Як жити, якщо жити немає сил? Де знайти сили жити далі?
Загальна декларація прав людини проголошує беззастережне право на життя, але ніде не вказує, що це обов`язок. З одного боку, люди вільні самостійно собою розпоряджатися, з іншого - над ними тяжіє громадська традиція, виховання, релігія і багато іншого. Відповісти на питання "що робити, якщо немає сил жити?", На жаль, не так просто.
Духовна сторона проблеми
Таке явище, як самогубство - велика етична проблема, що стала практично нерозв`язною з того моменту, як релігія перестала надавати основне вплив на суспільну мораль.
Раніше з цим було набагато простіше. Християнська церква ставиться до самогубства категорично негативно, нітрохи не прислухаючись до питань своїх прихожан про те, як жити, якщо жити немає сил. Вважається, що більш тяжкого гріха не існує, оскільки суїцид з`єднує в собі і вбивство, і відчай, а крім того, грішник позбавляє себе можливості покаятися. Самовбивця не відспівують і не ховають в освяченій землі донині.
Державний погляд на речі
Оскільки європейська цивілізація, за великим рахунком, побудована на християнській моралі, специфічне ставлення до суїциду відбилося в офіційному законодавстві багатьох країн, де самогубство довгий час вважалося кримінальним злочином.
Можливо, когось це здивує, але у Великобританії воно перестало бути таким тільки в 1961 році, коли численні відозви правозахисників змусили парламент переглянути відповідний закон. До цього моменту за неправильну відповідь на питання "як жити, якщо жити немає сил?", Можна було заплатити відчутний штраф, а в кінці ХІХ століття - навіть бути страченим через повішання. В Ірландії кримінальне покарання за суїцид скасували тільки в 1993 (!) Році.
психіатрична позиція
Зараз з подібними дикість можна зіткнутися тільки в Африці (Гана, Уганда). Однак в самому суспільстві ставлення до самогубців неоднозначне і варіюється дуже широко - від прийняття до засудження.
Довгий час вважалося, що проблема: "Як жити далі, якщо немає сил?" характерна тільки для психічно ненормальних людей. Такий стереотип живе і процвітає понині. Одного разу в Гарварді провели дослідження, запропонувавши психіатрів поставити діагноз, спираючись на дані медичних карт. Всі пацієнти покінчили життя самогубством, але не всім учасникам експерименту про це повідомили.
Результати показали: в разі, коли причина смерті була відома експертам, вони діагностували психічні розлади в 90% випадків, а якщо невідома - всього в 22%.
Серед медичних причин для самогубств називають важкі депресії - суїцидальні думки відвідують понад 70% хворих, і близько 15% вживають відповідних спроби.
Норма - поняття хитке
Питання про психічної нормі, в принципі, можна вважати відкритим. Тому крик душі: "Як жити, якщо жити немає сил ?!" зовсім не означає, що людина - божевільний. Зрештою, з причин самогубств статистика теж не дуже прояснює ситуацію.
Відео: Психологія перед сном №103. Що робити, якщо немає сил жити далі
Так, згідно з дослідженнями ВООЗ, причини 41% самогубств взагалі невідомі, 19% роблять його зі страху перед прийдешнім покаранням, 18% - через особисті негаразди, стільки ж (18%) - через психічні розлади.
Характерно, що тільки 1,2% людей здійснюють суїцид через важку хворобу, так що ця причина не може вважатися масової, але ж саме вона є основним аргументом, що звучить зі стану лояльних до самогубств громадян.
У цьому плані заслуговує на увагу практика легалізації евтаназії в багатьох європейських країнах з високим рівнем життя. Так, в Бельгії недавно отримала право на власне умертвіння за допомогою медиків молода жінка, яка не досягла 30-річного віку. Причиною стала депресія - ніяких інших хвороб у неї немає. Такий стан справ багато хто вважає ненормальним.
У пошуках слави
Більше турбуються про те, як жити, якщо жити немає сил, молоді люди: з віком і бажань звести рахунки з життям зменшується, і приводи набувають інших рис. Засмучує і бентежить, що серед підлітків в останнє десятиліття кількість суїцидів збільшилася втричі.
Соціологи і психологи б`ють на сполох і схильні звинувачувати інтернет, вважаючи, що самогубство для деяких юних представників людства - привід самовиразитися і отримати свою «хвилину слави» серед однодумців.
У багатьох країнах світу існують сайти, присвячені суїциду, але, не дивлячись на те, що деякі держави вважали за потрібне їх заборонити (Японія), вони все одно зростають і множаться, як гриби після дощу.
Потрібно розуміти, що прийшла в голову думка про самогубство обов`язково свідчить про наявність проблеми (проблем). Якщо ідея стає нав`язливою, повертається знову і знову, слід серйозно задуматися над способами отримання допомоги.
На пострадянському просторі не надто шанують психіатрів, але така практика порочна. Важко сказати, скільки людей вдалося б врятувати, звернися вони до фахівців вчасно. Якщо людина не здатна самостійно розібратися в мотивах, які примушують його замислюватися, де знайти сили жити, він повинен обов`язково відвідувати психотерапевта або знайти інший спосіб обговорити свої проблеми.
травмуючий чинник
Як правило, ідея про безглуздість свого існування відвідує тих, хто переніс важку втрату - подібним чином спрацьовує травма: втрата близької людини, соціального статусу, великої суми грошей або роботи. В особливій зоні ризику знаходяться люди, які не мають сім`ї: згідно зі статистикою, їм важче відповісти, де взяти сили жити далі після перенесеної втрати.
Відео: Втрачено сенс життя, смуток і туга. Як жити далі?
Якщо причиною для суїцидальних думок послужило якась подія, необхідно знати, що людська психіка досить гнучка і здатна до адаптації. Найважчий час - перші півроку після травми. Після цього людина виявляється більш-менш здатний повернутися до нормального життя.
відчуття причетності
Досвід західних країн може виявитись корисною. Така форма терапії, як групи підтримки, сформовані з людей зі схожими проблемами, досить ефективна.
По-перше, людині не буде зайвим дізнатися, що є люди, які перенесли подібну втрату, але все одно продовжують жити далі.
По-друге, виключається перебування з проблемою один на один. Примітно, що серед самогубців тільки 24% спілкувалися з багатьма людьми, 60% - з декількома, а 16% були абсолютно самотні. Така статистика говорить на користь того, що ключову роль у вирішенні питання про те, як жити далі, якщо немає сил, грає здатність розвивати соціальні контакти.
Деяким аналогом можуть служити спеціальні тематичні форуми в Інтернеті, але тут слід бути обережними: в мережі люди часто поводяться набагато жорсткіше, ніж в реальному житті.
Віртуальний простір спонукає до безвідповідальності, оскільки немає необхідності бачити чиєсь засмучення (що неприємно практично будь-якій людині), а також відсутня ймовірність покарання. Особисте спілкування в будь-якому випадку краще.
Гарна підмога - так званий телефон довіри, який може набрати зневірений. Співчуття чужу людину може допомогти запобігти біді.
шукати засіб
Багато з тих, кого спіткало нещастя, знаходять віддушину в релігії: проблему вирішує церква і священнослужитель. В принципі, щоб допомогти людині, не завжди обов`язково мати диплом - іноді достатньо звичайного співчуття. У випадку зі священиком ж допомагає вся вікова мудрість церкви і глибока віра в Господа.
У пошуку відповідей на питання про те, як знайти сили жити далі, гарні всі засоби, що несуть заспокоєння. Хороші результати дає улюблене заняття. Якщо такого немає, потрібно спробувати його знайти.
Численні волонтерські організації надають можливість відволіктися від власних проблем, переключившись на чужі. Одному допомагає усвідомлення, що «комусь ще гірше», інший може знайти сенс життя в милосерді.
Напевно, єдиного рецепту не існує. Навіть курці, кидаючи шкідливу звичку, керуються різними методиками. Є такі, яких заспокоює пачка сигарет, що лежить в сумці: «Якщо буде зовсім вже не під силу, закурю». Інші знають, що їм краще триматися від тютюну подалі і користуються іншими стратегіями. Точно так же свій кошт повинні знайти люди, які перенесли важку втрату і не знають, як з цим жити.
Змінитися, щоб змінити
Якщо яскравого травмуючої події не було, а суїцидальні думки все одно відвідують, необхідно сісти за стіл, взяти чистий аркуш паперу і максимально чесно перерахувати причини, за якими хочеться все кинути. Цей метод хороший з будь-якого боку:
змушує систематизувати власні думки і відчуття;
Відео: Як впоратися з депресією
надає проблемі наочність;
змушує глибше проникнути в її суть.
Після того як фактор, який змушує замислюватися, де взяти сили, щоб жити, виявлений, необхідно намітити шляхи боротьби з ним. В цьому напрямку навіть самий крихітний крок буде успіхом. Зрозуміло, добре, якщо допоможе досвідчений і доброзичливий психотерапевт. Коли можливості вдатися до допомоги фахівця немає, слід спробувати залучити до вирішення проблеми близької людини або той же Інтернет.
Існують спеціальні психологічні портали, де можна обговорити свою проблему і послухати, що про неї скажуть інші. Судячи з деяких відгуків, такий метод цілком має право на існування. Головне - бути готовим змінюватися і прислухатися до порад.
Обережно діти
Особливу категорію людей, які задають питання, як знайти сили жити, складають підлітки. Дуже шкода, що вони задають його аж ніяк не батькам. І тим сумніше, якщо не знаходять у старшого покоління розуміння.
Відео: ПОМЕР ЧОЛОВІК. ЖИТИ НЕ ХОЧУ. Що робити, якщо помер чоловік і жити не хочеться
Дорослих, почасти, можна зрозуміти: шекспірівські пристрасті у виконанні 13-річних дівчат дійсно здатні викликати і регіт, і роздратування. Звичайно, мамі прекрасно відомо, що перше кохання - не кінець світу, «ганьба на всю школу» - не клеймо на все життя і т. Д. Але важливо зрозуміти, що підлітку насправді здається, що все скінчено, і він цілком може прийняти рішення, яке змусить його близьких відчувати постійний і безвихідне відчуття провини.
Зрештою, аналіз величезної кількості даних, зібраних суицидологами, підказує, що часто причиною самогубства стає байдужість оточуючих.
Не треба робити необоротних вчинків
Багато дискусії про проблему суїциду містять майже зневажливі репліки про те, що «просто вони намагаються таким чином привернути до себе увагу». І дійсно: від 85 до 90% спроб самогубств закінчуються невдало, причому серед живих в чотири рази більше жінок, ніж чоловіків. Але хіба то, що людині доводиться так само звертати на себе увагу, не заслуговує співчуття?
Людям варто було б бути добрішими один до одного, тим більше що це, як правило, не вимагає великих витрат. Мовлення співчутливе слово і відмовитися від дошкульного - що може бути простіше? Можливо, тоді крива самогубств впевнено поповзе вниз.
Опустити руки і здатися можна в будь-який момент. Набагато важче продовжувати шукати сенс існування. Ніхто не знає, що дасть сили людині жити далі і коли це станеться - потрібно постаратися зберегти надію. Б. Стругацький, даючи якось інтерв`ю, сказав своїм прихильникам: «Ніколи не треба здійснювати необоротних вчинків». І це дуже хороший рада для всіх нас.
