Зарядка для очей проти короткозорості і астенопії.
Відео: Урок гімнастика для очей, при короткозорості і далекозорості. Секрет Жданова!
Для життєдіяльності людини обов`язково необхідно ясне бачення предметів, які його оточують, причому воно повинно бути чітким на різних відстанях. Тільки в цьому випадку здорова людина може відчувати себе максимально комфортно і невимушено. Щоб довго час зберігати «ясний погляд» на речі бажано систематично робити вправи, які допомагають очам відпочити і розслабитися. Гімнастика або зарядка для очей вважається визнаною ефективним заходом боротьби проти розвитку короткозорості. Вона допомагає розвивати акомодацію, яка перешкоджає функціональному бездіяльності очі.
За даними заслуженого офтальмолога Е.С. Аветісова, акомодація - це єдиний механізм оптичної адаптації ока до будь-яких відстаней. Часто люди перестають використовувати свою акомодацію, тому що в силу своїх професійних обов`язків і особистих захоплень (перегляди фільмів і гри на комп`ютері) багатьом не вдається протягом дня відволікати свій погляд з великих планів. Коли людина дивиться постійно на найближчі об`єкти, його очей знаходиться в максимальній напрузі. Цилиарная м`яз, яка відповідає за акт акомодації, може від такого перенапруги спазмовані і спровокувати розвиток помилковою, або, як її ще називають, функціональної короткозорості. Як правило, люди нехтують робити вправи для очей при роботі за комп`ютером або довгому читанні. Їм легше піти в найближчу оптику і купити окуляри або контактні лінзи, щоб знову знайти ясність бачення. Носіння окулярів допомагає функціональної міопії дуже швидко перейти в справжню.
Відео: Вправи для очей. коректор зору
Зарядка для очей дуже корисна, дієва і не така вже складна у виконанні, як дехто вважає. Лише на самому початку необхідно зробити невелике зусилля, щоб ввести зорову гімнастику в свою звичку, яка в подальшому позбавить від багатьох проблем, в тому числі і від оптичної корекції.
Відео: Вправи для очей при короткозорості. Секрет в цьому!
Методики по лікуванню аккомодатівную спазму і профілактики короткозорості умовно можна розділити на п`ять специфічних груп.
- Корегуючий і профілактичну дію оптичних лінз. Це особлива зарядка для очей за допомогою оптики, яка використовується тільки в ході самих тренувань. Загальновизнаними подібного плану вправами є тренування зі змінними лінзами по Е.С. Аветісову - К.А. Мац, оптичне і дистантное мікрозатуманіваніе по А.І. Дашевський, дивергентная дезаккомодація, розгойдування по В.В. Волкову, Л.Н. Колесникової, фізіологічний оптичний масаж по В.В. Коваленко і т.п. Ці заняття здійснюються в офтальмологічних кабінетах, декількома курсами. Ця зарядка для очей при короткозорості дає дуже хороший ефект.
- Застосування медикаментозних речовин, що впливають на акомодацію. Тут застосовують препарати-ціклоплегікі, наприклад "атропін". Він повністю блокує акомодацію, тим самим даючи циліарному м`язі необхідну розвантаження.
- Фізіотерапевтичні впливу. Вони також здійснюються в стінах медичних установ, в яких є терапевтичні лазери, електростимулятори і т.п.
- Зарядка для очей за методикою Н.Р. Бейтса або її модифікації. Такі тренування, які можна здійснювати в домашніх умовах, тренують всі м`язи органу зору: і екстраокулярних, і інтраокулярні. Найпростіша вправа - це об`єкт на склі. Принцип його такий: на віконне скло прикріплюють гурток папери на рівні очей, стають на 1 м від нього і фіксують його поглядом. Потім переводять погляд на найвіддаленіший об`єкт за склом. Потім знову «повертається» погляд на об`єкт на склі. І так роблять кілька разів, поки віддалений предмет не стає чіткіше. Цю вправу слід робити кожен день.
- Спеціальні комп`ютерні програми. Вони релаксируют м`язовий апарат очі і не дають розвинутися короткозорості.
