Гумовий джгут - ефективний спортивний снаряд

Відео: Спортивні вправи з гумовим джгутом KUDO PRIDE BAND4POWER

Багато людей, які бажають привести своє тіло в форму, думають, що домогтися найбільших результатів вони зможуть тільки за допомогою складних тренажерів. Насправді є загальнодоступне і дешевий засіб для занять фізичними вправами - гумовий джгут, який вже багато десятиліть успішно доводить свою ефективність.

Відео: Випуск # 12. Вправи з гумовим джгутом.

цей простий спортивний снаряд для тренування м`язів тіла можуть використовувати практично всі люди, незалежно від їх фізичної підготовки. Слід зазначити, що, незважаючи на свою видиму простоту, гумовий джгут є багатофункціональним еспандером. Заняття з цим спортивним снарядом покращують фізичні якості людини і тренують його витривалість. Палять гумовий спортивний використовують не тільки початківці спортсмени, а й професіонали. Ефективність такого еспандера обумовлена тим, що він створює гарний опір м`язам, мінімізуючи при цьому можливість їх пошкодження. Ще одним відмінною якістю гумового тренажера-джгута є те, що він не дає зайвих навантажень на суглоби, що дозволяє використовувати його і людям, у яких є протипоказання до занять з активними фізичними навантаженнями.

Завдяки застосуванню гумового джгута будь-який бажаючий багато силові вправи може виконувати в домашніх умовах, заощаджуючи тим самим час на походи в фітнес-клуби та тренажерні зали. Чудовий цей снаряд і тим, що кожен підбирає найбільш оптимальний ступінь навантаження під себе. Це навантаження регулюється просто ступенем натягу гумового джгута. Багато професійні спортсмени (лижники, борці, стрибуни у воду, плавці) виробляють силовий тренінг свого тіла тільки за допомогою цього еспандера.

Відео: Гумова петля # фітнес

Існує багато різновидів гумових джгутів, спеціально призначених для силових тренувань. Найзручніші з них мають ручки (металеві або пластикові). При відсутності таких професійних джгутів можна використовувати для тренувань, на худий кінець, і звичайний гумовий бинт, який продається в будь-якій аптеці. Навіть за допомогою такого «саморобного» спортивного снаряда можна успішно тренувати найширші м`язи спини (вправа «верхня тяга»), преса і інших груп м`язів тіла і кінцівок. гумовий джгут для тренувань можна використовувати навіть в ділових поїздках або на відпочинку. Таким чином, маючи при собі цей еспандер, людина зможе завжди підтримувати себе у належній формі.

Палять спортивний гумовий - чудовий засіб для тренувань. Вартість його набагато менше інших спортивних снарядів, а ефективність нерідко перевищує користь від інших тренажерів. Ціна на цей виріб залежить від ступеня його опору. Як правило, чим жорсткіше гумовий джгут, тим він дорожчий. Для людей, що мають алергію на латекс, продавці спортивних магазинів можуть запропонувати еспандер без змісту цього матеріалу. У продажу також можна зустріти дуже зручні та практичні джгути в формі вісімки або кола, які підходять практично для будь-яких вправ. У будь-якому спортивному магазині можна придбати круглі, порожнисті або плоскі еспандери. Вибір форми гумового джгута залежить від фізичної підготовки людини. При покупці даного спортивного снаряда слід враховувати такий момент: чим він товстіший і коротше - тим важче його розтягувати.