Болі в колінному суглобі. Причини, симптоми і рекомендації.
Болі в колінному суглобі часто виникають у значної частини населення. У більшості випадків вони швидко проходять і не доставляють людині, великого дискомфорту. Але бувають випадки, коли болю в колінному суглобі проявляються постійно, негативно позначаючись на всьому житті людини.
Причини болю в колінному суглобі діляться на дві основні групи - травматичні і хронічні зміни, пов`язані з різними факторами.
Причиною гострих травматичних пошкоджень структури колінного суглоба може бути розрив зв`язок, розтягнення, вивих, розрив меніска і, нарешті, перелом колінної чашечки. Також можливі інші пошкодження кісткових структур, які безпосередньо входять в колінний суглоб. До цієї групи можна віднести і ряд причин, що провокують перевантаження суглоба. До них відносяться тендиніт або запалення сухожиль, Тендіноз - мікроскопічні розриви сухожильних тканин, бурсит - запалення сумок з суглобової рідиною. Біль може виникнути і в результаті так званого синдрому фибринозной плівки (це процес, внаслідок якого утворюються складки в суглобових зв`язках). Перераховані вище травматичні стану викликають больові відчуття різного характеру та інтенсивності.
Болі в колінному суглобі можуть бути викликані хронічними змінами, наприклад, через хвороби. Такі типи болю не пов`язані з перевантаженнями або травмами.
Відео: Колінний суглоб. Артроз. артрит | Як лікувати колінний суглоб, артроз, артрит.
Остеоартрит і артроз відносяться до дегенеративного захворюванню суглоба. Ці види захворювань характеризуються яскраво вираженим болем в коліні, особливо вранці. Протягом дня інтенсивність больових відчуттів має тенденцію до зниження. Досить часто біль акцентується на місці минулих травм. Існують і інші причини виникнення болю в колінному суглобі, викликані будь-якими хворобами і змінами, пов`язаними з віком. Чим старша людина, тим більш значний ризик отримання травм і виникнення подібних хвороб.
Якщо у вас болять колінні суглоби, слід звернутися до лікаря, але, щоб полегшити біль, можна приймати препарати знеболюючого спектра. Аспірин, ібупрофен надають потужний болезаспокійливий і протизапальний ефект. Також можна прийняти ацетамінофен, але він лише послабить біль, не впливаючи на сам набряк, якщо такий є.
Відео: Жити здорово! Лікуємо біль в коліні за 10 хвилин без таблеток і уколів.
У перший день після отримання травми добре допоможуть холодні компреси, в подальшому тривалий біль краще знімати, прикладаючи вологе тепле рушник. Також можна використовувати гідромасаж або теплі ванни. Щоб знизити больові відчуття, необхідно зменшити навантаження на коліна. Скинувши всього 4,5 кілограма ваги, ви зможете зменшити діючу навантаження на колінний суглоб на 36 кг.
Існують фізичні вправи, значно знижують згубний вплив впливу надлишкової маси тіла на коліна. До таких видів вправ відносяться їзда на велосипеді, плавання, піші прогулянки. Якщо бігові вправи вам необхідні, слід збільшити час розминки, також можна скоротити дистанцію і так далі.
Щоб зміцнити суглоби, можна зайнятися гімнастикою. Існують спеціальні програми, розраховані на підвищення сили і гнучкості м`язів, що беруть участь в процесі ходіння. Сильні м`язи стегна і міцні підколінні сухожилля - це хороша страховка від більшості хронічних захворювань.
Звернення до лікаря обов`язково в тих випадках, якщо через болі стає важко пересуватися, якщо біль триває більше доби і супроводжується вираженим набряком, почервонінням і так далі. Також варто турбуватися при виникненні надмірної рухливості в суглобах або неможливості витримувати навантаження під впливом своєї ваги.
Якщо болі стають настільки сильними, що вам навіть важко пересуватися, слід в терміновому порядку звернутися за допомогою до лікаря. Проконсультуватися з фахівцем необхідно в тому випадку, якщо біль в колінному суглобі незрозумілого походження триває більше трьох днів. Якщо крім сильних болів ви помічаєте почервоніння або виражений набряк тривалістю більше доби, також рекомендується звернутися до лікаря.
