Після пологів болить поперек: причини, лікування, препарати, пояс для попереку

Виношування і народження малюка - важке випробування для організму жінки. Що відбуваються в цей період фізичні зміни можуть привести до серйозних порушень здоров`я вже після появи довгоочікуваного малюка на світ. Часто молоді мами скаржаться на те, що після пологів болить поперек. Чому виникає таке стану і як його лікувати, ми розповімо в цій статті.

Чому болить поперек після пологів?

Молоду маму турбують болю в попереку? Причини і лікування такого стану описані нижче.

Скарги на неприємні відчуття в спині виникають у жінок ще під час вагітності. Пояснюється це фізіологічними змінами в організмі майбутньої мами. Згідно з медичною статистикою, кожна друга народила жінка відчуває болі у спині різної інтенсивності і характеру. Розглянемо можливі причини такого патологічного стану:

Найпоширенішим фактором, що призводить до неприємних відчуттів в поперековому відділі, є різкий набір ваги під час вагітності, за рахунок чого відбувається значне збільшення навантаження на опорно-руховий апарат.
Наступним провокуючим фактором є зміна центру ваги тіла у майбутньої мами під час рухів. Так, у міру зростання малюка відбувається перерозподіл навантаження на ті суглоби і м`язи, які раніше не використовувалися для такої діяльності. Це призводить до розтягування сухожиль, зв`язок, а також травмування суглобів. Велика частина навантаження при цьому припадає на поперековий відділ, що призводить до болів в цій області.
Зміна гормонального фону не є прямою причиною неприємних відчуттів в спині, але вироблення у великій кількості прогестерону сприяє розм`якшенню хрящової тканини. Це, в свою чергу, тягне за собою защемлення міжхребцевих нервових закінчень.
В кінці третього триместру починається фізіологічний процес підготовки родових шляхів до появи малюка на світ. Зокрема, відбувається розбіжність кісток таза, укорочення і розм`якшення шийки матки. Описані процеси нерідко супроводжуються болем в попереково-крижовому відділі спини.
У процесі родової діяльності існує цілий ряд потенційних чинників, які можуть призвести до травмування описуваного ділянки тіла. Так, можливе зміщення хребців, защемлення нерва, розтягнення м`язів і ін.

інші причини

Крім причин, безпосередньо пов`язаних з фізіологічними змінами під час вагітності, можна відзначити і ті, які не мають відношення до делікатного стану, а саме:

Відео: Діагностика болю в спині, крижах, куприку. Нижня частина спини.

хронічні захворювання опорно-рухового апарату (наприклад, зміщення хребців, грижі, остеохондроз та інші);
запальні процеси в тканинах;
гінекологічні захворювання;
пієлонефрит;
защемлення нервових закінчень;
перенапруження і травма хребта.

Всі перераховані вище фактори викликають порушення, які не можуть пройти безслідно відразу після народження крихітки. Частіше за все потрібно призначене лікарем лікування, хоча в нескладних випадках можуть проходити самостійно болю в попереку. причини і лікування такого стану взаємопов`язані. Тільки визначивши фактор, який призвів до розвитку неприємних симптомів, фахівець може призначити необхідний курс терапії.

методи лікування

Якщо після пологів болить поперек, то не варто покладатися на випадок і сподіватися на те, що неприємні відчуття зникнуть самі собою. Така скарга може виявитися симптомом серйозного захворювання. Відсутність своєчасної кваліфікованої медичної допомоги може призвести до зниження рухової активності або інвалідності. Тому, незважаючи на те що молода мама зайнята доглядом за новонародженим, обов`язково необхідно прислухатися до тривожних сигналів організму і відвідати лікаря.

Лікування болів в спині ускладнюється тим, що організм жінки після пологів стомлений: м`язи ослаблені, гормональний фон нестабільний, а імунітет знижений. Крім того, при призначенні методів діагностики і терапії враховується той факт, що жінка годує малюка грудним молоком, тому стандартні медикаментозні засоби в такому випадку застосовувати не можна.

Які ж методи лікування рекомендують фахівці, якщо пацієнтка скаржиться на те, що після пологів болить поперек? Лікар може запропонувати наступні методи:

Відео: Лікування болю в попереку

фізіотерапію і оздоровчу гімнастику;
носіння спеціальних медичних поясів;
масаж;
при необхідності - лікування лікарськими препаратами.

фізіотерапія

Методи фізіотерапевтичного впливу допомагають усунути больові відчуття і запалення. Для лікування поперекового відділу хребта можуть бути призначені наступні процедури:

електрофорез;
лазеротерапія;
лікування ультразвуковими хвилями;
оздоровчий масаж.

оздоровча фізкультура

Спеціальні вправи для відновлення після пологів допоможуть впоратися з болями в попереку. Пропонуємо наступний нескладний, але ефективний комплекс:

Станьте прямо, руки витягніть вгору. По черзі кожною рукою тягніться вгору, щоб ви відчували, як витягується хребет.
З положення стоячи плавно, дуже повільно нахиляйтеся вниз, не згинаючи ноги в колінах. Потім теж повільно (з круглою спиною) поверніться у вихідне положення.
Знайоме з дитинства вправа "кішечка" ефективно справляється з болем у попереку. Виконується воно наступним чином. Встаньте на коліна і долоні. Тепер, як кішка, прогинайте спину вниз-вгору.
Початкове положення - те ж. Випрямляйте праву руку і ліву ногу до паралельного рівня з тулубом, потім поміняйте сторону.
Лежачи на спині, зігніть ноги в колінах, руками якомога ближче підтягніть їх до грудей. Затримайтеся в такому положенні на декілька хвилин.
У колишньому вихідному положенні потягніться руками в праву сторону, а зігнутими в колінах ногами - в ліву. При цьому потрібно стежити, щоб плечі не відривалися від підлоги.

Описані вправи для відновлення після пологів слід виконувати щодня не менше ніж півроку. Якщо немає бажання займатися вправами самостійно в домашніх умовах, можна записатися на йогу, пілатес, плавання або фітбол для молодих мам.

Медичний пояс

Допоможе впоратися з болями спеціальний пояс для попереку. Такий виріб нескладно придбати в аптеці або магазині медичних виробів.

На сьогоднішній день існує декілька видів таких пов`язок. Так, ортопедичний пояс використовують для фіксації хребетного стовпа, наприклад, при зміщенні або травмі. Нерідко виріб цього виду має металеві вставки, що значно знижує рівень комфорту під час використання. Крім того, для усунення порушень в хребті потрібен тривалий регулярне застосування такого виробу (не менше півроку).

Пояс з натуральної вовни призначений для усунення запальних процесів. Наприклад, виріб з щетини верблюда дозволяє прогріти поперек сухим теплом, покращуючи тим самим кровообіг, кіслородообмен в тканинах і сприяючи прискоренню регенеративних процесів. А пов`язка з собачої шерсті не лише зберігає тепло, а й масажує пошкоджену ділянку.

Таким чином, пояс для попереку слід вибирати в залежності від причини виникнення болю.

Медикаментозне лікування

Чи можна приймати ліки від болю в попереку після пологів? Якщо жінка практикує грудне годування, від вживання медичних препаратів слід утриматися. Лікарські засоби зовнішнього застосування можна використовувати тільки за призначенням лікаря. При болях у попереку лікар може призначити жінці гомеопатичні препарати, наприклад, "Траумель", "Зель Т". Посилить дію зовнішніх лікарських засобів ортопедичний пояс - під впливом сухого тепла ефективність мазей, кремів і гелів значно підвищується.

Відео: Як вилікувати біль у спині - програма "В русі" доктор Бубновський

Більшість препаратів протипоказані для використання в період лактації, тому самостійно визначати лікування ні в якому разі не можна, так як це може завдати шкоди маляті.

Відео: Енергетичний доктор: Болі в спині після пологів

Рецепти народної медицини

Болі в попереку після пологів лікують і народними засобами: компресами, примочками, розтираннями. Наприклад, можна приготувати відвар з лікарської ромашки, звіробою, чебрецю і чорної бузини. Потім потрібно змочити марлю остиглим до кімнатної температури цілющим складом, докласти тканину на поперекову область і замотати вовняною хусткою.

профілактика

Якщо болить поперек, то в першу чергу необхідно обмежити навантаження на спину. Для мами новонародженого малюка виконати таку рекомендацію досить складно - тривале носіння крихти на руках, прогулянки з важкої коляскою та інші щоденні обов`язки є провокуючими факторами для розвитку неприємних відчуттів. Все болить після пологів, особливо поперек? Виконуйте щодня відновлює комплекс вправ, для перенесення дитини використовуйте слінг або рюкзак, спите на жорсткому матраці - ці нескладні правила допоможуть впоратися з неприємними симптомами.