, лікування в даному випадку комплексне і включає в себе прийом вітамінів і препаратів - хондропротекторов, а також використання коштів, які покращують кровотік. Невід`ємною частиною лікування є правильне харчування, спеціальна гімнастика і фізична активність (вкрай корисним буде плавання), а також масажі і фізіотерапія.