Гострий біль в попереку: причини і лікування
Від болю в попереку страждає кожен третій чоловік і кожна четверта жінка на Землі. Основна причина появи болю в спині - це порушення в будову хребта. При надмірній вазі також нерідко з`являється гострий біль в попереку. У тих, хто веде малорухливий спосіб життя, може розвинутися захворювання ОДА і, зокрема, хребта.
Що робити, якщо виникла гостра біль в попереку? Якщо вона з`являється при фізичних навантаженнях, спершу необхідно усунути больовий синдром. Потрібно прийняти знеболюючі - наприклад, ортофен, індометацин, вольтарен. Ці препарати знижують біль і зменшують набряк в спині. Поперекова зона повинна бути зафіксована за допомогою спеціального професійного пояса або довгого рушники, яке обв`язують навколо спини.
Причини болю в попереку
Відео: Лікування болю в попереку
Найчастіше гостра біль в попереку пов`язана з пошкодженням в попереково-хрестовий області. Також вона виникає, якщо довго перебувати в одному положенні, при неправильній поставі і великих фізичних навантаженнях, при тривалій роботі в сидячому або стоячому положенні.
Трохи рідше причиною гострого болю є хвороби, які пов`язані із захворюваннями хребта і суглобів.
Захворювання, які викликають біль в попереку:
- Попереково-крижовий радикуліт - затискаються корінець нерва, що відходить від спинного мозку, і запалюється сам нерв. Біль може бути як гострою, так і ниючий. Підсилює її ходьба, нахили тулуба, різкі рухи.
- Поперековийостеохондроз - пошкоджується хрящова тканина попереково-крижової частини хребта. Болі тягнуть, ниючі. Посилюються при чханні, кашлі, піднятті важких предметів.
- грижа міжхребцевого диска - випадання або випинання частини диска в хребетний канал. При цьому розривається фіброзне кільце і випинається драглисте ядро. Коли з`являються симптоми грижі, болить поперек, пальці ніг німіють, з`являються болі в гомілковостопному суглобі.
- Міозит поперекових м`язів - ущільнення м`язів, при впливі на них з`являються хворобливі відчуття. Гостра форма миозита виникає, якщо переохолодитися або різко напружити м`яз.
Відео: Біль у попереку і радикуліт. Як за 1,5-2 хвилини зняти болі в попереку при радикуліті. Доктор-Жовч
Гострий біль в попереку: лікування
Біль, яка триває менше 3 місяців - це гострий біль. Існує велика ймовірність того, що вона зникне через пару тижнів. Якщо виконувати наступні рекомендації, то в більшості випадків гострі болі в попереку значно зменшаться.
- Необхідно влаштувати собі відпочинок на 1-2 дня. Відпочивати слід в комфортній позі: лежачи на боці з подушкою між колінами або ж з подушкою під колінами на спині, на підлозі. Довго не перебувати в одній позі. Через кожні 2-3 години слід підніматися на 10-20 хвилин, потім знову відпочивати в зручній позі.
- Якщо необхідно, слід прийняти знеболювальні (ацетамінофен), протизапальні препарати (аспірин, ібупрофен). Вони допомагають, якщо приймати їх регулярно, а не тоді, коли біль посилюється.
- Можна користуватися грілкою або приймати теплий душ через кожні 2-3 години по 15-20 хвилин, або прикладати лід через кожні 2-3 години на 10-15 хвилин.
- Як тільки з`явиться можливість, слід повернутися до нормальної активності: якщо довго дотримуватися постільного режиму, м`язи можуть ослабнути, і стан погіршиться.
Найкраще і просту фізичну вправу при болю в попереку - ходьба. Лікар також може порекомендувати і спеціальні вправи, які зміцнюють м`язи, які підтримують хребет. Зміцнення м`язів покращує поставу, підтримує тіло в рівновазі і скорочує шанси отримати травму.
