Підвищити рівень тестостерону просто!
Кожна дівчина напевно мріє про те, щоб її хлопець був найсильнішим, найкрасивішим, відважним, привабливим, мав чудовий тілом, і, звичайно ж, відмінною потенцією. Мало хто знає, що всі перераховані вище характеристики залежать від наявності в організмі чоловіка достатньої кількості гормону тестостерону, а якщо його не вистачає, то про відповідність стандартам «ідеального хлопця» можна забути. Однак немає непоправних ситуацій, і підвищити рівень тестостерону в організмі чоловіка достатньо просто. Повірте, виконуючи нескладні рекомендації, ваш молодий чоловік швидко поверне собі втрачений чоловічий вигляд.
Відео: Як підвищити рівень тестостерону у чоловіків природними способами
Отже, як підвищити вироблення тестостерону в організмі чоловіка? Важливо запам`ятати абревіатуру з чотирьох букв - НПТС. Розповімо докладніше про те, що означає кожна з цих букв.
Н - настрій. Як не дивно, психологічний стан дуже сильно впливає на вироблення чоловічого статевого гормону. Щоб рівень виробництва тестостерону був вищим, необхідно підтримувати гарний настрій, і в цьому має бути зацікавлений як сам чоловік, так і ті, хто його оточує. Необхідно створити максимально приємну і позитивну атмосферу. Пам`ятайте, щоб підвищити рівень тестостерону, необхідно частіше посміхатися.
П - харчування. Організація правильного харчування повинна переслідувати дві мети: по-перше, стимулювання вироблення чоловічого статевого гормону за допомогою вживання в їжу горіхів, морепродуктів, селери, тваринного і рослинного білка, а по-друге - зниження зайвої ваги, через якого процеси вироблення тестостерону сповільнюються . Оптимальний раціон варто підбирати з лікарем-дієтологом, який допоможе скласти такий комплекс харчування, завдяки якому організм буде отримувати достатню кількість енергії, але в той же час будуть спалюватися жирові клітини.
Відео: тренування для підвищення тестостерону. подолання застою
Т - тренування. Ніщо так не допоможе підвищити рівень тестостерону, як хороше фізичне навантаження. Вона допомагає прискорити процеси вироблення гормону не тільки чисто фізіологічно (при фізичних навантаженнях підшлункова залоза отримує свого роду «команду» переробляти холестерин саме в тестостерон, завдяки чому буде збільшуватися м`язова маса), а й служить прекрасним психологічним стимулятором - приємна м`язовий біль після тренування зайвий раз переконає спортсмена, що він - справжній чоловік.
З - секс. Хочете підвищити рівень тестостерону - дайте організму зрозуміти, навіщо цей самий тестостерон йому потрібен! Регулярні статеві акти сформують свого роду рефлекс, і мозок, перебуваючи в очікуванні «планового» злягання, буде командувати залоз, які відповідають за вироблення гормону, забезпечити необхідну його кількість до настання години Ікс. І ще - навіть якщо дівчині не сподобався секс, їй ні в якому разі не варто говорити про це хлопцеві, по крайней мере, до того моменту, поки рівень тестостерону у хлопця недостатньо високий. Усвідомлення того, що дівчина задоволена, гарантовано додасть до показника тестостерону кілька одиниць.
У даній статті описані лише найзагальніші рекомендації щодо того, як збільшити тестостерон в організмі. Ми навмисно не згадували про ін`єкції тестостерону як про занадто ризиковану способі корекції гормонального фону. Вважаємо своїм обов`язком звернути увагу читачів на те, що рішення про коригування рівня тестостерону в організмі необхідно приймати лише на підставі результатів відповідних аналізів. Крім цього, перед початком активних дій щодо підвищення рівня статевого гормону настійно рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. Пам`ятайте, що надлишок тестостерону навіть більш небезпечний, ніж його недолік - гіперсекреція чревата розвитком ракових захворювань яєчок і простати, а також розладами психіки.
