Коли вітамін в 12 небезпечний, а коли необхідний

Також, як і інші корисні речовини, організму необхідний вітамін В 12. Він забезпечує накопичення необхідної для життя енергії, сприяє розмноженню клітин, підтримує нормальну роботу імунної системи.

Якщо з їжею ми не отримуємо його в достатній кількості, якщо порушений процес всмоктування вітаміну (наприклад, великі кількості вітаміну С можуть порушити процес отримання В12 з їжею), якщо пацієнт старше 50 років і засвоєння порушено в зв`язку з віковими змінами, тоді потрібно звернутися за допомогою до медицини. Почати приймати лікарський препарат "ціанокобаламін". реалізується вітамін В 12 в ампулах для внутрішньом`язових, підшкірних і внутрішньовенних ін`єкцій, у вигляді кристалічного порошку червоного кольору і в формі таблеток, капсул.

Показання до застосування

Добова норма для дорослих дорівнює 3 мкг, для дітей 1-2 мкг, які проживають на території Росії (за кордоном норма нижче в 2 рази). Вітамін В 12 міститься в продуктах в основному тваринного походження: печінка, м`ясо, риба, яйця, молоко, сир, оселедець, устриці. Але є і в рослинній їжі: морська капуста, соя, дріжджі. Невеликого шматочка риби (наприклад, лосося) вистачило б для компенсації потреби у вітаміні на 3 дні.

Сигналом про нестачу в організмі вітаміну може служити порушення процесу травлення (запор, погана засвоюваність їжі), слабкість в м`язах, сухість у роті, анемія, виразка, розлади зору, імунодефіцити, оніміння кінцівок. До психологічним проявам можна віднести: втома, дратівливість, сонливість, депресивний стан, постійні запаморочення, головний біль, дзвін у вухах, а при вираженому гіповітамінозі можуть бути навіть галюцинації і втрата пам`яті. Все це може супроводжуватися нанесенням значної шкоди нервовій системі (без вітаміну руйнується захисна оболонка нервів). Вчені відзначили підвищення ризику виникнення серцевих захворювань і хвороби Альцгеймера навіть при невеликому дефіциті В12.

Відео: Чи не вітамін, а вітамініще. Для чого нам потрібен вітамін D

Якщо ви не впевнені в симптомах, але дуже стурбовані, в приватній лабораторії можна зробити тест на рівень гомоцистеїну (10 ммоль на 1 літр крові - норма) або на утримання метилмалоновой кислоти в сечі (повинно бути до 4 мг креатиніну).

Відео: Вітамін В12 на сирій. Де брати вітамін B12 на сирій?

Вітамін В 12 необхідний в підвищених дозах вагітним і годуючим жінкам, недоношеним дітям, літнім людям, вегетаріанцям, а також при зловживанні алкоголю і частому палінні.

Показаний до застосування хворим на СНІД, при хронічних анеміях, травмах, шкірних захворюваннях, при гепатиті, цирозі печінки, хронічної діареї, запальних процесах в нервовій системі, при склерозі, ДЦП, хвороби Дауна. А також з метою профілактики при проблемах з всмоктуванням вітамінів (патології шлунка, кишечника).

Вітамін В 12 полегшує перебіг хвороб нервової системи, променевої хвороби, захворювань печінки, хронічного панкреатиту, алергічних реакцій.

Небезпечний прийом препарату при наступних діагнозах: стенокардія, тромбоемболія, еритремія, еритроцитоз.

Відео: ВІТАМІНИ ГРУПИ B. Вітамін B1, ВІТАМІН B6, ВІТАМІН B12

дозування

Вітамін В 12 в таблетках виробляють як окремо, так і в складі полівітамінних комплексів. Його утримання в Бадах і Біокомплекси досить для здорової дорослої людини. Терапевтичні дози в сотні разів вище.

У вигляді ін`єкцій за призначенням лікаря вводять 0,1 або 0,2 мг (при важких захворювання - 0,4 або 0,5 мг) через день, оскільки вітамін В 12 має властивість накопичуватися в організмі.

У вигляді порошку він погано засвоюється, тому його рекомендують приймати разом з фолієвою кислотою. Тривалий прийом спільно з калієм (а також з кортикостероїдними гормонами і нейролептиками) призведе курс лікування вітаміном до нуля.

Відео: Вітамін B12 з повітря?

Передозування дуже небезпечна: аж до анафілактичного шоку. Побічні ефекти також малоприємні: запаморочення, біль, алергія, тахікардія. Не ризикуйте без чітких вказівок лікаря. Однак ця порада не відноситься до прийому вітаміну в складі біокомплексу.